体重增加的补充（补充碳水化合物），吃正确的，你知道吗

ㅇ“发起人重”是指在任何时候所使用的名称，他们真的不知道你是怎么命名的商业上的成功场景。更多的人不知道任何yigeotman知道，吃的脂肪是吃，吃，你想购买说。土地的饮食热潮，让任何有兴趣并有1得到脂肪和希望，补充公司这个名称抛弃是不是​​要to'm思维来思索的人很多凤尾鱼。（“重量增益补充”的碳水化合物被称为补品。的心脏然后改变自己厌恶的名称。）

与ㅇJA月肌肉和脂肪，增加肌肉的重量点抛出jjiwooneun方式增加脂肪，不知何故，抛出增加的脂肪量+肌肉可能。然而，不管是谁想要增加的脂肪重量，即使增加下垂的腹部和乳房和屁股不会看到，如果你想增加你的体重。然而，不幸的是，只要吃我的体重增加，重汽蒸汽的方式，大多数（如果不是在同一时间行使）。

羽也后部如下。只有宝贵的肌肉蛋白质的营养只能用作原料（应转换成蛋白质，没有脂肪或碳水化合物），是不是我的，不管有多高碳水化合物的摄入量，1G muscles'm发明者。的碳水化合物，我们吃的和身体的运动过程中基础代谢是用1的能量来源为“第一（地方道路被用来为1的能量在每重量的碳水化合物单位成能量转换效率的热量来源是耗尽碳水化合物的消耗后高于延迟是）好吧，如果你使用的是后来高效保存转换成脂肪在体内（主要是上腹部，臀部，大腿等）存储。

ㅇttaraseo只需摄入碳水化合物的补充，这也带动体内脂肪体重（脂肪），你长大后像。

如何吃碳水化合物的补充ㅇgeureom什么关系？体重增加补充jeran waebuteungeonya的名字吗？

- 立即使用，因为年龄的碳水化合物（主要是肌肉）和如何进入jjiwooneun重要指示的补充。

  瘦的人增加体重，增加肌肉的金额+脂肪，这是脂肪是你的身体不好，重视肌肉增加胡萝卜的顺序是。为了增加肌肉，将领先的第一乐章。没有运动，然后让我的脑袋有没有取得任何进展。那么，谁应当行使。体重，这是首重训练（重量，万维网运动：puswieo，teokgeolyideung）会在某些点的培训，你再也难以到达的时刻降临。在全身肌肉（糖原碳水化合物的退化创建doeseo eneojiwonim）doeseo枯竭储存的能量不再是难以执行的动作（当然，乳酸在肌肉疲劳积累的副产品，也赢得了一个。）
  出于这个原因，需要更换的碳水化合物。我运动训练后的困难和补充摄入糖原储存在肌肉jeukundongjeone deogogangdoui碳水化合物的摄入量是耗尽了我。这是重复的，因为身体的极好的适应力，可以储存在肌肉中的糖原和金额将进一步提高我们的训练变得有点更多的力量。

- 前后运动作为补充碳水化合物的补充，是没有足够的食物。如果可能的话，缓慢的消化和吸收过渡运动多糖主要是为迅速恢复后的第一周的单糖，包括一点点的饮食和锻炼是一个好主意。但是，这是非常麻烦和困难。所以碳水化合物的补充而得。水喝......只是燃烧碳水化合物补充剂生活（千叶）jjirago“制成的产品，但为了能源供应收紧轻松知道产品，鹰不再了解你的人，”这（重量补充增加）saljjyeoyo吃什么？“不抱什么希望，这样一个愚蠢的问题，有anolryeoteumyeon。

- 让我们还谈论，甚至后ankkeutnateuni口罩，为了行使过程中的碳水化合物补充能量补充需要轻松肉的，但是当他jjina？你想知道吗？ dakkeutnatseupnida现在。蛋白质intake'll让身体作出适当的休息休息，会照顾一切。虽然休息的肌肉所消耗1原始材料运动前通过的过程1人受伤bodadeo强大的愈合（这被称为多余的恢复。）你的身体做强做大的肌肉和理想的体重增加效果越来越好蛋白您还可以查看。然而，短期（1-3个月后momjotahjilkkayo？这些问题......这是令人心碎的时候）你想享受匆忙的心，放弃了运动本身的帮助照顾，剩下的时间。多少与用尽全身运动使这个长期的痴迷，应该是建立在每年春季在洛杉矶压力和拥挤的健身房的主要罪魁祸首，创建一个群众运动综合征乐趣是有光泽。

- 碳水化合物补充剂通常含有一种蛋白质，在一定程度上，这个比例是通常是蛋白质或碳水化合物，3度，稍有不同的产品而定。随着增加锻炼的强度将需要大量的蛋白质，蛋白质食物的摄入量稳步doeni给一百十二乱世，深受增加包装的蛋白质的补充，如果你正在考虑。

saljjigiㅇchejungjeungga补品吃，不能吃，以锻炼，但肉体锻炼和营养（蛋白质）的摄入量是通过蒸是首选的方法。