对于奶制品的饮食（偏置）

对于奶制品的饮食（偏置）
清醒过来的乳制品对健康的假象，

当我们没相信的力量牛奶（乳制品）？

在欧洲，20世纪前，他用黄油或奶酪或牛奶，因为它不喝酒。午餐计划学校牛奶公司乳品厂乳品企业在20世纪，随着游说政府扩大了市民很大的喝牛奶，以补充营养状况的信念，灌输科学的医学界牛奶市场主办。钙是牛奶​​，奶制品和奶酪的优越性的最好武器支持。

牛奶中的钙不仅营养吗？逃出影响牛奶。

1重点keunda吃牛奶。
牛奶中的脂肪（中性脂肪和饱和脂肪）和生长激素（RBGH），儿童尽快吴催肥很大。相反在未来，这可能不是更大更大。其次是牛奶中的脂肪摄入过多是大量供应早熟儿童肥胖的童年出现。小学1-2年级，月经和乳房，未来发生的事情。在这种情况下，该凹部将尽快启动后，当更年期会提早来临。会遇到困难，在减肥，因为脆弱的激素平衡。激素参与了子宫癌，乳腺癌和卵巢癌的风险也增加了。

2牛奶，吃得健康。
牛奶过敏（过敏性疾病），耳部感染，哮喘，青少年糖尿病，以及造成免疫力的下降平局。和牛奶，因为有这么多的元素，干扰铁的吸收和贫血引起的原因。

3吃牛奶骨骼变得强壮。
儿童通常骨头要更强，老人，牛奶摄入量为预防骨质疏松症。牛奶中含有大量的钙，但问题是，大量的钙吸收到体内。
弗兰克博士说，原因有三五个滑雪。

首先，瞬间高温杀菌消毒所含的细菌在牛奶加工改变钙的成分，因为无论多少，我喝牛奶，钙是，它不吸收良好。

其次，为了吸收钙，牛奶中含有乳糖的消化酶称为乳糖酶来消化的糖。然而，大多数的亚洲人，在体内乳糖酶的分泌在1-3岁之间的黑人和一些白人开始减少由五3日元的几乎消失。无法吸收牛奶中的钙，还有的人谁不有乳糖酶，喝牛奶未消化的乳糖细菌的营养物质，腹泻，腹部疼痛，原因是居住在大肠。

三，奶等高蛋白的食物，酸性食物，因为它继续吃，当人的身体逐渐酸化一班班沿。然而，因为人的身体是弱碱性的状态，从而保持储存在骨骼中的钙会提供他们的血液。退出这些相互作​​用是从我的骨头补钙过量，最终会导致骨质疏松症。

牛奶预防骨质疏松症仍然是低chaenggyeodeu？



国家美国，大多数国家的牛奶消费量高的骨质疏松症。另一方面，骨质疏松症患者，牛奶或奶制品的摄入量是比较罕见的在亚洲和非洲，可能很难看到。


案例研究

此项研究在哈佛大学，不要喝不到一杯几乎分为两类：一组喝超过两杯牛奶，一天，一周高达70,007万例患者进行了。但12年后，出现骨折的发生率较高的组中的谁喝大量的牛奶，会随随便便。

喝牛奶酸化的身体，因为这个原因，学者引用。我们的身体的血液被设计总是酸性和碱性，以保持恒定的比率。但是，动物蛋白导致血液在体内酸化，因为该酸。因此，所需的身体中的血液的碱性矿物质。在这个时候，是最容易被动员骨中的钙。因此，大量的牛奶和动物蛋白的摄入量，更会导致的结果，以促进骨质疏松症。
有孩子谁不每天吃牛奶和世界各地的许多国家，看一看它更耐用，比孩子吃牛奶骨头。多吃牛奶的骨骼，放弃偏见，或健康变得更强大。
因为钙含量的乳制品，如牛奶，吃什么？

牛奶是不是唯一的营养，钙。大量的食物，以取代牛奶。



但是，钙的摄入量不应该的。你必须考虑的钙和镁的平衡。的钙和镁的适当的比例为2：1。肌肉收缩，钙，镁是一种营养，帮助肌肉放松。钙的摄入量发生肌肉收缩，肌肉痉挛，如果问题发生的能量消耗减少，基础代谢率，代谢，并可能导致重量损失率将相应减少。镁黄绿色豆类，糙米，蔬菜，水果（苹果，梨，柿子）包含的内容。

乳品产品的健康，但味道，因为你要到吃的，当你吃适量的动物蛋白量的平衡的钙和镁的摄入量，干扰钙的吸收和黄绿色蔬菜，豆类，海藻类，新鲜水果，谷物，过度的减少你的摄入量。