生命的治疗，以清除血液中 -5

伊朗吗？<< Eohyeol >>

借的病理表达的组织损伤和血液循环障碍看起来像跌打损伤，由于内部出血或发炎的组织，运输，糜烂，坏死，增生，所有的次要变化的病理变化的过程（1）作为血液循环正确的说，如果没有的话，如血液和组织液在体内，引起病理症状泡菜。过劳或应力的的重要因素eohyeol造成

血液净化过程中和

1在美国或改变血红细胞的变形能力，降低，
2过多的血小板的功能，发生过动症是抗凝血剂
3搀杂或缺乏水分血浆粘度更强
4的等离子体的组合物过程中的过氧化脂质，尿酸和脂蛋白，如在状态的气体废物
因此，血液凝固和容易粘和油腻和暗红色的颜色，可以视为eohyeol

积水，血eohyeol。
> <问卷护城河“（瘀）红细胞（积血）。”的定义。 “正如血液中的地位阻塞高压水不流的交通挤塞问题。Eohyeol

偏离从正常通道血血eohyeol的说。说，国家不重新吸收出血发生交通事故伤或瘀伤，组织或皮肤的微血管破裂。在蜂拥而至。也发生腻血管内的血液肿块可以说eohyeol的

在许多情况下，在血液中的胆固醇或甘油三酯的血液测试的血液往往是泥泞。血是不是一个好兆头，说：“在这样的状态下，如果你认为eohyeol。此外，如果您有慢性炎症或一个古老的疾病，病理产物在血液，脂质变更sikineunde槐货物或其他各种氧化性物质污染的血液在血液中的集体eohyeol的。
由充血或淤血，缺血发生eohyeol的。在我们的身体中的血液循环和营养因子对试图使
我们的身体的血液，血浆和红血细胞，白血细胞，血小板，并且由指被污染的血液，血浆和血细胞的退化，外观或功能和意义上，你可以看到。

导致
神经病变引起的某一个地方逗留和血液
外部损坏，月经中断，即汉莎，期间冷光环eungche hyeolyeol在换句话说，由于疲劳浪费了很多的混乱。总之，毛细血管的循环障碍和炎症反应，变性，坏死，萎缩出现在（1）
尤其是妇女的基本理论的：东方医学eumyangron（阴阳论）的调查haebomyeon女性被视为负（阴）属于物业相关疾病的血液（血）最常见的。的，团结未来eohyeol（瘀血），为广大妇女的疾病的原因是没有不带着血，其次是缺乏血液循环hyeolheo（血虚），可以

像肿块，团结的月经周期可能不太终止或冷（热），手和脚都像冰一样生长在子宫eohyeol严重经痛，和排放，是一个重要原因出血，卵巢囊肿或子宫深海海底子宫肌瘤可能会造成。

症状
新闻和固定的区域不同而有所不同eohyeol两个帅哥，但面对剑的话，对皮肤粗糙，紫色jimyeo剧烈的疼痛疼。高脂血症或有时呈紫色的肚子tteuntteun和粪便是痛苦的月经停止，胸部和臀部黑，舌质紫暗或下出现舌eohyeol点。惊讶和严重的健忘和疯狂的横冲直撞。（1）
根据区域时出现的eohyeol打入头，头晕，头痛，偏头痛，恶心，充血的胸部，胸部跳动，或呼吸急促，不能睡觉，所以不高兴，和消化系统发生故障。如果你有腰背痛，而不是bangsantong可能是血液循环不畅的原因，不急于与肩膀或背部eohyeol的肩膀，手臂刺痛，或消磨在腰间的的系列gyeolrigo祈祷，并eohyeol。像肿块，团结的月经周期可能不太终止或冷（热），手和脚都像冰一样生长在子宫eohyeol严重经痛，和排放，是一个重要原因出血，卵巢囊肿或子宫深海海底子宫肌瘤可能会造成。

诊断
①指甲和释放，当你释放红灯回来慢。
②呼吸急促，胸口跳动。
这里③在那里有大量的单位。
④时候按下生病。
⑤像苍蝇一样的疙瘩，或煮沸。
⑥经常便秘。
⑦失眠或睡觉时，梦见了很多。Jadeorado
⑧始终是一个潮湿的身体似乎沉重和疲惫。
⑨疼痛的部位，在这里和那里。
⑩受伤的敌人时，理由没有青紫削减，以及。
⑪月经团结，患上月经疼痛（女）。
⑫肤色，黑色，蓝色和皮肤是很难的。
⑬嘴唇是黑色和蓝色的光。
颜色的舌头⑭geombulda。
⑮口是干的，即使水不想要吃。

并发症
变得粘稠和清晰的，不一般避免的围栏（痰），并可能导致可能会导致麻痹，肿瘤，或高脂血症，老年病。

治疗
当归牡蛎渔业hwalhyeol hwaeo疗法的治疗（1）
清除血液，同时释放eohyeol中医，帮助循环的的齐（气血）haejugo代谢局部和全身药物和草药针灸，针灸，艾灸，拔罐，理疗，按摩师，作为一种积极使处理。

*沐浴疗法
活血化瘀每天晚上睡前约40℃，浸泡20分钟，在一个温暖的水体。

*饮食
- 进气是明确的，血液中的藻类，如海带，绿紫菜，裙带菜，海带，新鲜的蔬菜，尽可能多地。

生命的治疗，以清除血液中 -4

德成为清除血液中！更清晰！

泥泞的血液，即使一天尽快清除血液中被创建。食品和孔隙治疗可以帮助，清除泥泞的血液。了解有关食品和气功疗法，清除泥泞的血液。

>> <<净化血液的健康食品

食品，而是创造一个泥泞的血液净化血液。主权降低坏的胆固醇和脂肪，血管堵塞，那里的食物是不清除血液，防止血液凝块的形成。食品，净化血液。

1肝脏：
铁之间的的营养素重要的维生素B2包含。脂质过氧化的影响，以分解的动脉，引起脂质过氧化作用，如维生素B2，以便硬化。
其结果是将硬化的动脉或细胞中的老化抑制。此外，促进脂质代谢，饮食，降低血液中的胆固醇会有所帮助。也不必要的血液中的葡萄糖降低血糖水平调节的作用。的牛肉肉饼或猪肝，如果只有3-4个就足够了。至少2-4次，一个月吃的好。

2如柑橘，柠檬柑橘橙
如维生素C，肌醇，柑橘类水果，如柠檬，橘子，橙，柚子，水果丰富的健康食品。维生素C是有效的，以防止氧化的活性氧物种。肌醇有助于防止血管硬化和促进脂肪或胆固醇的代谢，并在同一时间，以防止脂肪堆积在肝脏。
每天一杯果汁是合适的。葡萄果实一半橙色度或食肉是合适的

3 •花生杏仁核桃坚果：
硫酸族维生素，维生素E和β-胡萝卜素，如杏仁，核桃，花生或坚果，胆固醇氧化活性氧物种的细胞或血管寒有助于防止提供了有效防止血管硬化，降低坏胆固醇，清洁血液和血管的健康和弹性，造成了很大的帮助。
刚才是不是一件好事的时间，吃大量的脂肪含量，因为这些食物。大约20-30杏仁5-8的情况下，花生是合适的。

4碎：
浓硫酸水化芝麻的Knol文章和芝麻素，芝麻所含的抗氧化剂，有助于维持健康的血管，清洁血液。主权，使血管壁增厚致癌物质，降低坏胆固醇。不要摄入量，因为高热量。 1汤匙度，每天的数额是适当的。

5绿茶：
要的作用，绿茶中含有的儿茶素，一种抗氧化剂，可降低坏胆固醇，防止血液凝块。此外，绿茶中的咖啡因是燃烧脂肪，饮食帮助。 10杯绿茶，每天饮用建议的儿茶素预期的效果。
大胆饮酒不要如果你吃了很多的绿茶中含有单宁，有便秘的风险。

6的胡萝卜•西红柿•黄绿色的蔬菜，如南瓜：
胡萝卜•蕃茄黄绿色蔬菜如青椒菠菜南瓜中含有丰富的维生素。代表营养成分维生素C，β-胡萝卜素和维生素E。这些成分有助于保持一个干净的血管，弹性和充满活力的优秀抗氧化剂。青椒，番茄等含有吡嗪成分，抑制血液凝固。有效预防血管栓塞而引起的脑梗死或心肌梗死，因为是一个很好的一天清洁血液约300克黄绿色蔬菜的摄入量。
黄绿色的蔬菜，而不是唯一的蔬菜挑食，吃的食物之一是更有效的。

7大豆：
含有的成分，如大豆卵磷脂，皂甙，异黄酮，有助于净化血液。 •卵磷脂，皂甙等防止坏胆固醇在血管中的积累。采取行动，以防止氧化的不饱和脂肪酸，皂甙。异黄酮类似女性雌激素的行动，并防止不必要的在血液中的甘油三酯沉积在血管中。含味噌，豆腐，豆浆，大豆粉，大豆不止一次每天吃的食物。作为配菜，味噌豆腐的时候，喝一杯豆浆。

8 Deungpureun鱼：
含有EPA和DHA，deungpureun鱼的n-3脂肪酸，坏胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少另一个好胆固醇提高，它也可以起到溶解血液凝块。这些影响将有助于净化血液，防止硬化的动脉1〜2G EPA或DHA是足够的。需要摄入量一次，这样的感觉只有三四次，一个星期吃免费。

9浆果：
浆果，如罗斯伯里，色素和维生素C的抗氧化剂作为草莓，蓝莓，并澄清的血液。蓝莓和黑浆果，尤其是在血液中的一件好事，我租来的。这些含有大量的多酚类物质，是一种到氰化物帮助防止血管硬化，有效地防止氧化的活性氧。
原因增加甘油三酸脂的水果转化为糖的摄入量，所以应谨慎。草莓每5-6天的情况。

10大蒜：
作用于血液中的血小板一起大蒜大蒜素的气味，防止血液凝块它的起源。飑用料，扩展血管，改善血液循环。在降低坏胆固醇除了净化血液的作用。突然，吃了很多大蒜，腹泻的风险时。没有，因为从一开始就一堆了。而不是每天1-2页，即使吃了很长一段时间。

11柿饼Janmikong•黄麻纤维的食物，如：
坏胆固醇排泄的纤维质，有助于防止脂肪被吸收进入人体，净化血液。 •黄麻•Janmikong•牛蒡根•燕麦片干杏•高纤维食物中含有黑麦混合制面粉柿饼芝麻白萝卜（白萝卜）是一个很好的例子。日，每日推荐摄入量纤维是20〜25克。分为一日三餐吃。

12洋葱：
蔬菜，洋葱，泥泞和受损的血管或恢复有效。硫酸的行动，以防止血管硬化，洋葱槲皮素的有效成分。的辣味成分乳化轮廓促进血液中葡萄糖的代谢，降低血糖水平。为了净化血液，每天约50g，吃洋葱。这是相当于一个中等大小的洋葱1/4度。摧毁，所以原料，加热时的乳化个人原料消耗。

13贝类：
牛磺酸成分的海鲜，如鱿鱼，章鱼，螃蟹，牡蛎，蛤蜊，金枪鱼，有助于降低坏胆固醇和血糖水平和血液健康。法调节心肌活动，特别是有效的预防和改善，如心律失常或充血性心脏衰竭。担心，因为人们必须避免胆固醇的摄入量，牛磺酸，所以你不必担心。 1〜2周至少一次吊床配菜。

14橄榄油：
不饱和脂肪酸的橄榄油降低坏胆固醇水平。不像其他的不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇的影响。维生素E，弗利酚类化合物的抗氧化活性，活性氧的损伤血液和血管健康的手表给。石油，石油是不要吃太多不可取的是对身体有益的。它只需更换烹调油，橄榄油。

15银杏叶提取物：
银杏黄酮与抗氧化活性成分的银杏乘坐。独特的银杏叶成分的银杏乘坐被称为是有效预防老年痴呆症。应采取行动扩大的的特ponin成分的血管外。美好的一天消耗约120㎖也能抑制凝血的血小板，血液凝块不应该发生。另外，显示的效果，至少3个月内应多吃。

16 Cheonggukjang：
北约的激酶Cheonggukjang的成分工程，使血栓的溶解。造成血栓不必要的或糖，以增加血液中的胆固醇。北约激酶缺血性中风或心肌梗死，阻塞血管的血块，血块在医院作为溶剂，它是建议每天吃50〜100克的程度。只有在医院与血液有关的饮食咨询你的医生，如果你需要确定的金额。

17 •糙米和大麦：
很明显，纤维含有大量的血液。糙米白米的3-4倍的纤维量，并含有许多抗氧化成分，包括维生素E，硒，酚，甾醇等也包括在内。还有助于清除血液中的抗氧化的作用有关的酶的代谢碳水化合物，B1，维生素B2，大麦混合，糙米，大麦，而不是吃白米饭档建。如果你没有与消化问题，甚至糙米h​​aemeokneun好主意。

生命的治疗，以清除血液中 -3

“Sokeseoneun日常生活... >>

血，变废产品通风良好，你可以保持血液清洁。看到它知道的事情，你可以在你的日常生活。

1让我们每天一次，半身浴：
通常，每天一次，半体浴恢复疲劳，同时促进血液循环的效果。促进血液循环，有助于防止血液凝块的形成，以保持血液清晰。半身浴与技巧如何明治以后才淹没了约20分钟haenghamyeon。此时，水的温度是38〜40℃是合适的。
足浴如果不是半身浴，会好起来的。足浴扩展bansikyok毛细血管和循环不喜欢，并有助于促进血液循环。在水中，直到20分钟后haenghamyeon膝盖锁定的底部。

2深度睡眠和睡眠：
人睡觉而导致血液凝块的白血细胞在体内的活性物质类型的真菌或细菌时，细菌被删除。深度休眠和睡眠是一个自然的补救措施，以清除血液中。要睡觉的时候，重要的是要引起睡觉得更深一些，多了很多时间睡觉。时区，你是在深睡眠，晚上1:00至下午3:00。在这个时候进入休眠状态，最大限度地提高睡眠的功效是秘密。

3缓解压力。
常治源的压力过大。在相同的血液。在强调，我们的身体会分泌一种激素叫肾上腺素。这种激素的血糖和胆固醇，脂肪酸，增加血小板沉积在血管内皮细胞，促进容易形成血栓或动脉粥样硬化发生。检查其血液整天的压力haebomyeon其实已经暴露的一天，因为泥泞的整个的坏胆固醇和脂肪酸。问题是重要的，因为压力的措施，建立清血。运动或爱好，他们的旅程，逃避自己的压力，采取相应的预防措施。

4让光的例行演习：
锻炼身体保持健康，其中一个重要的原因是，血液净化。锻炼肌肉收缩或扩张时，体温自然上升。当体温上升，变脏的清洁与血液作为废物通过消除在血液中的脂肪和糖，包括剩余的和废物的燃烧促进。因此，通常的平稳运动，血液净化引发各种疾病，这些结果将是。有氧运动，如游泳，跑步，快走，骑自行车，这有助于净化血液的运动。

5走的日常生活：
蒙住眼睛走路的效果是多方面的。降低血压和血糖水平，改善心肺功能。降低胆固醇的作用。当你走这么多的工作，通常是压倒性的，所以在走，而不是生活给可以去骑比楼梯，电梯和自动扶梯，如果你使用公共交通，而不是出租车。好，一旦你习惯了这样的生活行走，逐渐增加时间或距离。

6 ：不抽烟。
烟草是对你的身体不好。尤其是血液，是致命的。使我的呼吸香烟烟雾中一氧化碳血红蛋白携带氧气的血液不能。 250倍的一氧化碳血红蛋白的氧和联合的力量，因为血红蛋白与氧，一氧化碳，它占据的地方发现身体，端到端的结合。一氧化碳代替氧气供给，结果在我们的身体代谢的每个单元格是一个问题。李木充满了阳光一氧化碳，而不是氧气的血液。清洁血液，香烟休息。

7防止便秘。
便秘会导致身体在几个如果便秘，血压升高，胆固醇顺利排出不干净的血的敌人。出现下降，大部分的女性患便秘便秘的结肠的功能。这补液和运动一致，摄取足够的食物，含有纤维或一章中的好菌，haejumyeon改善是可能的。是适合便秘的食物，如海带，大豆，黄绿色蔬菜，酸奶，他们清理所有的血，用来做有效的。

生命的治疗，以清除血液中 -2

生命的治疗方法，防止污染的血液，第2部分

血液中，这一点是没有污染的因为它是重要的，以避免继续努力保持清晰的。当你吃的食物......
泥泞的罪魁祸首是血液的食物。污染，因为我吃的时候，写了一点血是可以预防的。

暴饮暴食，避免
暴饮暴食，相当于传入的碳水化合物进入人体后，或扩大的脂肪量。进入身体碳水化合物或脂肪在血液中被引入。超过往常一样，和以上的金额，人体需要碳水化合物和脂肪漂浮在血液和血液浑浊。

胆固醇•减少你摄入的食物中含有大量的脂肪
很多的血管，高脂血症通常称为坏胆固醇和甘油三酯高脂血症，可以看出，在命名为血液（油）中的脂肪，有太多​​的含义。使血液是明确的粘糊糊的油腻。

•首先是减少摄入含脂肪的食物，以防止血液中的胆固醇大量的脂肪和草率，是含有大量的脂肪，如熏肉，大理石肉部分的摄入量应限制。

增加膳食纤维的摄入量
干扰肠道脂肪吸收的膳食纤维有助于排泄享受平时的膳食纤维丰富的食物，记下你吃的，被吸收到体内的脂肪量，因为你可以保持血液清洁。脂肪的食物摄入量时，它是理想的膳食纤维摄入量，以防止脂肪堆积在体内。

唯一的食物和饮料，
吃的食物，含有大量的糖进入我们​​的身体转变成葡萄糖。使摄入过多的葡萄糖在血液粘性。

酒精反之亦然。
以酒精为基础的，在我们的身体脂肪的蛋白质性质的变化。建立在这样的方式来泥泞的血液中的脂肪是罪魁祸首。为什么在血液中的红血细胞的脂肪附加到细胞膜。所以一起出现时，红血细胞的红血细胞，实际上可以抗衡彼此团聚。其结果是，被污染的血液。那甜美的食物是不是一件坏事。只有大脑能量的糖。适量只消耗尽可能多的必要的，因为

生命的治疗，以清除血液中 -1

面向21世纪，血被带出的健康的关键字。血geonganghak书eohyeol•的洪水和生殖素食风证据。你也许组织人体新陈代谢，血液可能是一个自然的故事那么，应该如何清洁和健康的血液​​？要清除血液中的生活治疗。

第1部分血液德正成为

德已成为生命之源，用血。不断变化的道路交通事故，紧按byeoya身体的清洁和健康的血液​​。为什么要避免使用被污染的呢？

清除的健康观是血

血液是生命之源。维持生命所必需在体内的血液，我们参观了每一个角落的戏剧。我们呼吸的氧气从肺组织或细胞，每边，或放置在正确的时间在正确的地方得到的营养物质在消化道中，如第二章的补血作用。止血液的作用，并把它发送回该机构中使用的组织和细胞的氧和营养物质，排出的残余物。

那么当然，所有这些功能是健康的血液​​流量平稳进行。相反，整个身体的健康的血液​​，如果你不骑发生。使用相同的终点，这条河已经被污染了。当河流被污染，住在河边的鱼，以维持正常的生活，不污染对于污垢和木瓶被丢弃的河流。

我们的身体了。困难不健康的血液​​忠实的角色期望。变得混浊的血液，红血细胞，白血细胞死亡，陷入河里的鱼，使血液中损坏。
如果损坏的白血细胞，调节免疫功能，免疫功能降低。时引起的损伤的红血细胞，携带氧气，血块。氧气或营养物质的供应，产生的废物排泄的作用，如还不能正常工作。

血那么，什么是健康的血液​​吗？通常情况下，我们避免不健康的“避免混乱。每个单元格中剩余的营养成分，没有正确的排泄​​血液中的废物产品和混浊状态，这是不是一个很好的对身体说。来自相反，健康绽放良好的血液“，或”清血。

任何人发现的元凶，清血脂肪：出生时有一个清晰，干净的血液。血液干净，清晰，但许多人仍然完好。营养盐污染的血液无用而不溢出的最大原因。其中，坏胆固醇，甘油三酯脂肪的问题。因为大多数人的饮食西化，高热量的公式。典型的高热量的肉类，如油炸食品，烤油方程。经常吃这些食物，不必要将仅增长缠扰坏血胆固醇和甘油三酯。问题是，摄入过多的糖。每个葡萄糖在我们的身体必需的营养物质，在我们的身体，因为葡萄糖是唯一的能源。
但需要更多的比血液中的糖浓度（血糖）的摄入量是厚了。置顶的血糖高血糖触摸时像一只手。

苍蝇：P德成为了一个大问题，当你离开泥泞的血液，血管，即使老人是一大瓶。泥泞和废物的产品是由血管中的沉淀硬化的动脉。高级硬化的动脉，血管和道路是坎坷的损害。奇迹一田不流已经颠簸，泥泞的血管。

泥泞坎坷的血管，血液循环或流动，因为你不想停止流动的血液凝块聚集在一处，使缺血性中风是一种疾病，发生这样的事情发生在大脑血管的血液。伏击也可引起中老年痴呆症。人群的心。心肌梗死的概率较高，，俗称冠状动脉粥样硬化。

这些症状>> <<血象污染

1手和脚已经进入了梦乡
2累了所有的时间
3主管常常会伤害人
4贫血是不是一个陌生的头晕
5月经来潮，月经不规则，且有种种迹象表明，发生
6修正了在特定领域的机构的疼痛

每个手指的特征

1拇指
 
拇指象征着长将一流的，我有最高的“意识”的信心，使拇指。这是一个象征大方，繁荣，自由，舒适的拇指。经验，发达的能量总是自信和温馨。错误这个信心，行为，而不是用拇指掉下来的信号杀死的人的罗马帝国皇帝写其他人有时不自觉地隐藏这种性质的拳头握的拇指可能是，如果你没有信心，一切的背后一甩
 
拇指更年期相关的肺（肺）和月球（手太阴肺经）流动。肺（肺），肉类（肉）中的字母看看满6市场（市）的自我，这实际上是与财富。
 
市场是买和卖东西的地方。而从中获利，留下的主要商家。巧合的是停经腧穴名称的拇指锁雕像（少商）小型商业手段的出发结束。月球更年期的财富用于商业的大脑发育更快的旋转。
 
例如，在月球的拇指更年期厚厚的拇指和发展的下部得天独厚的财产成人流入。然而，一个的方式hanuihakjeok看到适当的大大拇指瘦的人应该小心过大大拇指胖人。通常有一个很大的负能量，在农历更年期的声音变得更负和的原因肥胖的人瘦的家伙，通常是大量的能量许多更年期农历负的阴阳和谐的发展会带来好运yiruni这是因为健全的贪婪过度施加边界的贪婪愤怒的电话说，如此广泛的谈论，因为这个原因，始终牢记要小心。
 
在不同的相关经络癌症的特点，可以发现携带歧视的原因，根据癌症的发生面积。肥胖的人了肺癌，烟草造成的。角度看，这种药物可以是相当枯燥和呛人的烟雾，是东方医学的角度来看。因此，肺癌，这是否会影响心脏的十二经脉，影响12种的心态团结吗？
 
看看统计，发病的肺癌，50有很多富有的都市。报纸上的文章中，肺癌是一个系列的财阀证明了豪门的心态，不知道缺乏，由于过多的财富灵活的繁华心脏可引起精神财富损失和配偶的背叛，以及被炒鱿鱼的工作是一种​​疾病的头脑，丰满，感情，有信心，过流。饱腹感的不知道heogijim的总是生病。
 
携带的肺部呼吸。摄入量（吸）的圆弧（呼）被调用时你的呼吸在呼吸时，他们认为，气喘吁吁交易财富旅行的时候风。在这里，有时可能会出现瘫痪，头晕。讽刺的写作符合顺风和逆风庆祝瘫痪伊朗（中风）的意思，这意味着风，风的心思。
 
风是一个快速移动的空气移动时，移动了一大笔债务规模较大的风力可达瘫痪的许多肥胖的人比一个小风扇。因此，肺经的拇指，宪法的发展而海蓬子的财富交易和频繁的人把你的心休息是必要的。

 相反，异常疲软的拇指，人们需要一个恢复的自豪感和神韵。从内径的皇帝关闭百“（肺脏魄），肺经的神韵，保持。神韵悠闲的分布呈阳性的人应该培养自信。


2发现

方向或怪极尝试尝试指出别人的错误，或者把主要的第二根手指。拇指我为本“的阳性检出表示，如果能源主要是”驱动“的消极思想。接收食指指向最不愉快的感觉的盛宴，这是因为能量的流动向现场或令人反感的蔑视隐含的检测。
 
三阳明大藏经“（手阳明大肠经）流动指数的手指。我想你应该知道，老说羡慕病工作，当你觉得这样的相对贫困感，他的表弟在前面的丰富右阳明经络相对较差的大藏经。加倍的，如果有病是最饿的，因为法律是生病了，这阳明光环车库干燥的秋季光环。当你想好起来的嫉妒其他是错误的，队长冷冷地冷却。因此，举例来说，从所述第二手指不再是相位差。
 
然而，与此相反，第二手指的能量较弱，疾病可能会导致在体内的疾病，导致肥胖和瘫痪。有很多胖的人，一般是在第二个手指刺痛，麻木里面预示着未来的麻痹症状。人们认为，只有或主要是精神上和身体上，我体重增加可能会陷入无聊。第二指身体脂肪和生活无趣的人。夏普阳明的光环。
 
“阳明”似乎是明智的粗壮的例子结束的意思似乎是已经使用。如果第一个手指的“农历”这个“生活（肉）”对应的“阳明骨（骨）的第二根手指。对应的根本yangmyeonggyeong。骨架是硬的，即使是那些谁开发食指比其他手指。
 
阳明是正确的精神，定期（正气）。的行动尽可能汽车刹车片，克制。因此，透明，坚硬，盗窃，不要贪婪四溢的喷泉，在这样做，并没有忘记职务gyehoekseong。超越身体和永远不想做错误的事情，并且知道如何提高无价的。
 
呢？“太上振荡的情况下，”不当遗忘的程度及其检测是比较差的，懒散的生活，过的生活呢？“怀疑和谨慎，处处体现出的位置，寻找将是很好的。


3暂停
 
第三个手指智力节奏的gwoleum研讨会（手厥阴心包）经络流动。穴位博“记住，'苦'simppo的废话，对应于知识的仓库。穴位以及积累了丰富的知识和美好的回忆。
 
相当长的中指一般是开发智力的节奏学术能力是多分散。此外，明显的青筋在里面的中指和手掌你的手，直到很大程度上是蓝色的穴位。绿松石gwoleum（厥阴），风的颜色和颜色是春天的象征。
 
名人堂获得任何人学习，同时，要按住电源。卷的头发，他对自己的私欲罢了，M是错误的，但是，听到这个词nolbu simppo
 
当前的社会现象，对知识的追求，因为最终认识到，那些谁领导社会的精英，智力开发节奏。智力节奏的发展，你做什么呢？自己的幸福，如果他们利用本次研讨会是被称为nolbu simppo的指向省不高兴，甚至创建自己的痛苦，使经络穴位可始终没有忘记保持和谐的心灵。
 
第三指尖充血指甲按考生更主动地学习，增强记忆，如果有一个显着的效果。要研究和按下时，记得仇恨的心，大脑中的这部分ssokssok帅。轻健忘，以及早老性痴呆在经常子午线应用程序。
 
型煤煤气中毒，意识丧失，意识的人，以振兴第三指尖的血液喂养和酸辣汤具有相同的萝卜水泡菜的过程。抚弄看我想你应该知道，当你不记得我了，第二，第三和第四个手指抓收集的第三个手指的力量将收集的中指。在这个例子中，你可以猜测的第三个手指的节奏流动，情报昔日广泛的私人
 
右脑的手指和左侧承认它更具体的左脑和右手指的关联。图片，直觉和yeonsangryeok的，创造力，能够覆盖左脑右脑功能比较集中，如数学，语言，逻辑，组织的集中地。因此，学者们说的数字大脑，左脑，右脑被称为“模拟大脑”。查看的左手gwoleum的进一步发展后，经络，如果右手开发左脑右脑开发已经看到比较双手。但请记住，右半球的模拟图像的信息量是比许多人都记得，左大脑半球，分析数字如果你不来了右脑的图像或的权利停止，文学，反正领域的主管，如果你做不记得数学知识领域中的左大脑半球，负责按左边的停止的影响可以被看到。


4环
 
流动经络第四个手指，第三个手指的经络涉及的知识存储和知识，相反被遗忘排出体外。这个的识字samchogyeong（手少阳三焦经）。穴位停下来吸收知识的伪装被称为环三秒钟（三焦）经络结肠排泄的知识“可以被调用
 
因为烟草对身体是不好的，即使你知道的原因，你不能挂上瘾的香烟，但也心理元如烟草或毒品的行动有此属性遗忘。复杂的想法和问题完全陌生的头排空的那一刻，忘了冲过来的狂喜。幸福感，但他的头脑清空，依靠舒适度暂定后的那一刻，但是，更大的空虚，可以定位外没有。
 
人们谁是从事创造性活动，而不是在书桌前的卷头有太多的时间来的光辉思想，在浴室里。厕所排泄。谁吃了太多，你需要重新排出体外食欲动画头也投入了大量的信息在一定程度上，排泄遗忘。
 
摆脱过去不好的回忆，人们并没有一般人依赖于烟草，毒品，安眠药，或头晕目眩的梦想遗忘三秒中天软弱的人。第四个手指，这样的人遭受失眠等的刺激作用。
 
即使生活在过去的回忆，身体，头脑是老人的年轻人。别看现在世界已进入一个充满活力的现实的记忆和偏见孩子般的，无辜的大眼睛面对急不遭受噩梦。
 
然而，当三秒钟的能源过度，很可能忘记健忘，愤怒，骄傲的自卑心理因受伤而造成的积累。把你的无名指上的戒指通常是然后关闭judeut油火沙，金属金（金）的环千兆一定程度上抑制的愤怒，因为无名指（火）群体，尤其是经络之星发展的扫盲和个性急的人，更好的人。
 
一般标准的技术细节，不服从的麻烦，如果该法案没有得到很好的研究和公认的在校学生和家庭。灵气的自尊，它正在研究和接收的赞美gwol起坐和演出感到满意，因为自卑的骄傲受到伤害的学生，叛逆的光环识字容易发挥。
 
环发展普遍认为，也许有人可能会陷入一种自卑感，应该认识到自己有一个非常珍贵的个性，以及开发。包含一个革命性的的精神，闪闪发光的思想和创造力samchogyeong的，因为这发展的识字samchogyeong的谁是纯洁的。讲尖锐的讽刺，自嘲的幽默感，已开发。而更重要的是，他的革命或革命热情。


5小指（“中度”）
 
经常分散你的小指情人通常会导致这是什么原因。经络内流动的小指是从心脏经络流动的噪音。心脏心悸在西方世界后，一个心脏形心脏格局的爱，当你爱上某人的象征，和未来的距离生理现象作为证明的小指流动噪声的心脏（手少阴心经）的爱情和艺术感性的节奏。所以，小指过长，优美的艺术气质的人，如果它是可能的发展。
 
周三噪音和自恋美学，艺术才华和欢快的气氛神经。
 
心悸心脏的美丽和整洁，当你看到一个迷人的原因，活泼的少女，审美意识，适度的阴凉buril知道如何恰到好处的声音神经能量的提高。童趣和青春的年龄，忧虑和关注，这些看起来撒谎的欢乐，损失惨重，但美丽的青年的力量创造的环境气氛申命记提醒
 
痒痒了很多其他孩子过分信赖于它作为某种噪音引起的发热现象，当然是不好的。例如，一个摇摇晃晃的坐了很多发痒的人。会话完成（喜气缓），即本集团应增加快乐和喜悦的心是微弱，短暂的超调。
 
过度的噪声神经系统的发育，这一决定是轻薄，快速，轻松地热。孤傲，自恋的，自我陶醉的王子瓶出来是很容易忘记的现实感。也往往沉迷于享乐很多，失去了健康，在过去几年他的生活不快乐是很容易的。
 
第一（肺）和第二手指（大肠）的主要机构的节奏，和第三（交响乐）和第四手指（3秒）第三智力有节奏的第五手指二次情感内部流动的节奏和两个干向外流动。心脏内的经络，小肠经络向外流动。肺癌和结肠癌，研讨会，以及三秒钟，垫片和小肠，使每对夫妇（夫妇）总帐（脏腑）。
 
小指心噪音的（手少阴心经）和太阳小肠10000000000000000（手太阳小肠经）流动。周三噪声在腋窝深处到达终点的小手指在太阳内部的肠道先生指甲的外端开始进入人体。有组织的血，，苏阳光肠爵士。经络是一个图像，而小肠经络是一个令人毛骨悚然的形象，温暖的心。爱和SIM卡，小肠经络，经络的死亡形象的图像。
 
苏太阳小肠爵士犹豫的感觉，让人想起脱落经络气血，但要看到一个显着的症状与经络气血的影响。外的小指的相关症状，如出血过多，出血，贫血，血，如果你把效果。

如何摆脱晕车

他们的长途旅行和晕车的原因是担心。深愉快的旅程，在汽车或船作弊的症状患病的距离，记住的是，搞砸了。
头昏眼花的症状被困在的中空空间georimyeo的病dramamine一次是无用的当伴有呕吐更是没用的。从根本上治疗严重的恶心恶心能量发现，启动刺激仍然存在，因为没有具体的治疗是必需的。

健脾和胃，晕车中药角度来看，它是脆弱的这些症状。是不是剧烈的震动可能在一个封闭的空间，特别是强迫，由于胃的独特作用，在废墟下出口后胃肠功能的消化足够的食物摄入量减少食物没有消化正常，不浪费血液中的产品为基础的精神飙升的上部。

消化系统活动的抑制活性的身体是处于动态稳定状态，这是身体摇摆，或剧烈运动后立即吃进的食物消化时受到阻碍。通过抑制活性的胃消化不稳定的外部刺激消化的食物，晕车前故障引起的症状。健康的人，即使晕车的胃内容物吐出痰粘流体gewo搅拌症状消退脾胃虚弱，抱怨严重的头晕。

总是出现恶心宪法的腹部车库噪声减少消化性溃疡容易。它的特点是反复腹泻或便秘，消化不良，晕车除了在宪法中的肠易激综合征和慢性发生这种噪声。因此，在治疗晕车，提供更多的比任何东西在肚子里阳，健脾，和整个身体顺利流通的光环是很重要的。当你放下针幸运的释放能量在肚子里的积水能想出用身体在你需要的方向。

同时，车内时，为了防止晕车长途跋涉的车程不时有必要净化污浊的空气流通。从车身的一个好办法腾出时间来移动任何延伸。吸烟，以避免出现上述症状恶化，从而刺激座椅，饮酒或暴饮暴食避免。

多喝温开水或饮料，或咀嚼固体食物，如鱿鱼干时的症状是恶心的距离，你可以得到一个骗子在一定程度上，是真正有效的。也从一本书或报纸，听音乐，最好不看在身体放松。此外，严重的恶心生姜美味的食物，这样的效果晕车meotge人甚至没有去圣保罗准备的食物，干姜（说明：现代东方heojonghoe总帐Jaseng医院医学对比度医疗主任）

恶心

压接以及晕车是干涉与潜水的最常见的障碍之一。
中的内管的过度刺激所造成的晕车半圆环。引起头晕，不能走视觉信息传递到大脑，中枢神经系统，消化系统，其中包括一个复杂的反应，在相同的时间发生呕吐反应最典型的症状之一。

是由化学品，药物与抗组胺剂和抗组胺剂或类似的化学结构，以防止呕吐。稳定内耳前膜的公司章程中发挥作用。稳定的内部结构影响的信息会传递的速度。

补救

应以dramamine晕船一次，不幸的是，有没有办法，你可以做出货前停止启动，因为骑。抗组胺药通常容易从药店dramamine的传播很容易，所以大脑，因为它具有优异的舒缓效果，而潜水时，可能​​会造成问题。为了治好过敏，头晕，尤其是写作时，这种现象尤其是在医药。

许多人遭受晕车，东莨菪碱（如：基米TE）经常用于预防晕车带来很大的影响。四个安装到硬盘上看到的效果，因为它应附前至少4小时，并在次该车在很短的期间的时间。但可能会引起副作用，如嗜睡，幻觉现象。

不使用药物治疗法

四关点（内关穴）在不同的治疗原则，在手腕上约5cm应用的刺激，针灸同样的效果，而无需使用药物治疗晕车。因此，这些人的治疗上停止恶心振兴，不像其他药物，然后开始恶心，也才能看到效果。

不良的姿势降低了一生

十年前的健康的生活方式，现在影响。

虽然努力工作，适度运动，兴趣爱好，两个忠实的。有时候觉得一点点的压力或疲劳的身体，而且还健康，你可以度过每一天！的标志，但任何人都仍然不知道未来的健康。

现在，他们对自己的立场？

你kkubujeong虾之间不？
岁月的流逝，慢慢地，没有一个健全的即将发生的变化的脊椎过去几十年的寿命可能会减少。

降低骨折的生活吗？

腰部的负担，不良反应发生在腿部肌肉去

瓶，思想与身体都处于良好状态！应该剥落，甚至数十年才能偶然的机会，有可能缩短生命。
这是由于不可抗力，不可预见的疾病或意外事故，事故可以防止在一定程度上，而不是足够快的代价可能会阻止

减少生命的偶然什么？

骨折，它是。

“断裂减少寿命？说：“事实上，那些有问题的人，我不知道。
骨折话说到这里，大家说，发生十年后，当老人。

如果你继续，拉长脊椎或腿部伤害，哪怕只是一点点下跌了wabyeong的生活条件，老人不到半年至1年死亡率nopahjindago。

一旦寄托wabyeong生活，精神压力大，以及作为几个内置的功能也降低了人体的抵抗力衰弱

不良的姿势？骨折

脊柱骨折或踝关节，因此重要的是可能会影响对生活的态度，从20日至30日。

很多工作年龄长，僵硬的颈部或背部疼痛的情况下，不良的姿势更明显的虾之间。支持躯干的平衡，使身体保持肌肉阵阵态度恶劣，还增加了腰部的负荷。

结果rigeona腰部，出现疼痛症状，在这个时候，很容易说明的进步强度的下肢无力。

粘度是一个问题，它是难以唤醒。很容易坏功能，腿部的肌肉，而你也没有实现，即使没有任何障碍可能下跌或滚或特别浅，并使其在的障碍和缺乏实力的腿，我认为是高于跳闸次数......不不，这些天，老是一个很大的唤醒，如果我是如此疯狂。

强制的骨折wabyeong生活，现在要关注饮食或运动的影响，骨弱，这是因为

身体不绊倒！

让我们强健骨骼，预防疾病，吃显著。

经常听到“随着年龄的四肢变弱”。渐渐地缩回岁的身体不减少损伤断裂状态wabyeong生活生活秩序，变化的应对必须的。

腿部和腰部也被削弱的状态，除了本病的继发效应，也被认为是脊柱的健康。

不良姿势的时间长，缺乏运动和腰部的负担，结果把腰椎间盘软骨，腰背痛，不透，下半部分的追随者有肌张力低下财富的关注。

因此，日常生活中是相同的，由乔装成一个习惯问题，在血液循环中，如果你不把任何负担的腰，轻轻体操，改善护理

更年期妇女荷尔蒙措施的

剃须更容易改变平衡的激素，尤其是妇女，骨质疏松症是减少担心骨密度和骨折jindago的。

大幅界的更年期，由于骨量减少和营养补充剂从以前的，有必要适度运动，晒日光浴，深度睡眠的体温节律和睡眠 - 觉醒节律（正确）的显着增加骨量。

强健骨骼的骨质疏松症在男性，但低于女性，饮酒或食入过多，因为即使是挑食落实也是很重要的措施应建立。

说的生长激素生长激素[10001打井，位于下面的脑垂体前叶激素的分泌。蛋白材料创建由行事的主体，以及生长的骨，软骨，脂肪分解和促进蛋白质合成的物质。

到青春期和增长，如增加的骨生长的长度和肌肉的行为主要是为了刺激增长中的作用。后的收缩肌肉纤维，而不是增加与年龄在25岁以上的成年人增加强度的结缔组织（韧带），胶原蛋白（胶原蛋白），并促进脂肪分解。另外，为了防止骨质疏松症的增加脊椎的骨密度，降低骨折的风险。（略）

很多，根据的环境条件，如运动，营养，压力，睡眠，生长荷尔蒙是在我们的身体产生的，55岁的甚至会受到影响。直接管理，或在日常生活中，锻炼身体，而不是调控的饮食，充足的睡眠（BAM 10日凌晨2点在早晨从沉睡中的大量分泌）在我们的身体自然被释放，是可取的。人工管理大量生长激素糖尿病或微血管geunyukbyeong的，残疾的，和过早死亡的关系，所以你应该小心使用。
（见Naver的百科全书）

运动的习惯，每天

强筋骨，强培训，营养和护理不加载在腰部脊柱，下肢的肌肉，我们已经完成了。

要创建一个髋关节或小腿，加强肌肉的时代，因为它可以增加腰部的稳定性。此外，正面和背面的大腿肌肉，也有必要以稳定膝关节。演变在前面预防的wabyeong的生命跨越多年不减少寿命，护理是必需的。

任何长度的时间，即使下肢的训练，只有良好的态势可能会持续3天没有任何意义。

每日关注和预防计划是能够发送一个负担，而不是在一次几个月，这是不够的，让我们放置。

更重要的是，在睡眠时的正确姿势

颈椎负担高的枕头，梨垫在腰部或睡垫是太硬或太蓬松或僵硬的肩膀或腰部疼痛，影响到许多。谁通过姿势矫正机制的龙卷风活动期间，我们已经不适合在dwicheokim，但一个枕头或垫，而不是徒劳的斗争做出了很多的这些必要的dwicheokim的20-30倍。自然舒适的位置时，我们需要创建

Naver的自由的百科全书dwicheokim这些机制的有效性的细节。

的甲壳虫步行距离不正确的老人肯定几十年后，自己的梦想。健康走这么有趣，这些图像在我的脑海，我不知道是有效的

增长的关键

位的垃圾食品。

垃圾食品最必需的营养物质，热量的摄入，但
有一个缺点，不要吃的食物，尤其是大量的垃圾食品
因为它可以防止通过减少摄入的食物本身需要的营养物质
可能会干扰的增长。
后的垃圾食品，进餐时多少，什么时候分配的
应该是无法调节量的垃圾食品，不吃





均匀吃

挑食时，他们的味蕾不同的小菜，好好改变。
最挑食肉，所以很少一点自己喜爱的蔬菜
应均匀地加入到吃的饮食改变饮食。
过咸或过辣的食物，减少暴饮暴食和不应该的。同样危害健康，以及过度节食会影响不利于经济增长。



删除脂肪，蛋白质的食物：肉，鱼，豆腐，豆类，鸡肉（促进生长荷尔蒙）

钙的食物：牛奶，豆浆，奶酪，酸奶，凤尾鱼，筛窦，紫菜，海带（骨形成）

维生素的蔬菜，紫菜，海带，海带，香菇，紫菜，水果

膳食纤维：谷物，水果，海藻，蔬菜



食物，以增加钙的吸收：李子食物的消化和吸收的章节中，不工作，提高钙的吸收。
（会很好，如果你伸展后）。



指压“成长”瓶装按键



一样的身体，以刺激增长的主要原则，穴位按摩sujichim增长jiapjeom使用的特定部分。
给3秒呼吸。有效重复8次。





①耳刺激



软的骨头，如在底部的耳道入口的菜。
穴位按摩刺激垂体分泌的生长激素chokjindoem的。





②脚趾刺激



记者看到厚厚的大脚趾，瓶装头痛，以及生长激素的分泌。





③黄芪刺激



增强肾脏功能，凹陷内脚踝之间的骨和跟腱jiapjeom的。在东方医学中，肾有能力帮助的增长。





④腰部刺激



两个jiapjeom脊椎从一侧到另一侧腰3〜4cm的离开。
促进生长激素的分泌，快速增长的骨头，你就可以看到效果。



3个星期的最佳游泳选手找到免费的体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，乒乓球，羽毛球，短跑，单杠，全身性的运动：*键同时使用，可以轻易的最佳运动建议每天四次，1小时，以
此外，大多数的练习是关键，以帮助通过反复的伸展运动，伸展和放松肌肉，一直延伸到给每一个关节，建议。自由操，伸展体操当天的天气和就寝后或两次。跳跃建议，持久性有机污染物，如20倍，200倍，每天1〜2分钟。



态度不得到最好的生长因子。



二是没有半点担心遗传学的影响。



肾脏（键），统治者的生长激素



4增加的关键坐起来。



5发生骨与骨的骨头结构成长



6肌肉协助保护和骨骼的生长。



合理的，并以科学的方法提高的关键。



睡前做伸展。
我醒来的时候在早上渴望的牛奶尽量伸展
有时候，当你走回到外面，仰望和脚跟gadaga
因此，请非常期待sure're。
所以尽快的效果bosigil baralkkeyo。



如肉类，豆类，鯷鱼，牛尾汤，关东煮，奶酪，千里光，菠菜，海带，牛奶，ppyeochae吃鱼和食品像往常一样，我认为膳食钙与骨之间的关系进行管理的质感。
，Honghwaja，haesongja补骨脂，五味子，熟地黄牛膝石谷，龟甲胶，鹿角胶，动物骨头，跳跃到结论，杜仲狗肉，而那些等..这是常识，激励作用到骨头，需要锻炼即使是营养餐，生长良好，jyeoseo。





矿物质的需求



在我们的身体需要绝对不可缺少的，但有少量矿物质。批次到使人体和许多水和有机的和无机的或矿物的化学元素。
许多化学反应发生在体内保持由人的活动。控制活动中的各种酶和维生素，多种矿物质和需要帮助的化学反应。这些物质是非常小的量是必需的，但如果它甚至代谢不正确。



以及骨骼和牙齿，我认为矿产重要的分子成分是激素也可用于配置的一个元素。的要求，是非常小的量，如锌，锰，钙，磷，并没有什么需要单位mg铁作为一种矿物（无机）。
矿物质钙的代表可以被调用。 99％在骨骼和牙齿中的钙持有仍存在约1.2千克问题的机构。



200天左右的骨头正在作出saeppyeo



在这里我们的人，饮食习惯，慢性钙缺乏的状态，这是不是一个夸张的韩国低的土壤钙含量的钙蔬菜小。只有约30％的钙的摄入量不实际的。虾吃我们的午餐桌上，芝麻，海带，菠菜而nokmi，千里光，牛奶，奶酪，鱼类ppyeoche
相同的内容了很多的食物摄入量是比较低的。



在成人的钙只有70％至80％的RDA。是的骨头honghwaja。有利消化酶，钙的摄入量不应含有大量的钙。汽车使用更好。
乌梅食品含有大量的钙本身，但增加了一章中的消化和吸收钙的吸收不顺利的李子。钙是必需的，尤其是成长中的孩子或妻子也很不错。



老年人钙的摄入量较高。



妇女是重量轻和小体格重量比在欧洲或美国的，作为骨架的一个老头，原因疾病或骨质疏松症，如低背部疼痛，并常，特别是在妇女等症状，更严重的在过去40至50年来的老几乎完全消除后的牙齿有很多驼背的迹象。



骨骼和牙齿，磷，也作为一个蓄水池，其中钙结合。如果你没有在这种情况下，钙不能节省是在身体和通常钙，磷的比例1度。很好吃的骨头，以平衡钙的摄入量。吃骨头勾芡或达林ppyeochae鱼，奶酪，牛奶，牡蛎，海藻等，大剂量的钙，也就是说，途径是平衡的。
导致缺铁性贫血。 RBC的铁血红蛋白配置需要。滋补食品的到来。





1身体UPS ..



外躺在底部的舒适把手伸进去在你的头上戴走金。蓝烟到脚趾牢固地重复五次。



2床像...



精益蜻蜓飞在相同的位置，整个身体的力量，除了武器，双腿下降了5次听到..



3胸UPS ..



用一条腿牢牢地站在云台，拉回来的武器，而胸部向​​前和嘲弄。右，左，10倍。



4等窗口..



理由支架腿的武器躯干背部紧紧地向前tteurimyeonseo起来重复20次。



摩擦。腿..



身体向前倾弯曲双腿整齐，用双手摩擦脚踝大腿。重复五次。



6行不跳过..



整齐，然后运行的心情，跳绳节拍轻轻的兔子和猎狗一起。前滚翻，向后转，每个重复30次。



7抬起一条腿......



提升和下降的一条腿，一边看电视一边deungreu交替反复做30次。



8主席体操。



10分钟，放松，坐在椅子上，然后是学习体操。精益躯干，伸展手臂到脚踝。



9腿..



身体向前倾弯曲双腿整齐，用双手摩擦脚踝大腿。重复五次。



10抬腿..



建立灵活的腿和髋关节的运动。必须在第一时间以来抬起双腿稳定，因为它们很难。



11水平的做法..



龙卷风骨盆姿势，返回到其正常位置。水平抬起的手。



12脚跟抬起。



运动抬起脚跟。书籍在地板上，我认为鞋跟的高度升降机。反复做10次。



13长城推..



骨盆和骨架，以创造一个美好的运动。身体，而jjwakjjwak传播是有效的。



14沉思......



要头脑清醒，坐下来和正确的姿势坐5分钟。如果你想象的，较大的键，它是更有效的。





1隐性大关键在哪里？优势？

主导大关键。身材高挑，身材高大的父亲的服从和顺从的小妈妈在孩子之间的比例为3:1是天生的。
然而，约30％的遗传效应（营养30％），运动（20％），环境（16％），因此增长的关键种母公司儿童的关键

没有



2大键大脚？

这是正确的。通常情况下买单的平衡增长阶段的大按键。虽然关键，即使是很小的脚更大的增长潜力。但不一定是一个例外，因为它不是100％可靠的。



3吃钙是他高吗？

关于生长激素以及重大关键。医学虽然它是真实的，骨的钙，骨骼和肌肉生长一起成长。当然，如果你不喜欢一般的凤尾鱼，钙或钙的食物，如牛奶，才能茁壮成长，所以所有的营养素，你需要吃的食物
吃是有帮助的。



4时间的关键日渐疏远？

增长时，该键被固定。青春期后通常为3-4年快速增长以来，20岁，3〜，6厘米增长。
生长板如果同时在全封闭的生长停止增长了约1cm每年在25岁的妇女20。



5减少如何变老的那座？

为了降低腰椎骨的关键变小的年龄。老祖母看起来更小，只是一心想为
这不仅是因为闪。缩短手臂或腿部的骨头，而不是蓬松的减少。



6成长窃听按键的功能吗？

被撞的正统的关键keunda的背部或脚底，刺激骨是错误的。相反，沉重地打击到骨头，或者一堆
原因的骨骺可能会干扰正常的生长。



7吃大量的牛奶是他高吗？

牛奶中的钙或其他营养物质均匀地高，这将有利于食物。牛奶本身，而是进补的关键增长
很好吃稳步增长不吃牛奶的人温暖的让我们吃。令人惊讶的是还可以。



8吃豆芽是他高吗？

说的话没有科学意义。但是，人们吃的各种食品，营养成分均匀的摄入量应吃豆芽。
间接的增长，将看到它。





关键的增长靠边站。



正确的步骤，1分钟120束，每秒的速度，只要他的步幅的宽度是肩膀的说，在伊朗船舶坚决胸部pyeodoe
Stickin'his不要大步走漫步的心情，的姿态校正和刺激增长的效果可以看出。



蛋白质：豆类，豆腐，豆浆，鸡，鱼等... ）刺激生长激素的分泌（

钙：牛奶，豆浆，鯷鱼，海藻，紫菜，筛窦。 （调节身体功能。骨形成）

维生素的蔬菜，紫菜，海带，海带，蘑菇，柿子，水果等。.. （我没有吃骨头）被打开。

膳食纤维：粗粮，海藻类，水果，蔬菜等。



*食肉动物吃太多是不是一个好

*应减少摄入垃圾食品，碳酸饮料或

*过咸或过辣的食物应减少

*不要吃得过饱

*油炸食品减少......在这种情况下，是这样的胖子..



高大的需要，适度运动 -

如果你能舒展开来。
跳绳早上夜的200名肥胖的人，在这种情况下，一旦好。



*重点帮助的运动吗？

，体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，羽毛球，短跑，单杠等。..

*提升运动的关键？

体操，马拉松，柔道，摔跤，举重等...重或长期是不好的

*有规律地锻炼，以便更好地



要高..上午10点至下午2点在深睡眠在晚上好主意......这样的增长是由于一种荷尔蒙的释放。良好的姿势应该是椅子或电脑。



如何写2〜3cm的增长速度不够快。
大多数人通常没有正确的脊椎是弯曲的。
从童年的姿势，当你坐下如果不理顺后，它并没有解决它。
令人不安的是站立脊椎弯曲姿势泄漏本赛季，当他们长大的增长的关键。
UD去过，所以，当你坐下的姿势，以及腰部，而移动和呼吸，尽可能直。一个是人的一种方式，脊椎弯曲。



脊椎指压疗法
转到大医院会。
治疗某些只收到大约一个月。
此刻弹出itguyo疼痛治疗。
我一定会妥善适合在移动自然她的关节疼痛。
全身系统性的修正。
说你300000韩元
这是关键的增长约2〜3cm。





密钥大​​小的生活治疗



1扎扎深度睡眠。



为了扩大我们的主要由脑垂体分泌的生长激素，而我们睡觉，因为我最。但是，没有任何时间给自己，如果你拍下了一晚，晚上10点，如果你能早起生长激素的分泌会帮忙。所以，没有白天睡觉，晚上睡觉，看电视到很晚，记住，关键的比赛长大的，会干扰！



一个良好的夜间睡眠，以减轻压力，通过法律



法①深吸一口气，尽可能在一个舒适的位置坐下或躺下。 Lnterlace双手，并把它上了船。慢慢地吸气戳可能的时代。 5-6秒停止了呼吸。缓缓的吐了一口气，这条船。集中理智的呼吸20-30次。



②肌肉松弛：坐下或躺下尽可能在一个舒适的位置。给人最大的力量被释放到脚，小腿，大腿，肚子硬，你可以松开了拳头，手臂，肩膀，颈部的顺序。颈背，包括脸部，整个身体的力量，纾缓。



2让均衡的餐点。



键均匀地分布在，我们吃的顺序是高的，但必须提供身体所需的营养物质的大小。除其他事项外，含有大量的蛋白质和钙，在我们的身体需要的营养物质，如蛋白质，钙，维生素和矿物质，糖和脂肪，如牛奶和肉，吃多了handapnida因此，作为最喜欢吃的，OK？不要这样的挑食！



3吃大量的糖和脂肪，小食品和方便食品。



果汁，碳酸饮料中含有大量的糖，糖果，点心，并防止我们的身体骨骼生长。也吃了很多脂肪的食物超过必要的，多余的脂肪在皮下脂肪在我们的身体保持肉锅。因此，如果有大量的皮下脂肪，是女性青春期的情况下，在我们的身体分泌的生长激素停止增长迅速，该键用于分解脂肪变得干扰。



我们喜欢汉堡包，比萨饼，拉面，方便食品等，此外，我们的身体所需要的营养物质，没有一点的关键是要长高的热量，因为只有肉锅不利于。



4让我们每天规律的运动。



生长激素的分泌在20分钟的中等强度的运动，帮助被赋予高，这将有很大的帮助。运动，尤其是跳绳，篮球，轻轻地运行，体操，网球，羽毛球等运动有助于成长的关键骨骼的生长，通过刺激骨关节的生长线。
睡前，轻轻跳过，如果你能每天变长，胳膊和腿一点时间来帮助。比任何事情一定要做到每天定期的密钥大小，所产生的效果还记得！



5不要过度节食。



结实的，会妨碍高，无条件饿死，还是继续吃一种食物，如过度饮食预防的关键增长超过胖乎乎的。崩溃的饮食会干扰我们的身体的营养和骨骼的生长不均匀。和脂肪，即使你吃的食物营养健康的同时，稍微降低了整体的运动量，减肥，逐渐被越来越多的成长过程中没有关键的一帮可以帮助我们的身体代谢。家长或专业人士，讨论与饮食。



6应力走开



大的应力，即使在这种情况下，降低生长激素的分泌，键不能很好地生长。担心或痛苦时，最好是能帮就帮父母或老师，或周围有人问。总是令人愉快的，明亮的客厅，不要忘记它也是重要的！



7党的正确的姿势。



错误的姿势，当你坐下的椅子上，或坐或弯曲的腰，一面总是站立时歪在dageona阻碍脊椎维持我们身体的正常生长。这些生长在身体的关键增长和干涉内部器官，造成更多的脊柱弯曲，干扰在任何时候都不要忘了良好的态势！



8赶紧让治疗慢性疾病。



哮喘，过敏性皮炎，消化功能紊乱，并影响营养物质的吸收，在我们的身体，一个良好的夜间睡眠和生长抑制干扰。在痛处很长一段时间，费时，太经常感冒，不会愈合良好，即使父母和医生的帮助。



9长，经常抬重物不



从早期的年龄，现在学生经常背着一个沉重的袋子。青年携带沉重的行李干扰与给定键的菌株对脊柱的增长。通常初等学校学生约3〜4公斤，5千克，高学校的学生和一个合理的程度6公斤，平衡的一个疙瘩时，我被携带的包只在一侧有中学生，但双方的情况下交替轭的建议。





小心这些。



一些处于成长期的，这将是非常不利的。
如果你患慢性腹泻发烧扁桃体炎，感染发烧和一个冷，硬，和好了，如果一个非常大的障碍，但在增长的疾病在体内的时的治疗任何疾病病了很长一段时间或多次失败，以停下来思考。



吃较少的食物，均衡的饮食，不吃早餐，失去平衡养分，导致消化不良，增长速度放缓身体的现状变得更加困难。丰盛的美食和营养是必要的。
食品的到来。在宪法中对骨骼健康的好食品必须符合的摄入量。



骨骼，骨骼的生长弱，或先天肾气弱，不能成长，mureok mureok宪法。骨骺的时间来创建骨骼的生长过厚eumyeonseo如果没有疾病或营养摄入量，因为大的问题。
生长季节充满了骨密度，骨的生长板生长的药，以改善体质。
食品和药品的结实，获得美国食品和药物的bohyeolje的功能，如骨骼，牙齿，帮助血液保持强劲增长中所起的作用，包括身体的末梢，把一生的生活所必需的营养。



*重点帮助的运动吗？

，体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，羽毛球，短跑，单杠等。..



*提升运动的关键？

马拉松，柔道，摔跤，举重等...重或长期是一个坏主意



*有规律地锻炼，以便更好地

容易入睡和舒适犯了法

容易入睡秘籍

1刺激的大脑和身体的睡眠克星

入睡之前，你去睡觉的最佳点，轻松缓解您的身体和精神。

（自人看恐怖电影和阅读本书之前，一个可怕的剧烈运动，暴饮暴食，暴饮暴食神经兴奋，难以入睡容易，自然会去睡觉，晚上为了挑衅绝对的，应该避免）

2晚餐3小时前

高枕无忧，因为在肚子里用餐积极不喜欢

（特别是肉类，提高新陈代谢能力强，消化的时间越长，直到获得良好的睡眠。完成她的前3-4小时吃晚饭任何理由迟到的晚餐，那种肉填充很容易地避免约70％的胃可能是）

3随着一杯热牛奶之前，你去饿着肚子睡觉
够入睡，如果你有足够的钙，阻碍了钙的扩散让

牛奶，牛奶中含有大量的钙，钙根本就没有传播，以纾缓压力，以及4月份增加了许多预防档案，为儿童，促进女性的成长是有帮助的。

牛奶中含有大量的蛋白质。

有效地抬起板是被更新到包括蛋白质的氨基酸，是一种称为血清素，对大脑进入睡眠的物质，一杯温热的牛奶不会睡觉时我很饥饿，因为饥饿缓解sikimyeo温暖的身体我感觉好多了。进入睡眠状态。

大杯的一半或2/3杯，这样的温度是一点温暖，足以影响与咖啡因睡眠joteuna，如咖啡，可可混合，牛奶是绝对轻描淡写地睡deneun，以减轻压力，维生素D，维生素B群，非快速眼动睡眠在全省形成密切相关。下面列出了包含了很多的食品。

4食品，为你带来睡眠

其他的钙和蛋白质，营养睡眠，缓解压力，帮助钙的吸收，抑制，镇静食物
乳制品，如奶酪，牛奶，鸡蛋，鱼，猪肉，豆类，香蕉等。
 
钙的吸收，代谢的食物 - 坚果，枣，椰子，乳制品，鸡蛋，金枪鱼等。
*睡眠物质增加粮食 - 小麦胚芽，坚果，大豆等。
有效的失眠的食物 - 牛奶，生菜，菠菜，栗子，鲭鱼，沙丁鱼等。
建议成立的非REM睡眠，食物 - 蔬菜人造奶油味，蜂蜜或红糖最喜欢的。


5巴斯的身体和心灵放松

是让一个良好的习惯在睡前洗澡。

浴洗去汗水或灰尘，以及舒适的。
要非常有效的，以下跌睡着的适当的热水约40℃20分钟浴或一个半身浴血液循环和僵硬的颈部或肩膀的副交感神经紧张，紧张的肌肉，身体的功能和轻轻地暖足够是。

嗜睡25:10，洗澡后，小身体转冷洗澡前，以有效的自我快要疯了自我。

醒来时因为是太热的水来刺激大脑，或有效适度的热水慢慢入睡前，睡眠热水澡打破了早晨起床后，你睡觉的时候一定要打破。

浴时，你可以不“家庭诅咒”的建议，洗手盆或桶中的热水有15分钟的腿浸泡在40℃左右。 “杜汉jokyeol身体温暖，好好睡上一觉。

6香气和睡眠

有效果的放松心灵和身体的气味。

芳香疗法（芳香疗法：芳香=睡眠的效果，方向，治疗）在治疗中提取的复合词的香草或水果的香味，舒缓的身体和精神的方式。

尤其是供应商，汽车小米，拉圣人，睡眠和稳定情绪的效果来。为自己找到一个很好的香味床边澄清。当然昏昏欲睡闻其香，以及张力释放mateumyeon严格的。

7轻松的音乐的大脑

创建一个环境，α波睡眠顺其自然

的脑电α波β波的类型，张力将放松的α波。

这些乐手，以帮助创造一种环境，帮助我睡觉。有效的IT缓慢和简单的旋律，静静地听着单调的节奏的音乐。导致睡眠近年来在市场上的α波的音乐书籍，CD收集。

8酒精的作用，一个良好的睡眠？

酒量的人适当的标准，但足以成为温暖的手和脚

睡眠，是常见的西方风情万种。绝对酒精的行为，以放松精神的睡眠，但是来的，但效果。喝酒喝太多的承诺或刺激可能会干扰睡眠，以及酗酒的风险，是因为

。
提示清爽浮动的眼睛

1醒来容易的好时机

睁开你的眼睛就在浅睡眠（REM睡眠），如果你觉得好，可以发生。

在睡眠，非快速眼动睡眠，和90分钟的脑和REM睡眠（深睡），浅睡眠）的本体（1组重复是最近确定的睡眠机制。睁开你的眼睛可能发生前不久REM睡眠舒适。

睡眠周期是重复三次，取得4和重复四次，容易对眼睛的6个小时后，重复5次后7和一个半小时和然后下降睡着在第一时间（加号）良好的时序浮动之后的一个半小时后是

不同的时间，足够的睡眠*每人。拿破仑三个小时的格式，类型9人的问题，我的好觉了一个月，调查了几个小时的平均建议。

2醒来的时候，音乐

就在，让你可以听到音乐，让我们设置的定时器。

逐步增加自然的浅睡眠对大脑的搔痒（信息）的形式可以打开的眼睛，我听到好音乐。
（觉得情人或母亲的温柔的声音越来越大，每5分钟记录告诉^ ^）

3睁开眼睛的光

“轻”调整身体的节奏是绝对的影响。

定时器设置为站立接近太阳慢慢变亮，太阳在早上，打开窗帘，让您收到。
。
4淋浴睁着眼睛

这些都不是很少坏了，不觉得困。我的脖子，直到热水淋浴（42度）约5分钟，背部和臀部，让交感神经系统的功能，促进血液循环，是创造一个良好的大脑和身体活动。

5上午，Bob打开他的眼睛

你想了很多的人谁不早上吃的鲍勃早上嗜睡打破yiyamalro鲍勃deneun最佳
传达的早餐，你的血糖上升，信息传递到大脑，身体的早晨。
发送足够健康的吃，早上开始一天的活动。
正确上午，鲍勃·如果你不能，不能吃水果在一定程度上是有效的。丢失的水分（杯），维生素或矿物质的活动，与睡眠的传播可摄取的糖。

获取干性及敏感性皮肤，为什么这些措施。

很多人都担心皮肤干燥。
冬季日元更严重的感觉细纹，皮肤干燥精灵将增长敏锐。
为什么是健康的皮肤干燥和潮湿的？
就在干燥的环境中，由于严重的程度到10000 ...进入豆，我想知道什么，我想找到一个解决方案。

看在什么确切的原因为皮肤干燥的原因。
化妆品保湿皮肤干燥精灵应用。
很可惜，但由于其更滋润皮肤的眼影和损失
皮肤干燥是一个恶性循环，需要一个更强大的保湿化妆品。
干燥的皮肤严重落后于你现在正在使用的化妆品，如果你将停止
将恢复到一个健康的皮肤，最明智的办法。
然而，如果不采取任何措施，终止化妆品，必须是一个〜

保湿的皮肤是由我们的身体（皮脂）从毛孔的汗和皮脂分泌。
试图化妆品，而不是汗水和皮脂分泌doemeuro的适当的保持湿润皮肤。
所有的人都还活着，但是还是有点区别的分泌汗水和皮脂排泄。
但是，为什么会引起皮肤干燥吗？
因为在碗里保持汗水​​和皮脂的问题。

角质层是一碗持有的汗水和皮脂，位于我们的皮肤侧。
水必须总是包含20至25％的角质层。
当水分蒸发，毛孔中分泌很快充满itjiyo。
始终保持20％至25％的水分含量的的乳白色皮肤润泽，透明的皮肤。
事实上，谁也不能否认的事实，yirapnida。

斐济是在角质层中的水分含有的物质，以防止蒸发。
斐济的作用的有益细菌生活在我们的皮肤上，防止蒸发的水和食物。
的A菌群...
的角色，帮助防止坏菌的侵袭。
万亿群。对皮肤....

表明，约从毛孔的皮脂分泌时，在不久的中性至碱性。
和油（油状物）。
斐济粪便菌群的脂肪酸进食和排泄的物质，indeyo
表示水溶性的弱酸性物质的不饱和脂肪酸的状态被改变。
在广告上，健康的皮肤是略带酸性，微酸性的褶边
植物区系，而不是创建一个略带酸性的化妆品是微酸性，这应该是受了处分。
保持皮肤的微酸性的变化，斐济
防御有害的外部环境（如紫外线，细菌，重金属，污染物）doemeuro
健康的皮肤（头皮）rapnida“。


皮肤干燥和无故障...
1，汗液和皮脂在毛孔通常分泌。
2，分泌的皮脂角质层，必须随身携带。
菌群失调，应是最活跃的。
这三个条件是必要的。

的皮肤是干的，你看，这三项功能的问题。
第二个原因这个最严重的问题是角质层。
泄漏迫使许多妇女去除角质层。
说，健康的皮肤老化老化角质角质不是伊朗。
是时候摆脱自然老化角质。
断，但老化角质角质。

破坏角质层，把我的汗水和皮脂从毛孔举行的碗，因为
干性皮肤，不仅可以
角质层正常菌群​​细菌中含有斐济就会被吃掉。但不是aneuni角蛋白乱码
皮肤是弱酸性，可以改变作为刺激来有点饿了，正常菌群细菌更敏感，他们对周围的事物冻结。

化妆品公司告诉角质老化的情况yireohal金德
许多洪水pilringje我的发布。
这是非常难以恢复到正常，断角蛋白的事情。
“煽动更多的芝麻认为将tenin只有这样，卖了很多化妆品......

干性及敏感肌肤的伤害角质层是最大的原因是由于。
角质层被破坏时，我们从过度揉眼睛
管理皮肤护理美容院或皮肤科医生的皮和果皮，激光射击，
所有的一切，会造成损坏的皮肤角质层。
我们的皮肤的角质层的伤害，最大的原因只是表面...........
特别是最严重的泡沫洁面，洗发水，牙膏，消毒液，如妇女。

他们在太多的合成表面活性剂（钠刘resseu雪鞋埃德）...硫酸，硝酸，一盐酸盐。
大部分的合成表面活性剂的清洁产品和香波包含表面活性剂，防腐剂，等
危险化学品，30％和40％之间包含
BRR ...清洁洗jundaneun把这样的材料。
产品含有这些化学品，如果是现在，请避免使用
可用的材料和从政府的权限（当然）非常有害化学合成表面活性剂
破坏我们的皮肤（头皮的角质层）是卫冕立功。

不告诉你再次中断皮脂支持皮肤干燥是角蛋白。
头皮，头皮屑和脱发，瘙痒，皮疹引起的。
更多的油在化妆品干扰分泌的汗液和皮脂阻塞毛孔的入口皮肤变得干。
植物区系的猎物消失，微酸，不来没有损失投篮不敏感，经常陷入麻烦。

突破角质层的有害化学物质渗透到皮肤内部的更严重的副作用时，
（老化）和杀死健康细胞，内分泌，直到进一步渗透造成各种疑难杂症，。
新生儿的健康问题，妇女的子宫疾病，乳腺癌，并且还因为化学物质渗入皮肤从纸
正在提交由著名学者继续。

不会引起恐惧要提高。
意识的意思。
快乐的生活，生活健康的皮肤
首先合成表面活性剂，它包含的产品应立即停止使用。
使用含有油脂的化妆品，应尽量避免。
化妆品的油不保湿。
七彩足够的石油化妆品用于一个较长一段时间，你想拥有的权力降解的皮肤和保湿是越来越多
氧化油的皮肤周二变成轮胎的脂质过氧化（毒）。

那么有什么解决办法吗？
不要用手揉眼睛时清洗或洗发水。
你不使用油或化学品的产品。
如果你不使用本产品，但那种的事情deodiji的，虽然自己的皮肤上，我们将
只有这样，才能避免干性及敏感性皮肤。

而比人工合成的表面活性剂和油，唯一不好的皮肤
是非常不好的环境。
不要易分解，污染的河流和海洋生物死亡。
至少是海洋污染造成的气候。

可导致皮肤干燥，老化的肌肤。

冬季皮肤发痒，突然有很多人。的干燥的原因。

把一种使人衰弱的皮肤表面和冷空气从外面呀，因为他们蒸发水分，因为它有错误的皮肤瘙痒开裂的皮肤，如皮肤干燥是干燥的。

所有皮肤的皮脂腺皮脂腺的作用，立即实施防止皮肤干燥。当然，积累了大量的浪费是太过分了皮脂在皮肤，油性皮肤，可能会出现麻烦。正确皮脂腺如此重要的功能，将有助于执行。

不到其他地方，尤其是手臂和腿，手和脚，腹部，和皮脂腺。的皮肤区域，不暴露于冬季由于干燥，室内环境，室内和室外温度之间的水分含量的差异，可以很容易丢失。

缺乏水，由于老化是皮肤干燥的原因。 40-50移动成本，干性皮肤，油性皮肤，一个人在那里，这是由于荷尔蒙的变化。这是因为我们的身体本身在角质层中的水分减少。

干燥和皮肤的皮脂腺，容易出现皱纹更少。最重要的抗衰老，皮肤的弹性，大声地说着话。授粉。

干燥的天气会削弱皮肤的新陈代谢。因此，要保持皮肤中的水分，甚至超过平时注意补液应该努力的方向。特别时要小心洗涤和洗澡，以减少对皮肤的刺激，最好是一个良好的多点。

“最好不洗澡或桑拿，在冬季，往往并不好，因为ttaesugeon严重的刺激是不是一个好主意。干皮病真的很滋润的身体乳液，haejumyeon可以预防的。

蒸发的水分在3秒钟内洁面后护肤霜，穿上它，但故事是近几年流行的。其实被证明通过实验结果，很多人做这些事情，而且这个趋势。要补充的水飞在平时的根和人携带的雾气在你的脸上，有很多有哪几种预防措施，以防止皮肤干燥。

应该喝大量的水，以防止水的蒸发，在我们的身体，在夏季，感觉口渴的事实，在冬季水分缺乏。因此，提交足够的水在我们的身体。

冬季皮肤干燥的预防和治疗干燥的室内环境，所以请使用加湿器帮助。好主意得太紧，防止记录，做一些室内的通风领取失业救济金

美容护肤过程中的七个秘密清理

而对于人的努力，如今似乎是类似的塑料热潮自爆
化妆品，皮肤，护肤品，运动，可能现在继续会成为一个热点，我认为。
郑某的女性在著名的，gohyeonjeong的名人皮肤遵循的身边，但有很多诀窍，取决于个人的，可能是真实的可能不大。

清洁非法人gohyeonjeong郑在女子方面在沿gohyeonjeong的秘密没有郑某对女性的舷侧。

蓬松seanbeop硬gohyeonjeong为什么不呢？皮肤gohyeonjeong如果再想想关于皮肤护理，我需要一个清理。我们的皮肤不按她的说法，或许已经在广播电视，稳步揭示任何护肤gohyeonjeong的大小，在皮肤上的投资，因为它不同于

已松弛的皮肤，皱纹只有简单的生活管理是难以解决的问题。正确的是一样的顽固的伤口后，受伤的地方。由于的事实，使皮肤保持年轻的肌肤，永远是最好的方式来管理推进。

比写在护肤草药30-40表现出更大的兴趣形成如今的神经外科。很少发现安全方面的副作用，福利和程序跟踪的是，它没有。

所以，你可以付诸实践在日常生活中，而在皮肤上，让我们重温的秘密。
同时，被称为皮肤护理专家或名人的秘密在七个秘密的信息收集各个位进行清理。

（1），但仅仅是食物，让你感觉更好，我们强调的皮肤非常不健康的。糖和血管一起，不用坚持到真皮，胶原蛋白偶联细胞中的活性成分变得僵硬，我有失去弹性。 Daldalhan熊掌不可兼得，你要选择巧克力，而不是果汁中含有大量的糖。

（2）昼伏夜出，谁是谁你想成为其中的一部分，这一段时间，你应该早早入睡。 10:00抢劫一个神奇的时间，把我们的皮肤。这正是一个星期凌晨2点在早上10,010睡觉！每天检查后可能会改变皮肤可能会喜欢早早入睡。最重要的是为的皮肤再生rapnida神奇的，时间睡觉。

知道会吃足够的水果和蔬菜（3），在皮肤上，更好地为所有。含有大量的维生素A，C，E，我很好吃的食物，含有抗氧化成分。 β-胡萝卜素，的多酚也得到了良好的摄入柿子，石榴，橘子，香蕉，橘子，草莓，葡萄，南瓜，皮肤美化，它的帮助。

（4）过了一天，你的妆，请立即清除。化妆残留物清洁皮肤问题的发生，使您的双清洗和离开。

紫外线yirapnida（5）的皮肤老化的元凶之一。比保持在一个字段中的生活方式，我不知道你出去的时候，抢你的防晒品此外，当你想成为的一部分。

听说过水管理法“（6）3秒。在到达一个外来物质对皮肤的洁面后，擦好将权利的基础化妆品。做了这么多更好一些水分的吸收。水分ppaeatgimyeon失去弹性，皮肤会发展的皱纹。重要的是要成为熟悉的水分，防止皮肤干燥，皮肤老化，皱纹，弹性总是光顾，因为它是一个重要的原因

（7）酒精和咖啡因，香烟离开。前三个常见的会带走水分。冷静下来至少5次，每天八杯以上的水，每天喝的水洒雾伤害我们的皮肤，而他们的皮肤，补充

异位性皮肤护理

皮肤和有能力发挥自己的作用，以保护我们的身体，免疫力和吸收，发射，所以，你可以自己配置。
然而，所有的产品，我们使用在皮肤上，皮肤被添加到的化学组合物伤害。
越来越多的干燥和整理的特应性皮炎，湿疹，脂溢性皮炎，炎症会蔓延开来。
削弱的化学成分对皮肤，少量甚至不管如何创建
对于例如，给定的和化学肥料给土地施肥耕地之间的差异是巨大的。
博耕地肥料含有丰富的微生物，使土地肥沃，有种植作物。
等作物的有机，我们将购买和支付昂贵的地方有关健康，因为他
皮肤本身是一个自然的呼吸，吸收和排放。
我要回来很长一段时间，直到你发现自己使用在皮肤上，这种教学的真相，和所有产品只使用天然成分，无化学成分cheopga时，有一个很大的变化。
赤道，我已经习惯了的化学成分对皮肤的天然成分，可以让我感到吃惊，有时突然厌恶。
反应HYUN反应。
天然产品，我列出了一些有代表性的疑问，我会怀疑我们必须做的很多事情。
洗涤剂水体污染，它的毒性，以保护你的手从我，拖着火爆的人气洗洁精去除油腻的厨房，现代人的必需品简吃了很多脂肪的食物
根据厨房的必需品启蒙橡胶手套被释放。
如果你不戴手套，弱先天皮肤家庭主妇损害的慢性疾病称为湿疹出来。
，头晕晕洗发水被释放飙升脱发患者和头虱的事实，不会成为害虫当你洗你的头发，用肥皂ppalraet过去（盐）和脂溢性头皮患者的遗传性脱发，是新兴itdapnida的。
当有永久，染料，凝胶等创建的各种产品，这是必要的化学品继续削弱头皮和相应的头皮护理产品尽可能多地被释放。
成长的化妆品，然后爬出来的牙膏，牙齿的皮肤科医生治疗过敏性炎症的人也越来越多。
以及它如何适合我们的皮肤的天然成分，将仔细听的广告会告诉你这些天。
天然林或广告的背景，大部分已在本质上说，一些天然成分，，天然名贵皮肤纵容，请这么多的广告，你会发现为首的性质。
不感兴趣多少的天然成分，我们的皮肤将要接受的100％天然成分
此外，我们生活在其中的环境，迟到，和地球上的痛苦，污染太多是错误的，无论是保护自然的每一个国家中，他们实现的严重性有关的自然的绿色环境gakkuryeo了巨大的努力恶化的尺寸外。
我们的本性，是生活没有依靠我们自然难以超过30秒的一小部分。
我们呼吸的空气或水，吃的性质，这似乎是唯一的。
的首要任务，以节省你的皮肤不违背自然和自然愈合的性质被破坏，是最好的补救措施。

夏季护肤，皮肤问题和急救

栏杆夏天ohmyeonseo但气温的皮肤温度上升至干，没有融入yubungam乐枫丹白露遭受了很多检测血液。易感由于现在突然变得厌倦了春季沙尘暴过敏原紫外线对皮肤的伤害。

像现在在6月的天气，最麻烦的原因。浪费自己的皮肤突然较热的无法抗拒的热jyeoseo的皮肤ssokssok中拿出，因为皮肤的清洁比平常更重要的是。

家庭护理管理法“有些适合你的皮肤类型，熟悉每天步行或皮肤科医生，如果你正在努力与瑕疵和皮疹等皮肤问题，似乎什么都不是好的。

如果您将事发突然，一个典型的情况，对于女性来说，月经季节的变化角蛋白，前后，拉动颜色鲜艳，的过敏性bomchul瑕疵的皮肤问题。尤其是加速皮肤老化状态，已经有很多损害时暴露在紫外线光在炎热的天气持续。

一个案件​​逐案基础管理，尽量减少瑕疵。

许多角蛋白前突然发生的生理和瑕疵 - 我的日子快到了，下巴周围ohdoltodol杂志集。在下巴周围，我经常皮疹和氧气供应不足，是发生在战后的生理性激素失衡我不急不躁积累的压力和疲劳，可能会或化妆品残留物排出的废物，产品上使用的皮肤不适合时，我可以。

皮疹，然后它浸透化妆棉，不被分散注意力，刺激皮肤冰袋冷敷或按摩，帮助舒缓你的发痒或刺痛woomyeon的麻烦放置零件上。我们建议您使用保湿和舒缓肌肤的功效。

浮妆法庭，因为很多人角蛋白发生了突然的温差会不尽相同，但它们之间的差异温度和室内干燥，清洁残留物突然出现剧烈的角蛋白是最有可能的原因。发生在下巴部位的角蛋白，这是不洁净的，角蛋白可能会很高。角蛋白角蛋白发生时，周围的球，避免过度的嘴和鼻子周围脱皮，刺痛，而吴水化。

根据皮肤类型，不同的油性皮肤约1〜2次，每周蒸汽毛巾打开毛孔，软化角质和皮脂​​脱落的角质管理，帮助。通过管理去角质后的肌肤充足的水分供应。一个很好的地方，敏感和干性皮肤，以减少刺激。约一次或每月两次，擦保湿，滋润霜，保湿和去角质。

拉色彩艳丽的脸上出现故障 - 如不适合的皮肤这些异想天开的天气皮脂的平衡。过早引起皮肤列的名称的麻烦swiunde在人道主义，应避免挤压或触摸。从来没有比任何鲁莽的榨取着他们的手，以避免。其他外来物质附着在指甲上，我觉得你的脸不放保持清洁的皮肤，haejueoya的。如果不伤皮肤创造一个良好的皮肤。

发炎的皮肤变成红色的，麻烦的天数，因为使用抗生素成分在化妆品和炎症迅速沉浸消毒领域，并应用抗生素软膏。在严重的情况下，突如其来的麻烦不太清楚，请与专家进行讨论。而是适用于任何药物，也可以是有害的。为了避免可能的类固醇软膏化妆品，低刺激性和subungam足以写入显示尽可能。

过敏原皮肤护理，彻底。皮肤刺激由于花粉或黄色的沙，春天是相当频繁在夏天，紫外线和丰盛的皮脂腺的皮肤问题，往往来了。

Hat或尽可能减少刺激性外部因素，擦你的手和脸部的清洁，避免户外郊游的访问后返回的是一个好地方，防晒只是擦，每3-4小时再涂请。肮脏的物质粘在皮肤上，以防止痤疮的抗生素，从来没有拧干，以擦防晒皮疹，如果戴着一顶帽子，走出去的好地方

我的皮肤类型，了解简单

我的皮肤类型？
“我为什么要干皮疹在一起我是谁？”
“为什么额头痤疮回合的成年人吗？”

大多数人在自己的皮肤“敏感皮肤”，他说。
但是，答案应该是治疗，而2％。

因此，很多人不知道自己的皮肤
霜使用许多油丘疹随意的语气或
很多人干涂抹保湿霜。
干性皮肤干的敏感性取决于管理的状态，来回改变的敏感性。

通过这篇文章，并建议在家里，但准确的诊断皮肤科访问无法比拟的皮肤类型 -
他们的皮肤制备任何类型的那些糊涂仙人锯^ ^






中性皮肤
在最理想的皮肤类型的皮肤类型有足够的水分和皮脂。

这些人中性皮肤！

表面皮肤光滑，柔软。
- 可以接收持久妆容
- 在洗你的脸，拉，或油腻不
斐济盆地，供水功能正常
皮肤多色素沉着，粉刺，瑕疵，不会发生
娇嫩的皮肤质感的皮肤毛孔，由阳光灿烂的罚款
气候变化，根据季节性供给水分和皮脂平衡实现
弹性好，血ㅜ组织是很难在正常情况下，不皱
，后皮肤二十几岁的geonjohwa，尽快开始衰老的迹象，相比其他的皮肤类型


轻微的皮肤，你应该如何融化？
“重要的季节变化，这仍然是最为理想的当前余额的皮脂

洁面：温和的乳液，以清除废物
- 深层清洁：每周一次的酶的种类管理允许
- 护肤及化妆水（调色剂）用于正常皮肤的pH值平衡乳液
包装每周一次的保湿效果










干性皮肤
下皮肤的水分内容和yubunryang的干性肤质感觉一般性的皮肤干燥，表皮，皮肤干燥，脱水，真皮，皮肤干燥，脱水，分为

这些人干的皮肤！
角质层，皮肤的水分和缺乏灵活性
- 有时，皮肤瘙痒在脸上，的癣gikgi生活容易
皮肤薄妆热闹的毛细血管容易
- 洁面后，把你的脸，一点也不像，大量借鉴
脆弱的皮肤和皱纹的出现，因为它很容易老化过程即将到来
毛孔，皮肤纹理小而精致，但不会发亮总是紧张
斐济盾被破坏，细化皮肤，雀斑，黄褐斑色素沉积可能发生

干性皮肤类型的皮肤的需要，根据肌肤状况的类型而有所不同，金妮写^ ^

一般干性皮肤
皮脂含量缺乏皮脂腺和汗腺（腺）的功能和保湿能力，由于缺乏
表皮干性皮肤
外部环境的影响，或使用错误的护肤化妆品是容易出现细纹的主要原因
真皮，皮肤干燥
皮肤损伤的问题是由于过量的紫外线辐射和空气污染的饮食营养不足导致皮肤本身的水分供应
大胆的，容易皱


^ ^干性皮肤，这是他们做一融化？
提供干燥的重点，改善面部皱纹的注意力集中在表面上的皮肤，干性皮肤的温顺分钟^ ^我

洁面：温和的乳液或面霜，去除污垢和化妆seotaek
- 每周一次的深层清洁使用酶的种类
化妆水（爽肤水OR）：酒精含量低，保湿乳液
包：每周1〜2倍，如胶原蛋白，透明质酸，神经酰胺，用于paekje的所有的成分











油性皮肤
故障发生在皮肤由于皮脂分泌过多，皮肤，干性皮肤和油性枯燥，乏味，容易和分dapnida

这些人油性皮肤 - 岁的孩子！
化妆深受欢迎，很容易地删除
斐济盆地，大量的油腻的脸
痤疮和粉刺毛孔和皮肤的粗糙，saenggimyeo的宽
- 由于在皮肤表面上的油，容易粘有异物面对问
红色的皮肤毛细血管扩张，或浅灰色的整体变得容易


如何管理油性皮肤，你应该融化？
需要调节皮脂腺分泌，保持皮肤清洁和明确的。还需要以除去多余的皮脂吗？

- 卸妆凝胶，卸妆油选择
- 深层清洁：酶的种类或每周一次删除旧的角质和皮脂​​Gommage的类型，
化妆水（爽肤水OR）：涩洗剂选择
- 粘土包装：1至2次，每周保湿和皮脂吸附效果











混合性皮肤
相反，根据上面对的部分，或一个完全不同的皮肤类型和环境因素，护肤习惯，荷尔蒙分泌失调，如发生在共存吗？

这些人的混合性肌肤！
颧骨，色素沉着出现的区域通常是
- 皮脂腺，水分和缺乏妆，我不
皮肤纹理皮肤也高度赞扬了组织作为一个整体是不恒定的。
-T区区域产生更多的皮脂腺，痤疮或皮疹是很简单的毛孔
-T区面积，除了洁面后，拉眼睛周围容易出现细纹现象

如何在复杂的皮肤，护肤品吗？
水脂平衡的集中管理，在网站上，我需要强制执行的歧视性管理

洁面：温和的化妆水
丁香 - 深层清洁：T区啮齿动物，约翰擦洗，U型酶
化妆水（爽肤水OR）：涩保湿化妆水
- 包装：
粘土包T区：斐济吸附效应
U-PACK：保湿每周一次的管理









敏感的皮肤
与正常皮肤敏感，哪怕是轻微的刺激控制功能和免疫功能的退化

这些人发送敏感的皮肤〜！
皮肤问题，如痤疮，皮疹，过敏容易发生。
- 皮肤容易出现拉水短缺的现象时有发生
- 如果您使用第一次在外观上的改变，从而导致敏感
区域面积，薄的皮肤上出现红斑引起的色素沉着发生
- 热，冷，阳光，污染，气候条件容易越热脸感觉痒。

如何管理皮肤敏感的海 - 永？
必须保持和维护稳定，以尽量减少对皮肤的刺激和皮肤真的应该

- 洁面：专用的清洁灵敏度低刺激
- 每周使用一次深层清洁霜在双
化妆水（爽肤水）选择不含酒精的化妆水：舒缓和保湿效果
包装：每星期一次供水的优秀成分和舒缓的包










暗疮皮肤

痤疮的原因
1痤疮，80％以上的遗传原因可引起遗传
2后天的原因：压力，消化功能紊乱，便秘，睡眠不足，饮酒，炎热和潮湿的气候，环境污染物和卫生不足，化妆品或药品使用不当

这些人暗疮性皮肤10 nidang！
- 皮肤有点厚，粗，
化妆是丰富多彩的足够随着时间的推移被清除
斐济盆地，更容易被凌乱的束georimyeo

形式的痤疮
1如果大疱性痤疮
斐济的卵泡内积累在墙壁上的死细胞的角质层与毛囊形成的肿块。
（通常是白色的头和黑头^ ^ S）
2丘疹性痤疮
皮脂毛囊内的累计感染了细菌，发红和肿胀皮疹。
3脓疱型痤疮
形成脓红色的丘疹性痤疮差
4结节性痤疮
丘疹大​​于形成的固体块状深皮肤或皮肤内的皮肤表面的上方突出，形成刚性芯
5囊肿性痤疮
化脓的规模最大，最剧烈的疼痛，痤疮的国家形式，深
- 的破坏真皮层深处留下了永久的痤疮疤痕

痤疮皮肤应该如何管理自己的应用程序吗？
应减少麻烦和删除通过调节皮脂，皮脂分泌消炎，抗菌，消毒，集中的管理需要。
适当的预防和稳健经营的痤疮症状，应该不会恶化疤痕和色素，我需要集中管理

- 写一个少油腻的产品是安全的
皮肤消毒功能，含有酒精的产品
含水杨酸，维生素A等成分，AHA使用化妆pueul的
- 斐济和改善皮肤状况脂溢性减少是使用专业清洁剂
- 使用普通肥皂的碱可加重痤疮的原因痤疮的细菌滋生











皮肤老化
收购的血液循环不畅，皮下脂肪缺乏，皮肤过度的日晒，情绪紧张，如果出现早，在衰老过程中的皮肤ipnidang

这些人老化的皮肤！
- 洗完脸后，拉的现象是比较快
- 皮肤出现细纹geonjohwa
- 营养和减少皮脂腺
弹性降低毛孔更广泛的
废物堆积增厚的表皮
干性皮肤，看看neuleojinda
UV防御减少色素沉着的发生
要改变表皮和真皮的结构，使皮肤变得更薄

老化的皮肤，怎么办啊？
化妆品中都含有足够的皮脂
应对老龄化的皮肤，如紫外线，干燥，冷风对皮肤的刺激应该受到保护
使用美容化妆品，以防止紫外线的防晒霜，防晒油，防晒乳液等







毛细血管扩张皮肤
在毛细血管被削弱或辛辣食物的摄入量，由于紫外光和可见光的红色毛细血管破裂，或扩展的皮肤温度变化的天气，如冷，热，风，酒精或者说在表皮附近 -

这些人的毛细血管扩张的皮肤！
在该地区看到红色的毛细血管的量的表面上的皮肤，皮肤膨胀
转基因弱血管
- 残疾人士甲状腺激素的人
绝经后妇女或胃肠功能紊乱，慢性厕所的人
- 咖啡，酒精，烟草，爱上帝的人b
患的压力和紧张，刺激的按摩和强大的脱皮收件人

毛细血管扩张皮肤熔体做一个吗？
- 非酒精产品不会刺激
- 最好不削皮按摩可减少刺激，轻轻地执行
避免软的奶油tawip paekje - 剥离型paekneun
- 使用的产品对皮肤以抚慰和加强日常julren的的，金缕梅，芦荟的成分
为了防止摄入的维生素P，维生素C​​，维生素B，和血管壁的减弱和防止出血
毛细血管扩张的皮肤使用化妆品和护肤化妆你出去的时候，以保护

皮肤清除方法

1喝八杯以上的水，每天习惯，习惯每天喝八杯水，以保持理想的水分含量的jilcheung（1520），让那体内的水分在体内，以及补液中的杂质过滤掉。
 
2变得足够高，睡觉今晚10时在细胞的新陈代谢，皮肤之间的saebyeok 4是低于约10倍，更活跃。释放褪黑激素，天然毒素抑制剂的皮肤角化细胞更迅速地下降了，而转移到皮肤细胞的表面，加快再生和DNA的恢复过程sikimyeo光在晚上，因为晚上，因为你的皮肤是最佳条件为： 。因此，可以得到足够的睡眠，睡眠，第二天早上，明亮，透明的肌肤的主角
 
3呼吸新鲜空气，以腹式呼吸新鲜的空气。可以推荐。采取行动，加速新陈代谢，帮助活着的人，皮肤中的氧呼吸的皮肤细胞。
 
4定期做深层清洁，去角质帮助。深层清洁干净地去除老化的角质，毛孔深处的一种方式。老化角质，如果不堵塞皮肤的毛孔和深层清洁毛孔，痤疮，皮疹易帅扩大，如肤色是丰富多彩的。
 
5不久紧锁的表情管理是企业管理的眼睛，如果你有一个坏习惯，咬了下嘴唇画一个皱眉的额头上，额头和双眼加纳造成嘴部周围的皱纹和细纹。让我们创建的皱纹不需要管理轻度表达
 
6经常桑拿接受者往往被剥夺了体内的水分，使皮肤变得干燥，破坏自然boseupmak失去弹性。弃权湿干擦身体乳液后，前一个习惯，频繁桑拿淋浴。
 
7成为组织，而不是粉扑或棉签。形成的皱纹，刺激皮肤的刺激性较小的皮肤组织，用粉扑或棉签让
 
8创造一个美好的领口，而不是过高的枕头。领口，直颈，肩，脊柱拉直的姿态。护肤乳液或绕在脖子上，甚至滋润霜缺陷。
 
9紫外线造成的老化的主要原因是人口老龄化，肝斑，雀斑，暗疮，所以使用防晒霜。，一年365天，UV保护是至关重要的。基础化妆的最后一步，你必须的。
 
10一年365天，当你从床上起床，伸展帮助。紫外线造成的老化是衰老的主要原因，肝斑，雀斑，暗疮，所以UV保护是必不可少的。基础化妆的最后一步，你必须的。

皮肤。有趣的故事和特点

维持生命的基本功能的代谢所需的覆盖身体的皮肤的表面，并保护身体免受外部机构的机构。约70％的水分，皮肤厚度约2mm，宽度1.6〜2.0㎡，体重的16％，27％的活性成分的蛋白，脂肪2％，矿物质0.5％。和弱酸性PH值4.5〜6.5的因素。（清洁用肥皂和碱性最近明显比它会更好至微酸性，形成家族清洁）。

对皮肤有几个功能。体温行动，将pH值调整到一个闪亮的保护行动，以保护皮肤和皮脂的分泌和分泌作用的物理，化学，细菌或碎片，从汗液和紫外线。和感知的触觉，ongak，疼痛，hangak，apgak。只有最后一口气的1-2％，这是负责呼吸，同时在体内可以合成维生素D的合成。（过去的矿工，因为维生素D缺乏症的骨骼减弱（PVL）或佝偻病。高度敏感的）。

因为我们知道，最终分化细胞（灰尘）中扮演一个重要的角色。时形成的角质层（角质层）的皮肤角质层推第一，表皮的基底层 - > U geukcheung - 颗粒 - >打开过一系列的课程和翻新。然而，作为死细胞失去到达角质层细胞的细胞核，柔软的皮肤，滋润和保护。由于直接损伤角质层的各种皮肤问题可能是一个因素。

磨砂的30年间，死者的皮肤专家。正如我刚才所说，在肌肤角质层中的自然，当时间是正确的掰开，因为所有的问题在不要求。一个自然的翻身过程中一直伴随着角质层不离开容易，但如果疾病可以引起。银屑病（牛皮癣）的典型例子。随着时间的推移，这取决于的结合亲和力，稳赚不赔的角质层，皮肤撕裂，放在一起是一种疾病。

当被问及阻挡紫外线对皮肤护理专家。疾病和衰老的皮肤在紫外线中，一些专家说，这是最坏的要求。紫外线激活黑色素，黑色素细胞的皮肤一点点（黑素体），使黑色皮肤，以及内部的细胞基因改造。遗传修饰的DNA碱基T和T粘在一起，尤其是二聚体（二聚体）的原因。差异很大，从直接暴露在阳光下的皮肤是致命的。

该产品作为一个结果，把有疤痕的皮肤有哪些？是的，你可以。是因为不同的部分，我的伤口疤痕在治疗皮肤伤口的细胞分裂的速度。深部松分裂的速度是比较慢的。由于列出的产品在市场上如何使用我的伤口显着低的细胞的细胞分裂的速度。换句话说，我们使用的方法来治疗疤痕，以便以相同的速率很慢，作为产生细胞分裂。作者：bosimyeon正如你所知道的，治愈率是非常缓慢的。

“敌人的皮肤加速老化，糖...

巧克力和冰淇淋，糖果等甜食。只买食物，火锅，用大量的糖，是熟悉的。

有很多人，但其实你不知道，直到我们的食物，随着年龄的增长，更迅速地使

英国皮肤科医生弗雷德里克·勃兰特绝对的指引，经过10年保持美丽和健康的青少年：最近公布的“10分钟，根据自己的经验，为什么'公共之敌'糖1详细进行说明。

勃兰特博士“糖促进胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤组织中主要的蛋白质的降解，”他解释说，“换句话说，你的糖很积极白头到老”使

他声称只是通过减少糖的摄入，年龄在10年前变成了一个皮肤，

他回忆说，从童年，他的父亲，谁经营糖果店买橙汁，冰淇淋，每天的添加剂，如糖甜在嘴里充满了，是我最大的快乐

只有喜欢的食物勃兰特博士糖尿病和肾功能衰竭（肾不全），一个47岁的父亲去世了，他的生活发生了变化。

“然后，我意识到，我的身体，照顾好自己作为成年人dwaetgo健康的饮食习惯决定，”勃兰特博士说：“于是，我开始停止你的糖摄入量，有自己的事情，所以在第一次完全出乎意料的显着变化，iteurirago的事实，他说。

在第十皮肤纹理，色调和彩色的，有弹性的，我打破了的糖20磅（约9.1公斤），减少明显改善。短短一年后，我能感觉到，整个身体的状态被彻底改变了。

40多岁的10岁诊断为自己的身体。

勃兰特博士的瑜伽和脂肪，没有一个坚实的身体无糖的治疗，我坚持说：“如果有人不相信它是真实的没有吃的糖。效果持续便宜得多的整容手术，”他说。

根据他的解释，编写应用程序，皮糖效应细胞的破坏。 “看起来皮肤胶原蛋白的板环和弹性蛋白，它在明亮的封闭，糖分子通过攻击这个组织的下跌破坏的势头。”这是第一次，它不会删除所有的糖很容易从食物中。 “有些患者的年龄现在吃得太多了，多少更多更好的吧？生活方式的改变，我已经老了，再无法容忍的，这个借口，说：”勃兰特博士过去10天“，虽然它是很难被启动。改变自己可以感觉到，“他宣称。

▲第30天，也不会吃所有的糖，枫糖浆，果糖，人工甜味剂，如休息。亲爱的，太。

此后，一些糖在消化过程中，生产小麦，奶制品，水果，含麸质的谷物，东，应停止食用。这有点像藏中的果糖喝苏打水，所有的食物应远离。

葡萄糖含量低，如糙米和大米牛奶，蓝莓，青苹果是好的。

糖，吃的食物，“道路”基本上也是一个问题。从来没有烤鸡肉烤或tonggamja，像牛排上烧干锅（直火）92路，应尽量避免在高温下煮熟的食品。

勃兰特博士较长的烹饪在较高的温度下，胶原蛋白和弹性组织变性的AGE（高级糖化终产物）产生更多的材料，“他解释说。

在代谢过程中说，今年与蛋白质或脂类，基因激活，破坏肿瘤周围组织的物质性核上产生的AGEs的年龄。

肉毒杆菌毒素治疗，定期向名人如歌手麦当娜，雪儿，女演员埃伦·巴金和鲁伯特·埃弗雷特的事实，勃兰特博士是著名的医生。积极告知你如何可以恢复皮肤的自然年龄，他发起了一个确实令人惊讶。他的上诉，所以更具有说服力。

应对麻烦皮肤荨麻疹

瘙痒，荨麻疹或湿疹样皮疹，这些瑕疵所造成的内部因素，如皮肤或人体的免疫力内的压力降低的表达。
类固醇，以缓解症状是瘙痒是没有治愈的目的，因为如果你阻止瘙痒症状较严重的反弹现象发生。
通常会导致皮肤病（荨麻疹，过敏性紫癜，脂溢性皮炎，一包杜松子酒等）大部分是相似的。
家族病史，遗传因素，压力过大，不同的情绪变化，外伤，感染，心理因素可以作为一个共同的，免疫力下降，即使这些皮肤问题
会发生。
表示在身体脆弱的，脆弱的，脆弱的手臂或腿的麻烦免疫力急剧扩大体内的毒素。
通常开发，如荨麻疹或水疱，有瘙痒发生在红色，因为本身的免疫反应，也能达到一种炎症性疾病。
软膏（类固醇，软膏剂），它是用于与这些皮肤疾病，但实际上，如瘙痒治疗源暂时缓解症状。
此外，如果长期使用可能会接触到了很多的副作用，所以要小心。
后，这些皮肤问题发生时，免疫系统是我们的身体，也可以查看。
恶化和改善的情况下，复发性疾病，因为当症状严重时，寻求治疗的专科医院。
对于这些皮肤问题的治疗，最重要的是正确的症状，皮肤问题足以引起各种不同的症状出现，准确，完全像知道的原因和症状治疗可以治疗的。
皮肤疾病，治疗需要接受治疗的患者的个人体质和免疫系统的加强处方瘙痒等症状的痛苦和装饰性的零件。
看似已经落后，因为它没有成功地消除抗原的免疫功能，对皮肤的刺激症状有所缓解，但复发，可有效治疗皮肤问题的，身体的血液循环利用的功能，携带的免疫力应该正常化可以
总结这些都需要内治疗皮肤问题皮肤的治疗，而不是被视为这种症状不会发生了。
食品良好的皮肤问题*
海带/海带/大量液体/金/海鲜/番茄/菠菜/大蒜/水果/豆类/豆腐/牛奶/蛋黄
皮肤不好的问题食品
油腻食品/方便食品/辛辣和刺激性食物/汉堡/面/比萨/可乐/冰淇淋等。
最重要的事情，不管如何发痒，即使手永不地，喝不引起症状等症状缓解haejusimyeon管理非常有帮助，我现在站在我的身体。

两种矿物质，帮助你的饮食

两种矿物质，帮助你的饮食

 在心理上沮丧和容易节食
如油性皮肤，月经的烦恼
对于一个健康的饮食，需要注意的是，三种矿物中确认。

“钙”
如果你没有不安，焦虑，注意力不集中，脱发，皮肤粗糙的症状，
骨质疏松症的原因。
含钙丰富的食物，如牛奶，奶酪，
乳品钙的吸收好食品，凤尾鱼，虾干。
学园酸李子，柠檬等一起摄取时，可以增加人体的吸收。

“镁>>
参与碳水化合物，蛋白质和脂肪代谢的维生素B群和
镁的骨骼，大脑，神经，肌肉，帮助
重要的矿物质也有助于缓解压力。
通常研磨谷物所没有的，如糙米和Mac的Amiga。
海鲜，如蚬，蛤蜊，海带，芝麻，
丰富的黄豆，杏仁，鱿鱼干，

“铁>>
使大脑和身体功能的整个身体的氧气供应。
肤色的脸，它也是重要的是保持健康的头发，指甲。
缺乏女性特有的疾病，如贫血，血液循环不畅，减少能源越来越差。
丰富的红色肉类，肝脏，蛤蜊，菠菜，海带等。
植物比动物性食物的摄入量，是有效的。
当摄入的食物。

反式脂肪的饮食和敌人的增长。

■反式脂肪会导致生长障碍
肥胖和动脉硬化，中风，心脏疾病，前列腺癌，乳腺癌，大肠癌，卵巢癌，前来吃了很多脂肪的食物，如汉堡肉或炸酱面方便食品和快餐食品中含有大量的反式脂肪和脂肪含量为40％，达到足够高的先见之明，甚至上瘾的。氢通过很长一段时间，以保持食物的过程中，反式脂肪，即时，快速的饭菜往往是转化成脂肪。摄取过量脂肪，提高胆固醇水平，肥胖，以及作为老人科呼叫。虽然育肥季节的孩子长大了，关键尺寸必须积极干预。也变得难以调节食欲的激素造成超过脂肪的摄入量上瘾的抑郁，沮丧，如果你没有OCD可能会出现。可能对脑细胞的生长产生不利的影响，以及特应性皮炎的原因和其他慢性皮肤疾病。
定性的关键尺寸要集中，即时或快速的食物不宜多吃。原料奶，如牛奶，草莓牛奶巧克力并没有帮助。喜欢吃蔬菜和味噌传统的饮食是更好的增长。就必须限制脂肪的摄入，少吃即时和快餐饮食习惯，减少肉类的摄入量是好的。
除了放弃食品的反式脂肪的饮食。通常情况下，人开始节食，减少脂肪的摄入非常辛苦。但脂肪是脂肪是不一样的。多余的脂肪，反式脂肪一样，在我们的身体脂肪是必不可少的。一个好主意，吃的食物，如蔬菜，水果，披萨，甜甜圈，饼干等 - 大量的反式脂肪或减少食物的摄入量，如果饮食。

■炸酱面健康，而不是“黑色食品”的摄入量。
相反炸酱面含反式脂肪在我们的身体，良好的“黑色食品的摄入，为什么不呢？
支配身体的能量来源，加强肾脏功能的草药虚弱，黑色食品。黑色食品补肾的功能，希望重新燃起对生殖系统的功能。

- 抗癌，抗衰老的物质丰富的“黑豆”
东医宝鉴“根据”豆类型和属性毒液是不是。束五脏和中东的焦点和12条经脉agecy和漂亮的温暖。“出现。黑豆，肾脏排毒，舒缓神经，执政血液循环，积极药物或食物是没有不同电缆。

- 脱发可以很好的为您的健康，皮肤，黑芝麻“
东医宝鉴“曲阜”的第几粒芝麻交易。黑芝麻陷入“geoseung的命名是最好的8种粮。黑色断裂能帮助育肥，大脑和骨髓，并忠实地，肌腱和骨骼强壮，五脏和充实。

有效的便秘，肥胖，“海带”
应被视为草药海带，以补充血液和调节甲状腺功能和抗病以上的药理作用，如便秘，水肿或肿胀。胃吃一勺，一天海带粉（10克），以调整运动是有效的便秘和肥胖。

- 一个很好的抗衰老的蘑菇
蔬菜和肉类，含有丰富的矿物质和蛋白质，如肉类同样配备适当的营养价值。此外，低热量，高维生素的保健食品，如高血压，动脉粥样硬化的预防。

零食的热量零食吃，当你想减肥期间，学习了！

在饮食上不能吃任何零食棘手的事吗？
当然，确保你没有吃的，但它是由于压力，你可以有不利的影响，而不是猜测。
王吃的东西，你需要来选择饮食，以帮助更多的零食。
所以，今天，如果选择一些零食的饮食joteulji期间，让我们来看看〜！



1爆米花1袋（456kcal）充气袋（50kcal）
用黄油的爆米花加载，因为膨胀的热量明显更好。



2奶油蛋糕，1个（300kcal）>黑麦面包（265kcal）
而不是用高热量的成分，如糖，面粉，黄油和奶油蛋糕
粮食黑麦面包的热量是比较低的。



3薯片30克（150kcal）>煮土豆1/2（50kcal）
50kcal这样随随便便担任煮土豆薯片，而
切成薄片的马铃薯油炸，因为油达到的横截面的增加是高热量的。


4素食三明治汉堡1（260kcal）> 1（176kcal）
同一种小吃，三明治比，即使与肉汉堡的热量更容易
在三文治，根据什么neotneunya的卡路里比的肉吞拿鱼或蔬菜SIP是更好的。



5炸鸡肉45克（250kcal））>水煮鸡肉45克（128kcal）
煮熟的鸡肉炸鸡的热量比，油不飞溅远低。
另一方面，热量更容易香料辣子鸡炒炒鸡在上面再埋。



6一桶香草冰淇淋，一杯低脂酸奶（235kcal）（45kcal）
丰富的乳脂冰淇淋的热量是相当高的。
另一方面，有更少的热量低脂肪的酸奶足以让你的零食，建议用一桶水。



7低脂牛奶1包巧克力牛奶1本书（190kcal）（120kcal）
相比低脂肪牛奶含有牛奶的巧克力粉的热量。

高碳水化合物饮食一顿美餐？克里琴科如何游泳，饮食，运动减肥呢？

练习游泳肉下降吗？

让我们来看看几个一起游泳运动的好处。
1有氧运动是顶级的，需要耐力的有氧运动。
2的势头因为防水的势头，很多很多。
3渗透压的水仍然在水中，即使所消耗的卡路里根本，你会使用大量的热量以调节体温。
4无缝运动的关节，留下了很多的重量，重力完整的联合是弱或运动运行到了他好几次，如果你锻炼，髋关节或膝关节，髋关节的人群会是事实。 Swimming're有一堆这些运动减少。

正如你将看到，游泳是一个很好的锻炼是肯定的！

如游泳以上，以适当的重量超过对减肥有一定的效果，但在任何情况下，进行了良好的效果。不推荐用于那些适当重量的重量比目标少。如今，在有问题的情况下，因为如果你是低于适当的体重，你有一个非常高的肥胖，减肥，美容减肥，而不是。

因为，上述情况应立即到的问题，阻碍减肥。
容易饿，因为它需要大量的能量游泳
动量，有很多的失误调节食欲和难以追查。这么多，而被吃掉，控制体重是比较困难的。
增加皮下脂肪，在我的身体适应频繁游泳池的水，身体的温度是低于反对减肥会去。如果您继续游泳，居然变得稍微丰满绝热能量储备，以及皮下脂肪的作用的作用，这是。
另一个因素是锤子从颈部到腰部的轮廓，已扩大妇女的肩膀上。

适合游泳是一项有趣和翔实的工作。有很多的乐趣，游泳1小时，一旦水进入。
即使你应该调整自己的食物，当你看到一个不要游泳。你第一次启动你的饮食，如果你游泳hasyeoyo的不要。
如果你只是游泳的饮食，肥胖是太高，甚至每天步行可只适用于在人群中的膝关节保护的目的。

这些，我只是想将光桑拿游泳后通过出汗，请因此，改善血液循环，温暖身体，克服了一些游泳的缺点是因为

高碳水化合物饮食一顿美餐？

据的不 - 为 - 利润研究学院在美国，地中海之星研究所euyi芭芭拉博士霍华德女性50至70岁，48,000人七年和6个月跟踪调查，“女性在50岁以减少脂肪摄入量，水果和全麦经过了很多的减肥高纤维，高碳水化合物的膳食，如：“该报告得出。

 根据该报告，妇女参加了实验，比通常的30％的能量来自脂肪的吸收，但在那之后吸收30％的热量来自脂肪，碳水化合物的摄入率44-53％的加薪，比例。增加对脂肪的吸收碳水化合物被认为是相对较低的。

 碳水化合物是营养素所需要的体力活动，血糖，葡萄糖和储存的肌肉和肝糖原的能源供应。

 坚固的成年人，糖原的量，它被存储在100〜150克，200〜250克量的糖原储存在肌肉为糖原身体，总共350〜400克存储的位置，约15g的葡萄糖在血液中存在的。

 亚洲大米库存，低碳水化合物的饮食，可能不会有太大的影响，专家说。高碳水化合物的白米饭代替白面粉，而不是全麦面包，糙米，少吃甜食，而不是面包或米饭的负担是一个更有效的，正确的，建议你吃。

高碳水化合物的食物
面粉，大米，糯米，面条，年糕，口香糖，蜂蜜，糖果，他妈的，youngyanggaeng，果冻，干大枣，苹果，杏酱，金，葡萄干，海带，人参茶，菊苣，茶，人参茶
，等等。

高碳水化合物的食物和食物，应避免
面包（黄油），黄油，巧克力，肉类等。

新陈代谢，增加脂肪燃烧的饮食容易的方式

体育球员看起来结实的肌肉GOOP的身体是很难找到的。进气，就算你吃5000kcal一个简单的，为什么不增加体重，因为高代谢功能。

什么是新陈代谢？
简单地说，身体燃烧的热量是速度。拉伸硬的饮食，以减少食物的摄入量和动量但没有贬低小，重量轻容易吃的肉容易蒸汽可以很容易地燃烧掉的卡路里，因为这种新陈代谢的功能。

两种显着影响代谢的

1生命周期

深夜醒来，早晨很晚才睡觉，甚至一两天kkiman餐，而来体重增加代谢功能下降的原因之一。这里的另一个原因可以解释为夜班工作增加了突然增重。
聚焦生命周期和新陈代谢的周期，如果饮食中有75％的成功中可以看出。

时间你醒来时，我们的身体的新陈代谢是最低的边缘逐渐增加白天随着时间的推移，晚饭后，达到了顶峰。并再次降低在早上翻牌前的天气导致

然后，只要我在早上醒来，会发生什么，如果你运动吗？
如果你醒来的早晨和运动代谢功能，能够迅速提高这里的早餐定期，如果将越来越多地进行积极的代谢功能。

2肌肉

体重增加容易，不吃饭超过5000kcal，每天的量体制造商。秘密，运动员和结实的肌肉。
的肌肉有助于燃烧脂肪。在肌肉细胞中线粒体，因为它提高了脂肪的燃烧效率与饮食，有氧运动和力量训练的能力，增加脂肪分解。拖放和肌肉燃烧脂肪的作用。 ，即使它是肌肉运动增加肌肉和体重可能是一个问题。

最后，你可以提高你的新陈代谢，饮食，减少食物的摄入和10000。早起的鸟儿有虫吃，和醒来早脂肪！增加代谢卫冕立功晨练和早餐让它！

良好的饮食习惯，肥胖，草药茶，

1玉竹（okjuk）
汽车



消除脸部或全身症状，容易饿，低烧，乏力，口渴的迹象潮湿而产生的由国家或更好。



玉竹结痂，消除了字切碎，洗涤后干燥，阴凉处。



玉竹的20克300毫升倒入水煨。如果发生火灾开始沸腾非常

弱还原性的水的量减少到一半，除去碎片和饮料。



当然，傍晚​​后，空腹吃松子，把10个鸡蛋，走的更好。



2大黄，甘草茶



好，如果你总是十分显着的变化，习惯性便秘。 Eohyeol驱动器也不错，我的月经来潮。



应用便秘体力好的人是孕妇谨慎使用。



彻底干燥的大黄修剪。煮沸后，把大黄和甘草1G 5G装水的容器500cc的。



开始沸腾后10分钟，每天分3次，清除杂物和饮料。



3乌斯马尔意大利茶



无缝通信丰富的结肠和小肠，以及强大的便秘，并减轻身体多余的水分积压是一剂良药。



写的不错的老便秘，尿似乎并没有出现肿胀。为了避免孕妇和体弱。



良好的地量后，在阴凉处彻底打磨，水洗干燥后使用。



4〜8G旭意大利度，倒入开水500毫升，当你开始5分钟后，残留

分在一个空的胃，喝，每日三次，每次摆脱。度4G，路人4G，当baekjain4克更好。


4野苹果（山楂）
汽车



健脾和胃，以帮助促进消化。是优秀的，特别是在消化高脂肪食物或肉食。



美eohyeol得到进入血液抑制疼痛的展开。

适合烘焙写腹泻。高血压患者血压降下来是很好的。



此外，由于消化功能紊乱的植入物抑制志贺氏菌腹泻，嗳气，由于

腰痛有效。功效也很清楚，去除血液中的胆固醇和血脂。



干净地消除成品种子山楂8分〜12G，把减半至每日三次，每次如果喝开水500cc的。 ，PEP，如果不

做。


5 （薏仁Uiyiin）
汽车



主要的几个功能，包括热量，低利尿的效果，可以帮助糖尿病人喜爱的减肥食品。



1.5千克uiyiin清洗干燥后的粉末，轻轻烤，约45g热水和饮料中每节车厢烧毁。一个月每次吃饭前服用

皮特的食欲大大降低血液中的明显减少，重量约1千克，可以看到效果。



6就像汽车



每个uiyiin班吉，黄芪10克，葛根，甘草5g增量总结把水800毫升，煮沸后40分钟，分为三剂。



消化，以及改善的骗子越来越热，每隔1小时，每日3次，饭后服用时，便秘的症状也消失了。食欲减少重量约2kg，一个月下来，你就可以看到效果。