过去，我们往往可笑“变胖了，你甚至不能吃”轮饮食的借口，试图阻止自己。这些借口肯定这种饮食可能是致命的，但是，从现在开始，一看让。
借口 - 不要吃东西jjyeoyo岁。
→你平时有说服力的证据，反映你的食物摄入量的重量。
不愿承认，但胖人吃这么多，苗条的人吃的要少得多。高基础代谢率的宪法，虽然有它的100〜200kcal的差异程度，不仅通过运动或体力活动，可以食用的。重量，这些天不断增加？如果是这样，你需要更多的热量，并且必须
借口[原来的骨架guleoseo年的老，严重的是，茶鬼鬼祟祟。]
→赶上一个肩膀，前臂，骨头japhineunga？
骨架的重量和体积的变化，从人到人。然而，程度是不够的显示，一轻微差异的范围内的脂肪。现在，让我们抓住一肩侧的前臂。您体内的脂肪，结实，而不是骨架guleoseo了很多，如果你不觉得骨头僵硬，这样的事情也不是绝对的。没有男人的世界里，没有骨头，可见脂肪guleoseo你的体重肥胖问题的骨架的问题是不记得了。
借口3岁掉下来。不知道是什么，这或许是一个高原。]
→我的身体是一个平台吗？首先，请检查您的程序是否已经达到了高原。
稳定的饮食，你不断地吃，以维持或调整运动强度是不容易的继续。厌倦了饮食和锻炼了很长一段时间，我也不会知道什么时候，以前的方案相比，是松散奠定。岁，不属于相同的运动或一餐，持续时间长，强度，时间越长，它也不是绝对的。稳定的饮食计划，如果你打算拥有并运行它。这必将下跌继续。
对不起，只能吃低脂肪食品，无油4岁jjyeoyo]
（低脂肪的食物）≠（0kcal）
！
或降低脂肪含量在市场上这些天来，和甚至消除低脂肪或无脂肪的食物。重要的，如果脂肪的食品配料的味道，因为食物是非常好的，但是，移动白糖，果葡糖浆，糖或不健康的添加剂。因此，低脂肪的食物和热量sangeuroneun几乎没有差异。此外，大多数的人“，”低脂肪的食物，并得到了“大量”虚假的安全感，不蔗渣吃了过多的肉火锅。 100％低热量的食物，事实上，低脂肪的食物，不要忘了。
你不是借口 - 任何方法来测试它掉下来。
→偏移，但最终下降。
5公斤在10天！一个月10公斤！世界在这样的速度，旁若无人地减掉体内的脂肪，实际上是不可能的。 1公斤的事实，体内脂肪燃烧的能源消耗应该是为了约8000kcal。食物的摄入500kcal的300kcal，每天通过锻炼和消费程度，至少需要10天或以上的如果julindago。换句话说，有耐心和毅力，获得了良好的性能下降持久的长期脂肪损失马拉松和现在，致力于岁远远不够？然后继续，至少3个星期如果你仍然可以改变...你可能是外星人！
的借口，遗传性肥胖体质。
→健壮的生活方式，而不是你的基因使你发胖。
研究显示，1/3的继承肥胖基因从他们的父母，周围的人的脂肪其实是一个成人，并成为换句话说，继承，即使接收的肥胖基因/ 3个或更多的人的生活方式的变化足够细长，它可以说。生活习惯的举动，我恨到甜和脂肪的食物，如基因，并记住，不管事实，会让你的脂肪。
会下降借口[注5努力工作，我可以死。
→饮食每周五天工作制？
让暴饮暴食公斤到0.5公斤体内脂肪的饮食可以减少疯狂地在平日，被安排在周末，不知道jjiwo又回来了。记住！饮食是不是每周五天工作制。日常饮食中应继续进行下去。下蹲〜〜〜哦！
对不起，8 [心情以上咕噜咕噜喝了一些酒。
你的身体不能放弃你的想法。
今天，我不是一个好心情，饮食，约一个大倒退，我要吃饭，吃栀子沟渠，。字符会发生什么？由于增加的重量，并有自己的遗憾，浮肿的脸，而不是昨天的感觉并不好。现在！让我们觉得有点更明智的。根据你的心情的一天，消耗热量，经常做或放弃。今天比明天更悲惨！不要让
对不起，9乳房会下降，我不节食。
有人用小胸→薄。你会选择，与任何一方的气势宏伟的数字纯属人？
原创小的乳房的肉jjiunda只是乳房会越来越大。同样，宪法丰满的饮食不出售的乳房，是缺少。换句话说，乳房的大小不，根据饮食，无论它是不是天生。这是持续的肌肉加强锻炼，注意饮食，当然，当乳房的大小可以是小了点，但也足以克服。
借口10 [脂肪比其他人更健康，但我还是不喜欢。]
→肥胖的人都知道的事实两倍以上，高的死亡率较正常吗？
高于正常增益重高血压，3.5倍，心脏疾病和6倍，2.2倍的中风，糖尿病，53倍，关节炎，四次，癌症的风险，发展中国家的1.6倍。走的时候，的腿刺痛ahpeujineun的EH？呼吸占了一点ttwieodo是吗？你的身体，你不想长胖了。
现在把手放在她的胸部，让我再问你一次。
和寻找到天堂，并承诺只要是没有一点害羞的饮食吗？您不必创建一个可悲的借口，拖延节食是不是？ ，少吃脂肪和大量吃不动，你移动了很多苗条，你不能否认简单的逻辑让再次，让我们回到基础，把我的时间来探索。
请教！你会得到！
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