最有效的运动饮食 - >打破正常！

打破的行走姿势和速度时，是一个问题。

打破理想的姿势

1挺起你的肩膀，你的肩膀和臀部应该是直的。屁股后面跳过的脊椎和腰部店的负担是不高的，运动的影响。

2挥舞着手臂成直角，所以，你需要爬上肩。

3推胸部，挺胸抬头，走路。

走路的姿势，向前走了很多修改。

打破理想的速度

打破了各行各业辛勤工作时，如果在饮食没有太大的帮助。
突破，走的是一个完全不同的问题。
让我们来看看自己的行走能力看时钟走几分钟1公里程度。
1公里步行16分钟走1公里，10分钟，如果人的体重减少得惊人。越来越多地在10分钟内1公里的速度，让我们走。
迟到10分钟的任命，我们的汗小跑1公里距离步行速度是怎么回事率。
在50分钟内5公里打破，这样你就可以看到效果的饮食，让我们的成长！