导致肥胖的饮食习惯

答：盐
- 如果摄入过多得到处置浪费heupchakhae hachebi的肿胀脂肪诱导后我的身体，会造成。
※盐控制大勺子吃米饭+一盘，你必须练习的习惯。

两个。面粉
- 小麦冷的食物，因为自然流通，使身体凉爽不能顺利“下半身肥胖”，即食物的原因。
※如果面粉食品吃了大量的铜到锌在功能，以防止牡蛎，海参，海鞘，贝类，藻类，miyeokryu，菠菜是良好的电流消耗。

三。甜食
- 冰淇淋，饼干，面包，巧克力，食品等patbingsu事实上他们创造hachebi只！

※如果你消费，以帮助您快速耗尽的的纤维yeokhaleul（西红柿，生菜，芝麻叶，白菜等）当好摄入。


期间或饭前喝大量的水后，立即与大米以上的糖被吸收迅速增加。
超过基线吃大米，糖，即使都转化为脂肪积聚身体，导致身体脂肪的比例增加。建议饭后立即吃水果和脂肪会造成大量的水分，尽可能在饭后吃（30分钟）后，或喝的水少。