腿减肥的十诫

1使腿抬高到高于心脏，当你睡！
- 容易被人体吸收的心，取决于流体的重力，使腿看起来更瘦。
沐浴在这个位置上时，腿部的按摩效果。

2请倒立！
- 一天一次，2〜3分钟倒立。
朝心脏的血流量，循环没有资格进入血液循环。

3放在饮食丝袜！
- 特殊设计的丝袜会有所帮助。
自然底部的静脉血液到心脏的压力，这样她就可以去诱导。

4很长一段时间，当你坐在一个瞬间移动！
- 促进循环液体的腿部肌肉的心脏。

5站立，伸展之前，你去睡觉吧！
- 降低身体的拉伸分解脂肪的堆积起来的桥梁，一天的疲劳摆脱。

6敲和腿后的时间！
擦 - 常敲给你的是一个很大的帮助，以减轻肿胀。

7放松了一下，在重复的行为！
重复行为，如打字，造成肿胀。
因此，在中间作业的短暂的停顿长度。

8不要盘腿而坐！
- 我盘腿而坐来流通的大腿，小腿肿胀，应尽量避免。
附加到椅子的靠背腰部，胸部蔓延，整齐地收集跪立姿势可以减少疲劳。

9不要紧身的衣服或首饰！
阻碍血液循环，加重水肿。
要在通风良好的打扮。

10不要吃太咸！
咸腿部脂肪的饮食习惯，以创建一个快捷方式。
盐度肿胀恶化。礼貌每天吃的生活。