肥胖的原因

魔术是肥胖的来源。来吧，一起和我们所有的尝试借此机会了解肥胖的原因和预防，在预防肥胖和肥胖逃跑。
字字的战斗！

什么是肥胖？
肥胖，肥胖是一种高相比，身体脂肪百分比的关键，他说，它被称为。

儿童肥胖是什么？
儿童肥胖的孩子，和孩子们，这意味着一个词来简单地说。

那么瘦脂肪和肥胖肥胖肥胖两个有一个它是什么？
干性肥胖：显然，（貌似）的年龄，蒸熟不要缩小了很多，身体内的脂肪，但体内脂肪肥胖。

表面上看起来脂肪型肥胖：蒸岁的展示了大量的脂肪体故事书，肥胖的身体脂肪百分比也较高。

肥胖的原因
缺乏运动1。
不良的饮食习惯。
本病
太吃大量的食物导致肥胖是吃得过多。

只有不到1％的肥胖或不良饮食习惯，缺乏运动或暴饮暴食等引起的疾病，经过大量的脂肪，燃烧脂肪，构建肥胖。
 
不是一个好点的肥胖
戏弄的朋友或你周围的人，你周围的人的眼睛，伤害很容易磨损。
老年承担风险。一些孩子因肥胖儿童和老年患者。

要解决或防止肥胖...
我不吃鸡肉，比萨饼，汉堡包，快餐或油腻的食物。
大量的糖，如巧克力，糖果，饼干，食物应尽量避免。如果你经常吃这些食物对糖尿病风险。
运动稳步每天至少30分钟。从无到有过于缓慢，不增加的势头必须行使gamyeo。
有氧运动锻炼锻炼（氧），这是一个伟大的想法。有氧运动，如骑自行车，游泳，散步，跑步。

误常识
这是一个“好”饮食岁的刺或疑虑，或不吃肉，而那些错误的信息。相反，肉类建议，同时在饮食上吃。只要不经常吃太多，只是偶尔会吃。
五大营养素（碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质），装备精良吃的食物，含有丰富的饮食建议。

我们双方都肥胖的预防和也借此机会逃跑，让
挑战你的一切你能成功。