生命的治疗，以清除血液中 -5

伊朗吗？<< Eohyeol >>

借的病理表达的组织损伤和血液循环障碍看起来像跌打损伤，由于内部出血或发炎的组织，运输，糜烂，坏死，增生，所有的次要变化的病理变化的过程（1）作为血液循环正确的说，如果没有的话，如血液和组织液在体内，引起病理症状泡菜。过劳或应力的的重要因素eohyeol造成

血液净化过程中和

1在美国或改变血红细胞的变形能力，降低，
2过多的血小板的功能，发生过动症是抗凝血剂
3搀杂或缺乏水分血浆粘度更强
4的等离子体的组合物过程中的过氧化脂质，尿酸和脂蛋白，如在状态的气体废物
因此，血液凝固和容易粘和油腻和暗红色的颜色，可以视为eohyeol

积水，血eohyeol。
> <问卷护城河“（瘀）红细胞（积血）。”的定义。 “正如血液中的地位阻塞高压水不流的交通挤塞问题。Eohyeol

偏离从正常通道血血eohyeol的说。说，国家不重新吸收出血发生交通事故伤或瘀伤，组织或皮肤的微血管破裂。在蜂拥而至。也发生腻血管内的血液肿块可以说eohyeol的

在许多情况下，在血液中的胆固醇或甘油三酯的血液测试的血液往往是泥泞。血是不是一个好兆头，说：“在这样的状态下，如果你认为eohyeol。此外，如果您有慢性炎症或一个古老的疾病，病理产物在血液，脂质变更sikineunde槐货物或其他各种氧化性物质污染的血液在血液中的集体eohyeol的。
由充血或淤血，缺血发生eohyeol的。在我们的身体中的血液循环和营养因子对试图使
我们的身体的血液，血浆和红血细胞，白血细胞，血小板，并且由指被污染的血液，血浆和血细胞的退化，外观或功能和意义上，你可以看到。

导致
神经病变引起的某一个地方逗留和血液
外部损坏，月经中断，即汉莎，期间冷光环eungche hyeolyeol在换句话说，由于疲劳浪费了很多的混乱。总之，毛细血管的循环障碍和炎症反应，变性，坏死，萎缩出现在（1）
尤其是妇女的基本理论的：东方医学eumyangron（阴阳论）的调查haebomyeon女性被视为负（阴）属于物业相关疾病的血液（血）最常见的。的，团结未来eohyeol（瘀血），为广大妇女的疾病的原因是没有不带着血，其次是缺乏血液循环hyeolheo（血虚），可以

像肿块，团结的月经周期可能不太终止或冷（热），手和脚都像冰一样生长在子宫eohyeol严重经痛，和排放，是一个重要原因出血，卵巢囊肿或子宫深海海底子宫肌瘤可能会造成。

症状
新闻和固定的区域不同而有所不同eohyeol两个帅哥，但面对剑的话，对皮肤粗糙，紫色jimyeo剧烈的疼痛疼。高脂血症或有时呈紫色的肚子tteuntteun和粪便是痛苦的月经停止，胸部和臀部黑，舌质紫暗或下出现舌eohyeol点。惊讶和严重的健忘和疯狂的横冲直撞。（1）
根据区域时出现的eohyeol打入头，头晕，头痛，偏头痛，恶心，充血的胸部，胸部跳动，或呼吸急促，不能睡觉，所以不高兴，和消化系统发生故障。如果你有腰背痛，而不是bangsantong可能是血液循环不畅的原因，不急于与肩膀或背部eohyeol的肩膀，手臂刺痛，或消磨在腰间的的系列gyeolrigo祈祷，并eohyeol。像肿块，团结的月经周期可能不太终止或冷（热），手和脚都像冰一样生长在子宫eohyeol严重经痛，和排放，是一个重要原因出血，卵巢囊肿或子宫深海海底子宫肌瘤可能会造成。

诊断
①指甲和释放，当你释放红灯回来慢。
②呼吸急促，胸口跳动。
这里③在那里有大量的单位。
④时候按下生病。
⑤像苍蝇一样的疙瘩，或煮沸。
⑥经常便秘。
⑦失眠或睡觉时，梦见了很多。Jadeorado
⑧始终是一个潮湿的身体似乎沉重和疲惫。
⑨疼痛的部位，在这里和那里。
⑩受伤的敌人时，理由没有青紫削减，以及。
⑪月经团结，患上月经疼痛（女）。
⑫肤色，黑色，蓝色和皮肤是很难的。
⑬嘴唇是黑色和蓝色的光。
颜色的舌头⑭geombulda。
⑮口是干的，即使水不想要吃。

并发症
变得粘稠和清晰的，不一般避免的围栏（痰），并可能导致可能会导致麻痹，肿瘤，或高脂血症，老年病。

治疗
当归牡蛎渔业hwalhyeol hwaeo疗法的治疗（1）
清除血液，同时释放eohyeol中医，帮助循环的的齐（气血）haejugo代谢局部和全身药物和草药针灸，针灸，艾灸，拔罐，理疗，按摩师，作为一种积极使处理。

*沐浴疗法
活血化瘀每天晚上睡前约40℃，浸泡20分钟，在一个温暖的水体。

*饮食
- 进气是明确的，血液中的藻类，如海带，绿紫菜，裙带菜，海带，新鲜的蔬菜，尽可能多地。

生命的治疗，以清除血液中 -4

德成为清除血液中！更清晰！

泥泞的血液，即使一天尽快清除血液中被创建。食品和孔隙治疗可以帮助，清除泥泞的血液。了解有关食品和气功疗法，清除泥泞的血液。

>> <<净化血液的健康食品

食品，而是创造一个泥泞的血液净化血液。主权降低坏的胆固醇和脂肪，血管堵塞，那里的食物是不清除血液，防止血液凝块的形成。食品，净化血液。

1肝脏：
铁之间的的营养素重要的维生素B2包含。脂质过氧化的影响，以分解的动脉，引起脂质过氧化作用，如维生素B2，以便硬化。
其结果是将硬化的动脉或细胞中的老化抑制。此外，促进脂质代谢，饮食，降低血液中的胆固醇会有所帮助。也不必要的血液中的葡萄糖降低血糖水平调节的作用。的牛肉肉饼或猪肝，如果只有3-4个就足够了。至少2-4次，一个月吃的好。

2如柑橘，柠檬柑橘橙
如维生素C，肌醇，柑橘类水果，如柠檬，橘子，橙，柚子，水果丰富的健康食品。维生素C是有效的，以防止氧化的活性氧物种。肌醇有助于防止血管硬化和促进脂肪或胆固醇的代谢，并在同一时间，以防止脂肪堆积在肝脏。
每天一杯果汁是合适的。葡萄果实一半橙色度或食肉是合适的

3 •花生杏仁核桃坚果：
硫酸族维生素，维生素E和β-胡萝卜素，如杏仁，核桃，花生或坚果，胆固醇氧化活性氧物种的细胞或血管寒有助于防止提供了有效防止血管硬化，降低坏胆固醇，清洁血液和血管的健康和弹性，造成了很大的帮助。
刚才是不是一件好事的时间，吃大量的脂肪含量，因为这些食物。大约20-30杏仁5-8的情况下，花生是合适的。

4碎：
浓硫酸水化芝麻的Knol文章和芝麻素，芝麻所含的抗氧化剂，有助于维持健康的血管，清洁血液。主权，使血管壁增厚致癌物质，降低坏胆固醇。不要摄入量，因为高热量。 1汤匙度，每天的数额是适当的。

5绿茶：
要的作用，绿茶中含有的儿茶素，一种抗氧化剂，可降低坏胆固醇，防止血液凝块。此外，绿茶中的咖啡因是燃烧脂肪，饮食帮助。 10杯绿茶，每天饮用建议的儿茶素预期的效果。
大胆饮酒不要如果你吃了很多的绿茶中含有单宁，有便秘的风险。

6的胡萝卜•西红柿•黄绿色的蔬菜，如南瓜：
胡萝卜•蕃茄黄绿色蔬菜如青椒菠菜南瓜中含有丰富的维生素。代表营养成分维生素C，β-胡萝卜素和维生素E。这些成分有助于保持一个干净的血管，弹性和充满活力的优秀抗氧化剂。青椒，番茄等含有吡嗪成分，抑制血液凝固。有效预防血管栓塞而引起的脑梗死或心肌梗死，因为是一个很好的一天清洁血液约300克黄绿色蔬菜的摄入量。
黄绿色的蔬菜，而不是唯一的蔬菜挑食，吃的食物之一是更有效的。

7大豆：
含有的成分，如大豆卵磷脂，皂甙，异黄酮，有助于净化血液。 •卵磷脂，皂甙等防止坏胆固醇在血管中的积累。采取行动，以防止氧化的不饱和脂肪酸，皂甙。异黄酮类似女性雌激素的行动，并防止不必要的在血液中的甘油三酯沉积在血管中。含味噌，豆腐，豆浆，大豆粉，大豆不止一次每天吃的食物。作为配菜，味噌豆腐的时候，喝一杯豆浆。

8 Deungpureun鱼：
含有EPA和DHA，deungpureun鱼的n-3脂肪酸，坏胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少另一个好胆固醇提高，它也可以起到溶解血液凝块。这些影响将有助于净化血液，防止硬化的动脉1〜2G EPA或DHA是足够的。需要摄入量一次，这样的感觉只有三四次，一个星期吃免费。

9浆果：
浆果，如罗斯伯里，色素和维生素C的抗氧化剂作为草莓，蓝莓，并澄清的血液。蓝莓和黑浆果，尤其是在血液中的一件好事，我租来的。这些含有大量的多酚类物质，是一种到氰化物帮助防止血管硬化，有效地防止氧化的活性氧。
原因增加甘油三酸脂的水果转化为糖的摄入量，所以应谨慎。草莓每5-6天的情况。

10大蒜：
作用于血液中的血小板一起大蒜大蒜素的气味，防止血液凝块它的起源。飑用料，扩展血管，改善血液循环。在降低坏胆固醇除了净化血液的作用。突然，吃了很多大蒜，腹泻的风险时。没有，因为从一开始就一堆了。而不是每天1-2页，即使吃了很长一段时间。

11柿饼Janmikong•黄麻纤维的食物，如：
坏胆固醇排泄的纤维质，有助于防止脂肪被吸收进入人体，净化血液。 •黄麻•Janmikong•牛蒡根•燕麦片干杏•高纤维食物中含有黑麦混合制面粉柿饼芝麻白萝卜（白萝卜）是一个很好的例子。日，每日推荐摄入量纤维是20〜25克。分为一日三餐吃。

12洋葱：
蔬菜，洋葱，泥泞和受损的血管或恢复有效。硫酸的行动，以防止血管硬化，洋葱槲皮素的有效成分。的辣味成分乳化轮廓促进血液中葡萄糖的代谢，降低血糖水平。为了净化血液，每天约50g，吃洋葱。这是相当于一个中等大小的洋葱1/4度。摧毁，所以原料，加热时的乳化个人原料消耗。

13贝类：
牛磺酸成分的海鲜，如鱿鱼，章鱼，螃蟹，牡蛎，蛤蜊，金枪鱼，有助于降低坏胆固醇和血糖水平和血液健康。法调节心肌活动，特别是有效的预防和改善，如心律失常或充血性心脏衰竭。担心，因为人们必须避免胆固醇的摄入量，牛磺酸，所以你不必担心。 1〜2周至少一次吊床配菜。

14橄榄油：
不饱和脂肪酸的橄榄油降低坏胆固醇水平。不像其他的不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇的影响。维生素E，弗利酚类化合物的抗氧化活性，活性氧的损伤血液和血管健康的手表给。石油，石油是不要吃太多不可取的是对身体有益的。它只需更换烹调油，橄榄油。

15银杏叶提取物：
银杏黄酮与抗氧化活性成分的银杏乘坐。独特的银杏叶成分的银杏乘坐被称为是有效预防老年痴呆症。应采取行动扩大的的特ponin成分的血管外。美好的一天消耗约120㎖也能抑制凝血的血小板，血液凝块不应该发生。另外，显示的效果，至少3个月内应多吃。

16 Cheonggukjang：
北约的激酶Cheonggukjang的成分工程，使血栓的溶解。造成血栓不必要的或糖，以增加血液中的胆固醇。北约激酶缺血性中风或心肌梗死，阻塞血管的血块，血块在医院作为溶剂，它是建议每天吃50〜100克的程度。只有在医院与血液有关的饮食咨询你的医生，如果你需要确定的金额。

17 •糙米和大麦：
很明显，纤维含有大量的血液。糙米白米的3-4倍的纤维量，并含有许多抗氧化成分，包括维生素E，硒，酚，甾醇等也包括在内。还有助于清除血液中的抗氧化的作用有关的酶的代谢碳水化合物，B1，维生素B2，大麦混合，糙米，大麦，而不是吃白米饭档建。如果你没有与消化问题，甚至糙米h​​aemeokneun好主意。

生命的治疗，以清除血液中 -3

“Sokeseoneun日常生活... >>

血，变废产品通风良好，你可以保持血液清洁。看到它知道的事情，你可以在你的日常生活。

1让我们每天一次，半身浴：
通常，每天一次，半体浴恢复疲劳，同时促进血液循环的效果。促进血液循环，有助于防止血液凝块的形成，以保持血液清晰。半身浴与技巧如何明治以后才淹没了约20分钟haenghamyeon。此时，水的温度是38〜40℃是合适的。
足浴如果不是半身浴，会好起来的。足浴扩展bansikyok毛细血管和循环不喜欢，并有助于促进血液循环。在水中，直到20分钟后haenghamyeon膝盖锁定的底部。

2深度睡眠和睡眠：
人睡觉而导致血液凝块的白血细胞在体内的活性物质类型的真菌或细菌时，细菌被删除。深度休眠和睡眠是一个自然的补救措施，以清除血液中。要睡觉的时候，重要的是要引起睡觉得更深一些，多了很多时间睡觉。时区，你是在深睡眠，晚上1:00至下午3:00。在这个时候进入休眠状态，最大限度地提高睡眠的功效是秘密。

3缓解压力。
常治源的压力过大。在相同的血液。在强调，我们的身体会分泌一种激素叫肾上腺素。这种激素的血糖和胆固醇，脂肪酸，增加血小板沉积在血管内皮细胞，促进容易形成血栓或动脉粥样硬化发生。检查其血液整天的压力haebomyeon其实已经暴露的一天，因为泥泞的整个的坏胆固醇和脂肪酸。问题是重要的，因为压力的措施，建立清血。运动或爱好，他们的旅程，逃避自己的压力，采取相应的预防措施。

4让光的例行演习：
锻炼身体保持健康，其中一个重要的原因是，血液净化。锻炼肌肉收缩或扩张时，体温自然上升。当体温上升，变脏的清洁与血液作为废物通过消除在血液中的脂肪和糖，包括剩余的和废物的燃烧促进。因此，通常的平稳运动，血液净化引发各种疾病，这些结果将是。有氧运动，如游泳，跑步，快走，骑自行车，这有助于净化血液的运动。

5走的日常生活：
蒙住眼睛走路的效果是多方面的。降低血压和血糖水平，改善心肺功能。降低胆固醇的作用。当你走这么多的工作，通常是压倒性的，所以在走，而不是生活给可以去骑比楼梯，电梯和自动扶梯，如果你使用公共交通，而不是出租车。好，一旦你习惯了这样的生活行走，逐渐增加时间或距离。

6 ：不抽烟。
烟草是对你的身体不好。尤其是血液，是致命的。使我的呼吸香烟烟雾中一氧化碳血红蛋白携带氧气的血液不能。 250倍的一氧化碳血红蛋白的氧和联合的力量，因为血红蛋白与氧，一氧化碳，它占据的地方发现身体，端到端的结合。一氧化碳代替氧气供给，结果在我们的身体代谢的每个单元格是一个问题。李木充满了阳光一氧化碳，而不是氧气的血液。清洁血液，香烟休息。

7防止便秘。
便秘会导致身体在几个如果便秘，血压升高，胆固醇顺利排出不干净的血的敌人。出现下降，大部分的女性患便秘便秘的结肠的功能。这补液和运动一致，摄取足够的食物，含有纤维或一章中的好菌，haejumyeon改善是可能的。是适合便秘的食物，如海带，大豆，黄绿色蔬菜，酸奶，他们清理所有的血，用来做有效的。

生命的治疗，以清除血液中 -2

生命的治疗方法，防止污染的血液，第2部分

血液中，这一点是没有污染的因为它是重要的，以避免继续努力保持清晰的。当你吃的食物......
泥泞的罪魁祸首是血液的食物。污染，因为我吃的时候，写了一点血是可以预防的。

暴饮暴食，避免
暴饮暴食，相当于传入的碳水化合物进入人体后，或扩大的脂肪量。进入身体碳水化合物或脂肪在血液中被引入。超过往常一样，和以上的金额，人体需要碳水化合物和脂肪漂浮在血液和血液浑浊。

胆固醇•减少你摄入的食物中含有大量的脂肪
很多的血管，高脂血症通常称为坏胆固醇和甘油三酯高脂血症，可以看出，在命名为血液（油）中的脂肪，有太多​​的含义。使血液是明确的粘糊糊的油腻。

•首先是减少摄入含脂肪的食物，以防止血液中的胆固醇大量的脂肪和草率，是含有大量的脂肪，如熏肉，大理石肉部分的摄入量应限制。

增加膳食纤维的摄入量
干扰肠道脂肪吸收的膳食纤维有助于排泄享受平时的膳食纤维丰富的食物，记下你吃的，被吸收到体内的脂肪量，因为你可以保持血液清洁。脂肪的食物摄入量时，它是理想的膳食纤维摄入量，以防止脂肪堆积在体内。

唯一的食物和饮料，
吃的食物，含有大量的糖进入我们​​的身体转变成葡萄糖。使摄入过多的葡萄糖在血液粘性。

酒精反之亦然。
以酒精为基础的，在我们的身体脂肪的蛋白质性质的变化。建立在这样的方式来泥泞的血液中的脂肪是罪魁祸首。为什么在血液中的红血细胞的脂肪附加到细胞膜。所以一起出现时，红血细胞的红血细胞，实际上可以抗衡彼此团聚。其结果是，被污染的血液。那甜美的食物是不是一件坏事。只有大脑能量的糖。适量只消耗尽可能多的必要的，因为

生命的治疗，以清除血液中 -1

面向21世纪，血被带出的健康的关键字。血geonganghak书eohyeol•的洪水和生殖素食风证据。你也许组织人体新陈代谢，血液可能是一个自然的故事那么，应该如何清洁和健康的血液​​？要清除血液中的生活治疗。

第1部分血液德正成为

德已成为生命之源，用血。不断变化的道路交通事故，紧按byeoya身体的清洁和健康的血液​​。为什么要避免使用被污染的呢？

清除的健康观是血

血液是生命之源。维持生命所必需在体内的血液，我们参观了每一个角落的戏剧。我们呼吸的氧气从肺组织或细胞，每边，或放置在正确的时间在正确的地方得到的营养物质在消化道中，如第二章的补血作用。止血液的作用，并把它发送回该机构中使用的组织和细胞的氧和营养物质，排出的残余物。

那么当然，所有这些功能是健康的血液​​流量平稳进行。相反，整个身体的健康的血液​​，如果你不骑发生。使用相同的终点，这条河已经被污染了。当河流被污染，住在河边的鱼，以维持正常的生活，不污染对于污垢和木瓶被丢弃的河流。

我们的身体了。困难不健康的血液​​忠实的角色期望。变得混浊的血液，红血细胞，白血细胞死亡，陷入河里的鱼，使血液中损坏。
如果损坏的白血细胞，调节免疫功能，免疫功能降低。时引起的损伤的红血细胞，携带氧气，血块。氧气或营养物质的供应，产生的废物排泄的作用，如还不能正常工作。

血那么，什么是健康的血液​​吗？通常情况下，我们避免不健康的“避免混乱。每个单元格中剩余的营养成分，没有正确的排泄​​血液中的废物产品和混浊状态，这是不是一个很好的对身体说。来自相反，健康绽放良好的血液“，或”清血。

任何人发现的元凶，清血脂肪：出生时有一个清晰，干净的血液。血液干净，清晰，但许多人仍然完好。营养盐污染的血液无用而不溢出的最大原因。其中，坏胆固醇，甘油三酯脂肪的问题。因为大多数人的饮食西化，高热量的公式。典型的高热量的肉类，如油炸食品，烤油方程。经常吃这些食物，不必要将仅增长缠扰坏血胆固醇和甘油三酯。问题是，摄入过多的糖。每个葡萄糖在我们的身体必需的营养物质，在我们的身体，因为葡萄糖是唯一的能源。
但需要更多的比血液中的糖浓度（血糖）的摄入量是厚了。置顶的血糖高血糖触摸时像一只手。

苍蝇：P德成为了一个大问题，当你离开泥泞的血液，血管，即使老人是一大瓶。泥泞和废物的产品是由血管中的沉淀硬化的动脉。高级硬化的动脉，血管和道路是坎坷的损害。奇迹一田不流已经颠簸，泥泞的血管。

泥泞坎坷的血管，血液循环或流动，因为你不想停止流动的血液凝块聚集在一处，使缺血性中风是一种疾病，发生这样的事情发生在大脑血管的血液。伏击也可引起中老年痴呆症。人群的心。心肌梗死的概率较高，，俗称冠状动脉粥样硬化。

这些症状>> <<血象污染

1手和脚已经进入了梦乡
2累了所有的时间
3主管常常会伤害人
4贫血是不是一个陌生的头晕
5月经来潮，月经不规则，且有种种迹象表明，发生
6修正了在特定领域的机构的疼痛

每个手指的特征

1拇指
 
拇指象征着长将一流的，我有最高的“意识”的信心，使拇指。这是一个象征大方，繁荣，自由，舒适的拇指。经验，发达的能量总是自信和温馨。错误这个信心，行为，而不是用拇指掉下来的信号杀死的人的罗马帝国皇帝写其他人有时不自觉地隐藏这种性质的拳头握的拇指可能是，如果你没有信心，一切的背后一甩
 
拇指更年期相关的肺（肺）和月球（手太阴肺经）流动。肺（肺），肉类（肉）中的字母看看满6市场（市）的自我，这实际上是与财富。
 
市场是买和卖东西的地方。而从中获利，留下的主要商家。巧合的是停经腧穴名称的拇指锁雕像（少商）小型商业手段的出发结束。月球更年期的财富用于商业的大脑发育更快的旋转。
 
例如，在月球的拇指更年期厚厚的拇指和发展的下部得天独厚的财产成人流入。然而，一个的方式hanuihakjeok看到适当的大大拇指瘦的人应该小心过大大拇指胖人。通常有一个很大的负能量，在农历更年期的声音变得更负和的原因肥胖的人瘦的家伙，通常是大量的能量许多更年期农历负的阴阳和谐的发展会带来好运yiruni这是因为健全的贪婪过度施加边界的贪婪愤怒的电话说，如此广泛的谈论，因为这个原因，始终牢记要小心。
 
在不同的相关经络癌症的特点，可以发现携带歧视的原因，根据癌症的发生面积。肥胖的人了肺癌，烟草造成的。角度看，这种药物可以是相当枯燥和呛人的烟雾，是东方医学的角度来看。因此，肺癌，这是否会影响心脏的十二经脉，影响12种的心态团结吗？
 
看看统计，发病的肺癌，50有很多富有的都市。报纸上的文章中，肺癌是一个系列的财阀证明了豪门的心态，不知道缺乏，由于过多的财富灵活的繁华心脏可引起精神财富损失和配偶的背叛，以及被炒鱿鱼的工作是一种​​疾病的头脑，丰满，感情，有信心，过流。饱腹感的不知道heogijim的总是生病。
 
携带的肺部呼吸。摄入量（吸）的圆弧（呼）被调用时你的呼吸在呼吸时，他们认为，气喘吁吁交易财富旅行的时候风。在这里，有时可能会出现瘫痪，头晕。讽刺的写作符合顺风和逆风庆祝瘫痪伊朗（中风）的意思，这意味着风，风的心思。
 
风是一个快速移动的空气移动时，移动了一大笔债务规模较大的风力可达瘫痪的许多肥胖的人比一个小风扇。因此，肺经的拇指，宪法的发展而海蓬子的财富交易和频繁的人把你的心休息是必要的。

 相反，异常疲软的拇指，人们需要一个恢复的自豪感和神韵。从内径的皇帝关闭百“（肺脏魄），肺经的神韵，保持。神韵悠闲的分布呈阳性的人应该培养自信。


2发现

方向或怪极尝试尝试指出别人的错误，或者把主要的第二根手指。拇指我为本“的阳性检出表示，如果能源主要是”驱动“的消极思想。接收食指指向最不愉快的感觉的盛宴，这是因为能量的流动向现场或令人反感的蔑视隐含的检测。
 
三阳明大藏经“（手阳明大肠经）流动指数的手指。我想你应该知道，老说羡慕病工作，当你觉得这样的相对贫困感，他的表弟在前面的丰富右阳明经络相对较差的大藏经。加倍的，如果有病是最饿的，因为法律是生病了，这阳明光环车库干燥的秋季光环。当你想好起来的嫉妒其他是错误的，队长冷冷地冷却。因此，举例来说，从所述第二手指不再是相位差。
 
然而，与此相反，第二手指的能量较弱，疾病可能会导致在体内的疾病，导致肥胖和瘫痪。有很多胖的人，一般是在第二个手指刺痛，麻木里面预示着未来的麻痹症状。人们认为，只有或主要是精神上和身体上，我体重增加可能会陷入无聊。第二指身体脂肪和生活无趣的人。夏普阳明的光环。
 
“阳明”似乎是明智的粗壮的例子结束的意思似乎是已经使用。如果第一个手指的“农历”这个“生活（肉）”对应的“阳明骨（骨）的第二根手指。对应的根本yangmyeonggyeong。骨架是硬的，即使是那些谁开发食指比其他手指。
 
阳明是正确的精神，定期（正气）。的行动尽可能汽车刹车片，克制。因此，透明，坚硬，盗窃，不要贪婪四溢的喷泉，在这样做，并没有忘记职务gyehoekseong。超越身体和永远不想做错误的事情，并且知道如何提高无价的。
 
呢？“太上振荡的情况下，”不当遗忘的程度及其检测是比较差的，懒散的生活，过的生活呢？“怀疑和谨慎，处处体现出的位置，寻找将是很好的。


3暂停
 
第三个手指智力节奏的gwoleum研讨会（手厥阴心包）经络流动。穴位博“记住，'苦'simppo的废话，对应于知识的仓库。穴位以及积累了丰富的知识和美好的回忆。
 
相当长的中指一般是开发智力的节奏学术能力是多分散。此外，明显的青筋在里面的中指和手掌你的手，直到很大程度上是蓝色的穴位。绿松石gwoleum（厥阴），风的颜色和颜色是春天的象征。
 
名人堂获得任何人学习，同时，要按住电源。卷的头发，他对自己的私欲罢了，M是错误的，但是，听到这个词nolbu simppo
 
当前的社会现象，对知识的追求，因为最终认识到，那些谁领导社会的精英，智力开发节奏。智力节奏的发展，你做什么呢？自己的幸福，如果他们利用本次研讨会是被称为nolbu simppo的指向省不高兴，甚至创建自己的痛苦，使经络穴位可始终没有忘记保持和谐的心灵。
 
第三指尖充血指甲按考生更主动地学习，增强记忆，如果有一个显着的效果。要研究和按下时，记得仇恨的心，大脑中的这部分ssokssok帅。轻健忘，以及早老性痴呆在经常子午线应用程序。
 
型煤煤气中毒，意识丧失，意识的人，以振兴第三指尖的血液喂养和酸辣汤具有相同的萝卜水泡菜的过程。抚弄看我想你应该知道，当你不记得我了，第二，第三和第四个手指抓收集的第三个手指的力量将收集的中指。在这个例子中，你可以猜测的第三个手指的节奏流动，情报昔日广泛的私人
 
右脑的手指和左侧承认它更具体的左脑和右手指的关联。图片，直觉和yeonsangryeok的，创造力，能够覆盖左脑右脑功能比较集中，如数学，语言，逻辑，组织的集中地。因此，学者们说的数字大脑，左脑，右脑被称为“模拟大脑”。查看的左手gwoleum的进一步发展后，经络，如果右手开发左脑右脑开发已经看到比较双手。但请记住，右半球的模拟图像的信息量是比许多人都记得，左大脑半球，分析数字如果你不来了右脑的图像或的权利停止，文学，反正领域的主管，如果你做不记得数学知识领域中的左大脑半球，负责按左边的停止的影响可以被看到。


4环
 
流动经络第四个手指，第三个手指的经络涉及的知识存储和知识，相反被遗忘排出体外。这个的识字samchogyeong（手少阳三焦经）。穴位停下来吸收知识的伪装被称为环三秒钟（三焦）经络结肠排泄的知识“可以被调用
 
因为烟草对身体是不好的，即使你知道的原因，你不能挂上瘾的香烟，但也心理元如烟草或毒品的行动有此属性遗忘。复杂的想法和问题完全陌生的头排空的那一刻，忘了冲过来的狂喜。幸福感，但他的头脑清空，依靠舒适度暂定后的那一刻，但是，更大的空虚，可以定位外没有。
 
人们谁是从事创造性活动，而不是在书桌前的卷头有太多的时间来的光辉思想，在浴室里。厕所排泄。谁吃了太多，你需要重新排出体外食欲动画头也投入了大量的信息在一定程度上，排泄遗忘。
 
摆脱过去不好的回忆，人们并没有一般人依赖于烟草，毒品，安眠药，或头晕目眩的梦想遗忘三秒中天软弱的人。第四个手指，这样的人遭受失眠等的刺激作用。
 
即使生活在过去的回忆，身体，头脑是老人的年轻人。别看现在世界已进入一个充满活力的现实的记忆和偏见孩子般的，无辜的大眼睛面对急不遭受噩梦。
 
然而，当三秒钟的能源过度，很可能忘记健忘，愤怒，骄傲的自卑心理因受伤而造成的积累。把你的无名指上的戒指通常是然后关闭judeut油火沙，金属金（金）的环千兆一定程度上抑制的愤怒，因为无名指（火）群体，尤其是经络之星发展的扫盲和个性急的人，更好的人。
 
一般标准的技术细节，不服从的麻烦，如果该法案没有得到很好的研究和公认的在校学生和家庭。灵气的自尊，它正在研究和接收的赞美gwol起坐和演出感到满意，因为自卑的骄傲受到伤害的学生，叛逆的光环识字容易发挥。
 
环发展普遍认为，也许有人可能会陷入一种自卑感，应该认识到自己有一个非常珍贵的个性，以及开发。包含一个革命性的的精神，闪闪发光的思想和创造力samchogyeong的，因为这发展的识字samchogyeong的谁是纯洁的。讲尖锐的讽刺，自嘲的幽默感，已开发。而更重要的是，他的革命或革命热情。


5小指（“中度”）
 
经常分散你的小指情人通常会导致这是什么原因。经络内流动的小指是从心脏经络流动的噪音。心脏心悸在西方世界后，一个心脏形心脏格局的爱，当你爱上某人的象征，和未来的距离生理现象作为证明的小指流动噪声的心脏（手少阴心经）的爱情和艺术感性的节奏。所以，小指过长，优美的艺术气质的人，如果它是可能的发展。
 
周三噪音和自恋美学，艺术才华和欢快的气氛神经。
 
心悸心脏的美丽和整洁，当你看到一个迷人的原因，活泼的少女，审美意识，适度的阴凉buril知道如何恰到好处的声音神经能量的提高。童趣和青春的年龄，忧虑和关注，这些看起来撒谎的欢乐，损失惨重，但美丽的青年的力量创造的环境气氛申命记提醒
 
痒痒了很多其他孩子过分信赖于它作为某种噪音引起的发热现象，当然是不好的。例如，一个摇摇晃晃的坐了很多发痒的人。会话完成（喜气缓），即本集团应增加快乐和喜悦的心是微弱，短暂的超调。
 
过度的噪声神经系统的发育，这一决定是轻薄，快速，轻松地热。孤傲，自恋的，自我陶醉的王子瓶出来是很容易忘记的现实感。也往往沉迷于享乐很多，失去了健康，在过去几年他的生活不快乐是很容易的。
 
第一（肺）和第二手指（大肠）的主要机构的节奏，和第三（交响乐）和第四手指（3秒）第三智力有节奏的第五手指二次情感内部流动的节奏和两个干向外流动。心脏内的经络，小肠经络向外流动。肺癌和结肠癌，研讨会，以及三秒钟，垫片和小肠，使每对夫妇（夫妇）总帐（脏腑）。
 
小指心噪音的（手少阴心经）和太阳小肠10000000000000000（手太阳小肠经）流动。周三噪声在腋窝深处到达终点的小手指在太阳内部的肠道先生指甲的外端开始进入人体。有组织的血，，苏阳光肠爵士。经络是一个图像，而小肠经络是一个令人毛骨悚然的形象，温暖的心。爱和SIM卡，小肠经络，经络的死亡形象的图像。
 
苏太阳小肠爵士犹豫的感觉，让人想起脱落经络气血，但要看到一个显着的症状与经络气血的影响。外的小指的相关症状，如出血过多，出血，贫血，血，如果你把效果。

如何摆脱晕车

他们的长途旅行和晕车的原因是担心。深愉快的旅程，在汽车或船作弊的症状患病的距离，记住的是，搞砸了。
头昏眼花的症状被困在的中空空间georimyeo的病dramamine一次是无用的当伴有呕吐更是没用的。从根本上治疗严重的恶心恶心能量发现，启动刺激仍然存在，因为没有具体的治疗是必需的。

健脾和胃，晕车中药角度来看，它是脆弱的这些症状。是不是剧烈的震动可能在一个封闭的空间，特别是强迫，由于胃的独特作用，在废墟下出口后胃肠功能的消化足够的食物摄入量减少食物没有消化正常，不浪费血液中的产品为基础的精神飙升的上部。

消化系统活动的抑制活性的身体是处于动态稳定状态，这是身体摇摆，或剧烈运动后立即吃进的食物消化时受到阻碍。通过抑制活性的胃消化不稳定的外部刺激消化的食物，晕车前故障引起的症状。健康的人，即使晕车的胃内容物吐出痰粘流体gewo搅拌症状消退脾胃虚弱，抱怨严重的头晕。

总是出现恶心宪法的腹部车库噪声减少消化性溃疡容易。它的特点是反复腹泻或便秘，消化不良，晕车除了在宪法中的肠易激综合征和慢性发生这种噪声。因此，在治疗晕车，提供更多的比任何东西在肚子里阳，健脾，和整个身体顺利流通的光环是很重要的。当你放下针幸运的释放能量在肚子里的积水能想出用身体在你需要的方向。

同时，车内时，为了防止晕车长途跋涉的车程不时有必要净化污浊的空气流通。从车身的一个好办法腾出时间来移动任何延伸。吸烟，以避免出现上述症状恶化，从而刺激座椅，饮酒或暴饮暴食避免。

多喝温开水或饮料，或咀嚼固体食物，如鱿鱼干时的症状是恶心的距离，你可以得到一个骗子在一定程度上，是真正有效的。也从一本书或报纸，听音乐，最好不看在身体放松。此外，严重的恶心生姜美味的食物，这样的效果晕车meotge人甚至没有去圣保罗准备的食物，干姜（说明：现代东方heojonghoe总帐Jaseng医院医学对比度医疗主任）

恶心

压接以及晕车是干涉与潜水的最常见的障碍之一。
中的内管的过度刺激所造成的晕车半圆环。引起头晕，不能走视觉信息传递到大脑，中枢神经系统，消化系统，其中包括一个复杂的反应，在相同的时间发生呕吐反应最典型的症状之一。

是由化学品，药物与抗组胺剂和抗组胺剂或类似的化学结构，以防止呕吐。稳定内耳前膜的公司章程中发挥作用。稳定的内部结构影响的信息会传递的速度。

补救

应以dramamine晕船一次，不幸的是，有没有办法，你可以做出货前停止启动，因为骑。抗组胺药通常容易从药店dramamine的传播很容易，所以大脑，因为它具有优异的舒缓效果，而潜水时，可能​​会造成问题。为了治好过敏，头晕，尤其是写作时，这种现象尤其是在医药。

许多人遭受晕车，东莨菪碱（如：基米TE）经常用于预防晕车带来很大的影响。四个安装到硬盘上看到的效果，因为它应附前至少4小时，并在次该车在很短的期间的时间。但可能会引起副作用，如嗜睡，幻觉现象。

不使用药物治疗法

四关点（内关穴）在不同的治疗原则，在手腕上约5cm应用的刺激，针灸同样的效果，而无需使用药物治疗晕车。因此，这些人的治疗上停止恶心振兴，不像其他药物，然后开始恶心，也才能看到效果。

不良的姿势降低了一生

十年前的健康的生活方式，现在影响。

虽然努力工作，适度运动，兴趣爱好，两个忠实的。有时候觉得一点点的压力或疲劳的身体，而且还健康，你可以度过每一天！的标志，但任何人都仍然不知道未来的健康。

现在，他们对自己的立场？

你kkubujeong虾之间不？
岁月的流逝，慢慢地，没有一个健全的即将发生的变化的脊椎过去几十年的寿命可能会减少。

降低骨折的生活吗？

腰部的负担，不良反应发生在腿部肌肉去

瓶，思想与身体都处于良好状态！应该剥落，甚至数十年才能偶然的机会，有可能缩短生命。
这是由于不可抗力，不可预见的疾病或意外事故，事故可以防止在一定程度上，而不是足够快的代价可能会阻止

减少生命的偶然什么？

骨折，它是。

“断裂减少寿命？说：“事实上，那些有问题的人，我不知道。
骨折话说到这里，大家说，发生十年后，当老人。

如果你继续，拉长脊椎或腿部伤害，哪怕只是一点点下跌了wabyeong的生活条件，老人不到半年至1年死亡率nopahjindago。

一旦寄托wabyeong生活，精神压力大，以及作为几个内置的功能也降低了人体的抵抗力衰弱

不良的姿势？骨折

脊柱骨折或踝关节，因此重要的是可能会影响对生活的态度，从20日至30日。

很多工作年龄长，僵硬的颈部或背部疼痛的情况下，不良的姿势更明显的虾之间。支持躯干的平衡，使身体保持肌肉阵阵态度恶劣，还增加了腰部的负荷。

结果rigeona腰部，出现疼痛症状，在这个时候，很容易说明的进步强度的下肢无力。

粘度是一个问题，它是难以唤醒。很容易坏功能，腿部的肌肉，而你也没有实现，即使没有任何障碍可能下跌或滚或特别浅，并使其在的障碍和缺乏实力的腿，我认为是高于跳闸次数......不不，这些天，老是一个很大的唤醒，如果我是如此疯狂。

强制的骨折wabyeong生活，现在要关注饮食或运动的影响，骨弱，这是因为

身体不绊倒！

让我们强健骨骼，预防疾病，吃显著。

经常听到“随着年龄的四肢变弱”。渐渐地缩回岁的身体不减少损伤断裂状态wabyeong生活生活秩序，变化的应对必须的。

腿部和腰部也被削弱的状态，除了本病的继发效应，也被认为是脊柱的健康。

不良姿势的时间长，缺乏运动和腰部的负担，结果把腰椎间盘软骨，腰背痛，不透，下半部分的追随者有肌张力低下财富的关注。

因此，日常生活中是相同的，由乔装成一个习惯问题，在血液循环中，如果你不把任何负担的腰，轻轻体操，改善护理

更年期妇女荷尔蒙措施的

剃须更容易改变平衡的激素，尤其是妇女，骨质疏松症是减少担心骨密度和骨折jindago的。

大幅界的更年期，由于骨量减少和营养补充剂从以前的，有必要适度运动，晒日光浴，深度睡眠的体温节律和睡眠 - 觉醒节律（正确）的显着增加骨量。

强健骨骼的骨质疏松症在男性，但低于女性，饮酒或食入过多，因为即使是挑食落实也是很重要的措施应建立。

说的生长激素生长激素[10001打井，位于下面的脑垂体前叶激素的分泌。蛋白材料创建由行事的主体，以及生长的骨，软骨，脂肪分解和促进蛋白质合成的物质。

到青春期和增长，如增加的骨生长的长度和肌肉的行为主要是为了刺激增长中的作用。后的收缩肌肉纤维，而不是增加与年龄在25岁以上的成年人增加强度的结缔组织（韧带），胶原蛋白（胶原蛋白），并促进脂肪分解。另外，为了防止骨质疏松症的增加脊椎的骨密度，降低骨折的风险。（略）

很多，根据的环境条件，如运动，营养，压力，睡眠，生长荷尔蒙是在我们的身体产生的，55岁的甚至会受到影响。直接管理，或在日常生活中，锻炼身体，而不是调控的饮食，充足的睡眠（BAM 10日凌晨2点在早晨从沉睡中的大量分泌）在我们的身体自然被释放，是可取的。人工管理大量生长激素糖尿病或微血管geunyukbyeong的，残疾的，和过早死亡的关系，所以你应该小心使用。
（见Naver的百科全书）

运动的习惯，每天

强筋骨，强培训，营养和护理不加载在腰部脊柱，下肢的肌肉，我们已经完成了。

要创建一个髋关节或小腿，加强肌肉的时代，因为它可以增加腰部的稳定性。此外，正面和背面的大腿肌肉，也有必要以稳定膝关节。演变在前面预防的wabyeong的生命跨越多年不减少寿命，护理是必需的。

任何长度的时间，即使下肢的训练，只有良好的态势可能会持续3天没有任何意义。

每日关注和预防计划是能够发送一个负担，而不是在一次几个月，这是不够的，让我们放置。

更重要的是，在睡眠时的正确姿势

颈椎负担高的枕头，梨垫在腰部或睡垫是太硬或太蓬松或僵硬的肩膀或腰部疼痛，影响到许多。谁通过姿势矫正机制的龙卷风活动期间，我们已经不适合在dwicheokim，但一个枕头或垫，而不是徒劳的斗争做出了很多的这些必要的dwicheokim的20-30倍。自然舒适的位置时，我们需要创建

Naver的自由的百科全书dwicheokim这些机制的有效性的细节。

的甲壳虫步行距离不正确的老人肯定几十年后，自己的梦想。健康走这么有趣，这些图像在我的脑海，我不知道是有效的

增长的关键

位的垃圾食品。

垃圾食品最必需的营养物质，热量的摄入，但
有一个缺点，不要吃的食物，尤其是大量的垃圾食品
因为它可以防止通过减少摄入的食物本身需要的营养物质
可能会干扰的增长。
后的垃圾食品，进餐时多少，什么时候分配的
应该是无法调节量的垃圾食品，不吃





均匀吃

挑食时，他们的味蕾不同的小菜，好好改变。
最挑食肉，所以很少一点自己喜爱的蔬菜
应均匀地加入到吃的饮食改变饮食。
过咸或过辣的食物，减少暴饮暴食和不应该的。同样危害健康，以及过度节食会影响不利于经济增长。



删除脂肪，蛋白质的食物：肉，鱼，豆腐，豆类，鸡肉（促进生长荷尔蒙）

钙的食物：牛奶，豆浆，奶酪，酸奶，凤尾鱼，筛窦，紫菜，海带（骨形成）

维生素的蔬菜，紫菜，海带，海带，香菇，紫菜，水果

膳食纤维：谷物，水果，海藻，蔬菜



食物，以增加钙的吸收：李子食物的消化和吸收的章节中，不工作，提高钙的吸收。
（会很好，如果你伸展后）。



指压“成长”瓶装按键



一样的身体，以刺激增长的主要原则，穴位按摩sujichim增长jiapjeom使用的特定部分。
给3秒呼吸。有效重复8次。





①耳刺激



软的骨头，如在底部的耳道入口的菜。
穴位按摩刺激垂体分泌的生长激素chokjindoem的。





②脚趾刺激



记者看到厚厚的大脚趾，瓶装头痛，以及生长激素的分泌。





③黄芪刺激



增强肾脏功能，凹陷内脚踝之间的骨和跟腱jiapjeom的。在东方医学中，肾有能力帮助的增长。





④腰部刺激



两个jiapjeom脊椎从一侧到另一侧腰3〜4cm的离开。
促进生长激素的分泌，快速增长的骨头，你就可以看到效果。



3个星期的最佳游泳选手找到免费的体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，乒乓球，羽毛球，短跑，单杠，全身性的运动：*键同时使用，可以轻易的最佳运动建议每天四次，1小时，以
此外，大多数的练习是关键，以帮助通过反复的伸展运动，伸展和放松肌肉，一直延伸到给每一个关节，建议。自由操，伸展体操当天的天气和就寝后或两次。跳跃建议，持久性有机污染物，如20倍，200倍，每天1〜2分钟。



态度不得到最好的生长因子。



二是没有半点担心遗传学的影响。



肾脏（键），统治者的生长激素



4增加的关键坐起来。



5发生骨与骨的骨头结构成长



6肌肉协助保护和骨骼的生长。



合理的，并以科学的方法提高的关键。



睡前做伸展。
我醒来的时候在早上渴望的牛奶尽量伸展
有时候，当你走回到外面，仰望和脚跟gadaga
因此，请非常期待sure're。
所以尽快的效果bosigil baralkkeyo。



如肉类，豆类，鯷鱼，牛尾汤，关东煮，奶酪，千里光，菠菜，海带，牛奶，ppyeochae吃鱼和食品像往常一样，我认为膳食钙与骨之间的关系进行管理的质感。
，Honghwaja，haesongja补骨脂，五味子，熟地黄牛膝石谷，龟甲胶，鹿角胶，动物骨头，跳跃到结论，杜仲狗肉，而那些等..这是常识，激励作用到骨头，需要锻炼即使是营养餐，生长良好，jyeoseo。





矿物质的需求



在我们的身体需要绝对不可缺少的，但有少量矿物质。批次到使人体和许多水和有机的和无机的或矿物的化学元素。
许多化学反应发生在体内保持由人的活动。控制活动中的各种酶和维生素，多种矿物质和需要帮助的化学反应。这些物质是非常小的量是必需的，但如果它甚至代谢不正确。



以及骨骼和牙齿，我认为矿产重要的分子成分是激素也可用于配置的一个元素。的要求，是非常小的量，如锌，锰，钙，磷，并没有什么需要单位mg铁作为一种矿物（无机）。
矿物质钙的代表可以被调用。 99％在骨骼和牙齿中的钙持有仍存在约1.2千克问题的机构。



200天左右的骨头正在作出saeppyeo



在这里我们的人，饮食习惯，慢性钙缺乏的状态，这是不是一个夸张的韩国低的土壤钙含量的钙蔬菜小。只有约30％的钙的摄入量不实际的。虾吃我们的午餐桌上，芝麻，海带，菠菜而nokmi，千里光，牛奶，奶酪，鱼类ppyeoche
相同的内容了很多的食物摄入量是比较低的。



在成人的钙只有70％至80％的RDA。是的骨头honghwaja。有利消化酶，钙的摄入量不应含有大量的钙。汽车使用更好。
乌梅食品含有大量的钙本身，但增加了一章中的消化和吸收钙的吸收不顺利的李子。钙是必需的，尤其是成长中的孩子或妻子也很不错。



老年人钙的摄入量较高。



妇女是重量轻和小体格重量比在欧洲或美国的，作为骨架的一个老头，原因疾病或骨质疏松症，如低背部疼痛，并常，特别是在妇女等症状，更严重的在过去40至50年来的老几乎完全消除后的牙齿有很多驼背的迹象。



骨骼和牙齿，磷，也作为一个蓄水池，其中钙结合。如果你没有在这种情况下，钙不能节省是在身体和通常钙，磷的比例1度。很好吃的骨头，以平衡钙的摄入量。吃骨头勾芡或达林ppyeochae鱼，奶酪，牛奶，牡蛎，海藻等，大剂量的钙，也就是说，途径是平衡的。
导致缺铁性贫血。 RBC的铁血红蛋白配置需要。滋补食品的到来。





1身体UPS ..



外躺在底部的舒适把手伸进去在你的头上戴走金。蓝烟到脚趾牢固地重复五次。



2床像...



精益蜻蜓飞在相同的位置，整个身体的力量，除了武器，双腿下降了5次听到..



3胸UPS ..



用一条腿牢牢地站在云台，拉回来的武器，而胸部向​​前和嘲弄。右，左，10倍。



4等窗口..



理由支架腿的武器躯干背部紧紧地向前tteurimyeonseo起来重复20次。



摩擦。腿..



身体向前倾弯曲双腿整齐，用双手摩擦脚踝大腿。重复五次。



6行不跳过..



整齐，然后运行的心情，跳绳节拍轻轻的兔子和猎狗一起。前滚翻，向后转，每个重复30次。



7抬起一条腿......



提升和下降的一条腿，一边看电视一边deungreu交替反复做30次。



8主席体操。



10分钟，放松，坐在椅子上，然后是学习体操。精益躯干，伸展手臂到脚踝。



9腿..



身体向前倾弯曲双腿整齐，用双手摩擦脚踝大腿。重复五次。



10抬腿..



建立灵活的腿和髋关节的运动。必须在第一时间以来抬起双腿稳定，因为它们很难。



11水平的做法..



龙卷风骨盆姿势，返回到其正常位置。水平抬起的手。



12脚跟抬起。



运动抬起脚跟。书籍在地板上，我认为鞋跟的高度升降机。反复做10次。



13长城推..



骨盆和骨架，以创造一个美好的运动。身体，而jjwakjjwak传播是有效的。



14沉思......



要头脑清醒，坐下来和正确的姿势坐5分钟。如果你想象的，较大的键，它是更有效的。





1隐性大关键在哪里？优势？

主导大关键。身材高挑，身材高大的父亲的服从和顺从的小妈妈在孩子之间的比例为3:1是天生的。
然而，约30％的遗传效应（营养30％），运动（20％），环境（16％），因此增长的关键种母公司儿童的关键

没有



2大键大脚？

这是正确的。通常情况下买单的平衡增长阶段的大按键。虽然关键，即使是很小的脚更大的增长潜力。但不一定是一个例外，因为它不是100％可靠的。



3吃钙是他高吗？

关于生长激素以及重大关键。医学虽然它是真实的，骨的钙，骨骼和肌肉生长一起成长。当然，如果你不喜欢一般的凤尾鱼，钙或钙的食物，如牛奶，才能茁壮成长，所以所有的营养素，你需要吃的食物
吃是有帮助的。



4时间的关键日渐疏远？

增长时，该键被固定。青春期后通常为3-4年快速增长以来，20岁，3〜，6厘米增长。
生长板如果同时在全封闭的生长停止增长了约1cm每年在25岁的妇女20。



5减少如何变老的那座？

为了降低腰椎骨的关键变小的年龄。老祖母看起来更小，只是一心想为
这不仅是因为闪。缩短手臂或腿部的骨头，而不是蓬松的减少。



6成长窃听按键的功能吗？

被撞的正统的关键keunda的背部或脚底，刺激骨是错误的。相反，沉重地打击到骨头，或者一堆
原因的骨骺可能会干扰正常的生长。



7吃大量的牛奶是他高吗？

牛奶中的钙或其他营养物质均匀地高，这将有利于食物。牛奶本身，而是进补的关键增长
很好吃稳步增长不吃牛奶的人温暖的让我们吃。令人惊讶的是还可以。



8吃豆芽是他高吗？

说的话没有科学意义。但是，人们吃的各种食品，营养成分均匀的摄入量应吃豆芽。
间接的增长，将看到它。





关键的增长靠边站。



正确的步骤，1分钟120束，每秒的速度，只要他的步幅的宽度是肩膀的说，在伊朗船舶坚决胸部pyeodoe
Stickin'his不要大步走漫步的心情，的姿态校正和刺激增长的效果可以看出。



蛋白质：豆类，豆腐，豆浆，鸡，鱼等... ）刺激生长激素的分泌（

钙：牛奶，豆浆，鯷鱼，海藻，紫菜，筛窦。 （调节身体功能。骨形成）

维生素的蔬菜，紫菜，海带，海带，蘑菇，柿子，水果等。.. （我没有吃骨头）被打开。

膳食纤维：粗粮，海藻类，水果，蔬菜等。



*食肉动物吃太多是不是一个好

*应减少摄入垃圾食品，碳酸饮料或

*过咸或过辣的食物应减少

*不要吃得过饱

*油炸食品减少......在这种情况下，是这样的胖子..



高大的需要，适度运动 -

如果你能舒展开来。
跳绳早上夜的200名肥胖的人，在这种情况下，一旦好。



*重点帮助的运动吗？

，体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，羽毛球，短跑，单杠等。..

*提升运动的关键？

体操，马拉松，柔道，摔跤，举重等...重或长期是不好的

*有规律地锻炼，以便更好地



要高..上午10点至下午2点在深睡眠在晚上好主意......这样的增长是由于一种荷尔蒙的释放。良好的姿势应该是椅子或电脑。



如何写2〜3cm的增长速度不够快。
大多数人通常没有正确的脊椎是弯曲的。
从童年的姿势，当你坐下如果不理顺后，它并没有解决它。
令人不安的是站立脊椎弯曲姿势泄漏本赛季，当他们长大的增长的关键。
UD去过，所以，当你坐下的姿势，以及腰部，而移动和呼吸，尽可能直。一个是人的一种方式，脊椎弯曲。



脊椎指压疗法
转到大医院会。
治疗某些只收到大约一个月。
此刻弹出itguyo疼痛治疗。
我一定会妥善适合在移动自然她的关节疼痛。
全身系统性的修正。
说你300000韩元
这是关键的增长约2〜3cm。





密钥大​​小的生活治疗



1扎扎深度睡眠。



为了扩大我们的主要由脑垂体分泌的生长激素，而我们睡觉，因为我最。但是，没有任何时间给自己，如果你拍下了一晚，晚上10点，如果你能早起生长激素的分泌会帮忙。所以，没有白天睡觉，晚上睡觉，看电视到很晚，记住，关键的比赛长大的，会干扰！



一个良好的夜间睡眠，以减轻压力，通过法律



法①深吸一口气，尽可能在一个舒适的位置坐下或躺下。 Lnterlace双手，并把它上了船。慢慢地吸气戳可能的时代。 5-6秒停止了呼吸。缓缓的吐了一口气，这条船。集中理智的呼吸20-30次。



②肌肉松弛：坐下或躺下尽可能在一个舒适的位置。给人最大的力量被释放到脚，小腿，大腿，肚子硬，你可以松开了拳头，手臂，肩膀，颈部的顺序。颈背，包括脸部，整个身体的力量，纾缓。



2让均衡的餐点。



键均匀地分布在，我们吃的顺序是高的，但必须提供身体所需的营养物质的大小。除其他事项外，含有大量的蛋白质和钙，在我们的身体需要的营养物质，如蛋白质，钙，维生素和矿物质，糖和脂肪，如牛奶和肉，吃多了handapnida因此，作为最喜欢吃的，OK？不要这样的挑食！



3吃大量的糖和脂肪，小食品和方便食品。



果汁，碳酸饮料中含有大量的糖，糖果，点心，并防止我们的身体骨骼生长。也吃了很多脂肪的食物超过必要的，多余的脂肪在皮下脂肪在我们的身体保持肉锅。因此，如果有大量的皮下脂肪，是女性青春期的情况下，在我们的身体分泌的生长激素停止增长迅速，该键用于分解脂肪变得干扰。



我们喜欢汉堡包，比萨饼，拉面，方便食品等，此外，我们的身体所需要的营养物质，没有一点的关键是要长高的热量，因为只有肉锅不利于。



4让我们每天规律的运动。



生长激素的分泌在20分钟的中等强度的运动，帮助被赋予高，这将有很大的帮助。运动，尤其是跳绳，篮球，轻轻地运行，体操，网球，羽毛球等运动有助于成长的关键骨骼的生长，通过刺激骨关节的生长线。
睡前，轻轻跳过，如果你能每天变长，胳膊和腿一点时间来帮助。比任何事情一定要做到每天定期的密钥大小，所产生的效果还记得！



5不要过度节食。



结实的，会妨碍高，无条件饿死，还是继续吃一种食物，如过度饮食预防的关键增长超过胖乎乎的。崩溃的饮食会干扰我们的身体的营养和骨骼的生长不均匀。和脂肪，即使你吃的食物营养健康的同时，稍微降低了整体的运动量，减肥，逐渐被越来越多的成长过程中没有关键的一帮可以帮助我们的身体代谢。家长或专业人士，讨论与饮食。



6应力走开



大的应力，即使在这种情况下，降低生长激素的分泌，键不能很好地生长。担心或痛苦时，最好是能帮就帮父母或老师，或周围有人问。总是令人愉快的，明亮的客厅，不要忘记它也是重要的！



7党的正确的姿势。



错误的姿势，当你坐下的椅子上，或坐或弯曲的腰，一面总是站立时歪在dageona阻碍脊椎维持我们身体的正常生长。这些生长在身体的关键增长和干涉内部器官，造成更多的脊柱弯曲，干扰在任何时候都不要忘了良好的态势！



8赶紧让治疗慢性疾病。



哮喘，过敏性皮炎，消化功能紊乱，并影响营养物质的吸收，在我们的身体，一个良好的夜间睡眠和生长抑制干扰。在痛处很长一段时间，费时，太经常感冒，不会愈合良好，即使父母和医生的帮助。



9长，经常抬重物不



从早期的年龄，现在学生经常背着一个沉重的袋子。青年携带沉重的行李干扰与给定键的菌株对脊柱的增长。通常初等学校学生约3〜4公斤，5千克，高学校的学生和一个合理的程度6公斤，平衡的一个疙瘩时，我被携带的包只在一侧有中学生，但双方的情况下交替轭的建议。





小心这些。



一些处于成长期的，这将是非常不利的。
如果你患慢性腹泻发烧扁桃体炎，感染发烧和一个冷，硬，和好了，如果一个非常大的障碍，但在增长的疾病在体内的时的治疗任何疾病病了很长一段时间或多次失败，以停下来思考。



吃较少的食物，均衡的饮食，不吃早餐，失去平衡养分，导致消化不良，增长速度放缓身体的现状变得更加困难。丰盛的美食和营养是必要的。
食品的到来。在宪法中对骨骼健康的好食品必须符合的摄入量。



骨骼，骨骼的生长弱，或先天肾气弱，不能成长，mureok mureok宪法。骨骺的时间来创建骨骼的生长过厚eumyeonseo如果没有疾病或营养摄入量，因为大的问题。
生长季节充满了骨密度，骨的生长板生长的药，以改善体质。
食品和药品的结实，获得美国食品和药物的bohyeolje的功能，如骨骼，牙齿，帮助血液保持强劲增长中所起的作用，包括身体的末梢，把一生的生活所必需的营养。



*重点帮助的运动吗？

，体操，游泳，跳绳，排球，篮球，网球，羽毛球，短跑，单杠等。..



*提升运动的关键？

马拉松，柔道，摔跤，举重等...重或长期是一个坏主意



*有规律地锻炼，以便更好地

容易入睡和舒适犯了法

容易入睡秘籍

1刺激的大脑和身体的睡眠克星

入睡之前，你去睡觉的最佳点，轻松缓解您的身体和精神。

（自人看恐怖电影和阅读本书之前，一个可怕的剧烈运动，暴饮暴食，暴饮暴食神经兴奋，难以入睡容易，自然会去睡觉，晚上为了挑衅绝对的，应该避免）

2晚餐3小时前

高枕无忧，因为在肚子里用餐积极不喜欢

（特别是肉类，提高新陈代谢能力强，消化的时间越长，直到获得良好的睡眠。完成她的前3-4小时吃晚饭任何理由迟到的晚餐，那种肉填充很容易地避免约70％的胃可能是）

3随着一杯热牛奶之前，你去饿着肚子睡觉
够入睡，如果你有足够的钙，阻碍了钙的扩散让

牛奶，牛奶中含有大量的钙，钙根本就没有传播，以纾缓压力，以及4月份增加了许多预防档案，为儿童，促进女性的成长是有帮助的。

牛奶中含有大量的蛋白质。

有效地抬起板是被更新到包括蛋白质的氨基酸，是一种称为血清素，对大脑进入睡眠的物质，一杯温热的牛奶不会睡觉时我很饥饿，因为饥饿缓解sikimyeo温暖的身体我感觉好多了。进入睡眠状态。

大杯的一半或2/3杯，这样的温度是一点温暖，足以影响与咖啡因睡眠joteuna，如咖啡，可可混合，牛奶是绝对轻描淡写地睡deneun，以减轻压力，维生素D，维生素B群，非快速眼动睡眠在全省形成密切相关。下面列出了包含了很多的食品。

4食品，为你带来睡眠

其他的钙和蛋白质，营养睡眠，缓解压力，帮助钙的吸收，抑制，镇静食物
乳制品，如奶酪，牛奶，鸡蛋，鱼，猪肉，豆类，香蕉等。
 
钙的吸收，代谢的食物 - 坚果，枣，椰子，乳制品，鸡蛋，金枪鱼等。
*睡眠物质增加粮食 - 小麦胚芽，坚果，大豆等。
有效的失眠的食物 - 牛奶，生菜，菠菜，栗子，鲭鱼，沙丁鱼等。
建议成立的非REM睡眠，食物 - 蔬菜人造奶油味，蜂蜜或红糖最喜欢的。


5巴斯的身体和心灵放松

是让一个良好的习惯在睡前洗澡。

浴洗去汗水或灰尘，以及舒适的。
要非常有效的，以下跌睡着的适当的热水约40℃20分钟浴或一个半身浴血液循环和僵硬的颈部或肩膀的副交感神经紧张，紧张的肌肉，身体的功能和轻轻地暖足够是。

嗜睡25:10，洗澡后，小身体转冷洗澡前，以有效的自我快要疯了自我。

醒来时因为是太热的水来刺激大脑，或有效适度的热水慢慢入睡前，睡眠热水澡打破了早晨起床后，你睡觉的时候一定要打破。

浴时，你可以不“家庭诅咒”的建议，洗手盆或桶中的热水有15分钟的腿浸泡在40℃左右。 “杜汉jokyeol身体温暖，好好睡上一觉。

6香气和睡眠

有效果的放松心灵和身体的气味。

芳香疗法（芳香疗法：芳香=睡眠的效果，方向，治疗）在治疗中提取的复合词的香草或水果的香味，舒缓的身体和精神的方式。

尤其是供应商，汽车小米，拉圣人，睡眠和稳定情绪的效果来。为自己找到一个很好的香味床边澄清。当然昏昏欲睡闻其香，以及张力释放mateumyeon严格的。

7轻松的音乐的大脑

创建一个环境，α波睡眠顺其自然

的脑电α波β波的类型，张力将放松的α波。

这些乐手，以帮助创造一种环境，帮助我睡觉。有效的IT缓慢和简单的旋律，静静地听着单调的节奏的音乐。导致睡眠近年来在市场上的α波的音乐书籍，CD收集。

8酒精的作用，一个良好的睡眠？

酒量的人适当的标准，但足以成为温暖的手和脚

睡眠，是常见的西方风情万种。绝对酒精的行为，以放松精神的睡眠，但是来的，但效果。喝酒喝太多的承诺或刺激可能会干扰睡眠，以及酗酒的风险，是因为

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提示清爽浮动的眼睛

1醒来容易的好时机

睁开你的眼睛就在浅睡眠（REM睡眠），如果你觉得好，可以发生。

在睡眠，非快速眼动睡眠，和90分钟的脑和REM睡眠（深睡），浅睡眠）的本体（1组重复是最近确定的睡眠机制。睁开你的眼睛可能发生前不久REM睡眠舒适。

睡眠周期是重复三次，取得4和重复四次，容易对眼睛的6个小时后，重复5次后7和一个半小时和然后下降睡着在第一时间（加号）良好的时序浮动之后的一个半小时后是

不同的时间，足够的睡眠*每人。拿破仑三个小时的格式，类型9人的问题，我的好觉了一个月，调查了几个小时的平均建议。

2醒来的时候，音乐

就在，让你可以听到音乐，让我们设置的定时器。

逐步增加自然的浅睡眠对大脑的搔痒（信息）的形式可以打开的眼睛，我听到好音乐。
（觉得情人或母亲的温柔的声音越来越大，每5分钟记录告诉^ ^）

3睁开眼睛的光

“轻”调整身体的节奏是绝对的影响。

定时器设置为站立接近太阳慢慢变亮，太阳在早上，打开窗帘，让您收到。
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4淋浴睁着眼睛

这些都不是很少坏了，不觉得困。我的脖子，直到热水淋浴（42度）约5分钟，背部和臀部，让交感神经系统的功能，促进血液循环，是创造一个良好的大脑和身体活动。

5上午，Bob打开他的眼睛

你想了很多的人谁不早上吃的鲍勃早上嗜睡打破yiyamalro鲍勃deneun最佳
传达的早餐，你的血糖上升，信息传递到大脑，身体的早晨。
发送足够健康的吃，早上开始一天的活动。
正确上午，鲍勃·如果你不能，不能吃水果在一定程度上是有效的。丢失的水分（杯），维生素或矿物质的活动，与睡眠的传播可摄取的糖。