肌肉的重要性

如果你体重刻苦训练，你知道的比你更好的是，
手段，三个daeundong的权重，
下蹲，死升降机，卧推，说这三个动作，这
道格可以尽快重要的是，三个总黎明
它背后的更深一层的含义是隐藏的。

在我们的身体骨骼肌，骨骼的骨头，chinghaneunde
在这部分的骨头“的事情”，给他的关节和关节，
被称为“韧带”。

骨骼和关节是它的一部分被称为枪，枪沿拉长肌肉上升
正在形成。
此功能意味着，像，让人联想到，作为一个桥梁的作用是很容易理解的连接，
跨越断桥害怕，有点像枪弱，肌肉阿强
骨骼，肌肉的力量将无法实现。
韧带也起着重要的作用，除了给他联合，防止脱臼的关节
共享与枪的承诺是非常重要的作用。

肌肉发达，以发挥其肌肉肌腱韧带jederodoen的功能
toktokhi和被认为是值得的麻烦，这些枪支拥有人代表韧带
我取一年，有人离开肌肉力量的情况下可以是80-90无法解析或打开。

doeeoseo损伤穿有点不好意思，如果你没有锻炼，第一件事，削弱了几个月
而不是肌肉，韧带肌腱
除了肌肉萎缩的恢复和再运动，如果不是肌肉的发育开始
以及肌腱韧带的发展，应尽量长时间。
此相适应，直到旧的肌肉训练结束，直到完成doechateulsu
可以提高肌腱韧带功能，要知道，
肌腱韧带两倍以上的发展速度慢，所以发展速度
当初学者开始锻炼肌肉，你必须发展作为上游的韧带肌腱运动包
迫切需要的，但这项运动是上述三个动作。

没有这三个粗动作的初学者来说，容易有一个原因，
如果在机器启动的第一乐章，
由于肌腱韧带，肌肉的发育，甚至缓慢的发展速度较慢，
腹泻，肌肉发展已经确定，枪螺母和螺栓的机器做ACL的功能最
因为有人，有人离开他们的肌肉力量，在现实中，我围栏
怀疑会出现这种情况，将是80-90。

尤其是三个总电机运动专用初学者，更是被迫这样做。
这是因为一些老的运动，询问是否需要做的，在近代，但身体的枪和韧带
现在，然后，因为它的功能保持不变，作为必要的halsuitda运动。

没有肌腱韧带的发展就没有发展。
起重机耸立起来的东西，当我做的支持下，良好的支持是必不可少的
这种支持如果不存在，或者，如果支持薄弱，起重机抬东西的重量会下降，并倾向。
我们经常遇到在发射起重机翻车事故，在大多数情况下，因为这对穷人的支持
被调用，这把枪是如果返回的身体调整到弱，说模棱两可的结果，
是
肌腱韧带的发展，这是所有运动的基础上编写的。

Haneungeot我们常常忘记
来吧，每天和太阳在天空中忽略，
当然，iteulgeo激素一样被忽略，
当然，喜欢吃的东西被忽略的碳水化合物，
ganghalgeo当然是相同的枪和韧带。
只
只吃了很多额外的训练，重量和蛋白质，思维的肌肉更难说它julalgo了。
然而，
激素，碳水化合物的摄入量，无肌腱韧带的发展，生产，即使不管你多么努力锻炼，肌肉的发展，事实是不正确的，你需要知道的是

一个从悬崖上跌，以节省大家通过创建人类链soneuljapgo的
为了拯救一个人倒下，
如果有人在你的手指移动，即使这些情况之一..................
韧带是枪的作用。