如何失去重量零件

不幸的是，失去重量方面的法律，在世界上不存在。

失去重量方面的法律，知道了很多有关错了人。我什至不知道是谁说过这方面这看似salppaeneun的，我有法。然而，这是因为有一个基本的生理知识，说，你可以做。

让我们找出为什么，为什么geureohanji。

1）为什么是脂肪在体内储存吗？

皮下脂肪在我们的身体各种yeolhaleul。首先，它作为能量来源是非常宝贵的。单位质量的脂肪9kcal / g与代表9kcal热量。（9kcal他的意思尽可能1千克水温9℃，是一种手段，可以增加热量。做了相当数量的。），而碳水化合物和蛋白质4kcal /克第二，保护身体的影响。第三，激素，对人体细胞膜，包括各种组件是关键因素。

换言之，一定数量的身体脂肪，你需要。但问题是，通常太多。认为肥胖geojiyo。

2）在当地采访的明天？

省一直使用。你是否睡觉，洗澡jadeun geotdeun deuldeunji ttwideun总是使用权。我们的身体总是碳水化合物，蛋白质，脂肪，同时进入现场。只是拒绝以不同的速度，视情况而定。

通常情况下，“弱做了很多的有氧运动减肥。”，“多少时间锻炼减肥。”这是用来告诉。它没有错，但不完全相同。只是一个弱强度的有氧运动时使用胖了很长一段时间，这是因为这个比例将增长。

碳水化合物，脂肪应被耗尽在任何时候不叫写。后的碳水化合物在体内的消耗就会死亡。所以，如果你正在运行的碳水化合物分解碳水化合物，脂肪和蛋白质转移到不低于一个绝对统一的碳水化合物的数量（尤其是糖）。

如果只有有氧运动消耗脂肪，整天坐在办公室甚至后，他们明显分钟老jjisil。但是，没有。即使如此，一些消耗脂肪，因为存储的脂肪量是没有这么多。然而，摄取的热量比你消耗的热量，多余的热量，少脂肪发生稳步堆放在巨大的聚会结束...我会问你花yagetjiyo在有氧运动吗？

3）所以，体内脂肪的任何部分使用？

腹部的锻炼腹部肌肉不发展腹部脂肪不利用。当我们行使，我们的身体脂肪的能量代谢产生这​​种能量来行使，并找到我们看到面积不。有基因设计了一种复杂的方式，利用决定是否可以使脂肪细胞的能量。确保“有些胖”不是演习地域。书面同样明白，身体一拖，你似乎是。

体内的脂肪，腹部，大腿，臀部，当你要保存的特点和消耗脂肪在这方面写上未来。喜欢的，尽量不花银行的钱拿出跟大家在审慎一边是尽可能。所以，如果过多的重量ppaendago有氧运动，如面孔和8年的地区，将落在第一老。

因此，运动减肥腹部的萨勒曼不存在，以及如何失去大腿萨尔曼似乎并不存在。


许多人sikseupaek（deuleonam腹部肌肉）努力让你可以看到，bokbuundongman。这种方式，但从来没有建立一个六包。因为它属于一个小腹部肌肉无论你如何努力行使轻易接受比慢跑消耗更少的能源。如果你消耗更少的能源，当然不减少腹部脂肪和腹部肌肉的工作音乐会似乎不再wouId

你也失去了在特定领域的重量不希望这种情况发生身体一贯神奇的肌肉，均匀training'll让适量的有氧运动，使你的身体健康和有吸引力的希望。